超級喜歡喝奶茶以及吃甜品的，我臉上長痘痘不說，體重也是不斷的往上漲，自從發現抗糖之後發現它的作用可以保持凍齡，而且它可以讓我們的體重下降，身體素質變好，最重要的皮膚也能變得非常好。還可以改善我們的睡眠情況。然而我今天想和大家分享一下糖的危害，大家一起來戒糖吧！
危害1：會讓人變胖
糖是給我們提供能量物質的食材，所以他是讓人長胖的重要原因之一。無論是你在外面吃的蛋糕，汽水，巧克力或者以及其他的含糖食物。都是因為糖在裡面，讓他們變得更加的好吃，還能讓人感覺到幸福。因為你不知道它裡面的糖分能轉化多少脂肪，所以我們的體重不知不覺的就增長了好幾斤，然而腰圍越來越粗也是唐做出來的貢獻。所以我們儘量的少食用糖。這個樣子會降低患有心臟病以及糖尿病的風險。
危害2：有損我們的心血管
我們都知道每年新聞裡都會說心血管疾病死亡人數佔我們中國人員死亡人數的大比例，據統計，我們每年有將近上三百萬的人死於心血管疾病，所以平均下來每個人被心血管疾病奪去生命的時間為十秒左右，然而糖是心血管疾病的造成者之一。我們都知道，如果我們食用糖過量的話，患有心血管疾病的風險也就越高，因為我們食用的糖會導致三高，從而損害我們的心血管健康。
危害3：損壞我們的肝臟
大家都知道喝酒傷肝，但是很少人知道，如果我們食用過量的糖的話也會傷及我們的肝臟。肝臟是我們人體最重要的解毒器官。然後如果我們使用大量的糖，它的運轉能力降低，然後就會發生肝臟疾病。而且他損壞了糖裡的葡萄糖耐量，所以會使一些人最終患有糖尿病。我們一些日常的飲料以及餅乾的包裝裡面，我們會在配料裡發現它含有果糖。但是大家都不知道果糖的危害非常的大，果糖很容易被癌細胞看上，因為它可以餵養癌細胞，從而使人身體內細胞分裂，是癌症擴散速度加快，嚴重破壞我們的身體健康。
之前風靡了全國超級火的張韶涵抗糖法，最開始聽到「抗糖」兩個字的時候，是從張韶涵那裡得知的，隨後就掀起了一陣「抗糖」風。然而我才知道，原來抗糖的目的是可以瘦身以及抗老化，最重要的是它可以減少我們臉上痘痘的滋長。為了健康，我們從少吃糖開始吧。
小貼士：
1.一個人每天攝入的糖量最好控制在25g裡。