偶然看見了一條觸目驚心的消息：公眾號主精分俠離世。
因為是公眾號同行，深知做公眾號的艱辛，突然特別自憐。
2016年，精分俠說：「假如能夠一直這樣隨心所欲的舒服下去，哪怕不健康，哪怕只能活到五十歲，我都不會改變。」可是，不健康的生活方式，沒有讓他撐過2018年。
想起世界盃足球賽期間看見的一則新聞「球迷猝死」：2018年6月，湖南的球迷楊先生熬夜一邊看球賽一邊喝啤酒，第二天猝死！年僅28歲。
2016年5月18日，媒體同行王雅珊因肝癌去世，年僅28歲。生命倒計時，她轉發人民日報微博「從疲勞到癌症僅需4步！你還在透支身體嗎？」用「我就是例子啊。」提醒人們不要再熬夜，記得吃早餐，注重運動鍛鍊。
正值青春年華，卻倉促離世。貌似偶然，卻是必然。熬夜加班，飲食作息極不規律，長年累月的透支健康。那些曾經對身體任性的行為，最終都成了慢性自殺。
別再糟蹋自己了，我們的身體真的經不起任性。
在健康面前，根本就沒有討價還價的餘地！
活著，就是最大的王道。
復旦大學女博士于娟在她的自傳《癌症日記》中寫到：
「在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」
很多東西，只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。感情如是，健康也如是。所以，不要讓將來的你，討厭現在只顧努力但透支健康的你。
2016年7月5日，我熟悉的一個公眾號同行被確診鼻咽癌。生命另起一行，他深思反省：「年輕的時候，為了投稿掙稿費，很多個夜晚，我要熬夜到東方魚肚白。不知道什麼時候，我寫作的時候開始抽菸，而且一根接一根，沒有尼古丁的刺激，似乎就興奮不起來。當網絡和電腦普及後，我的熬夜時光更多地損耗在博客更文、公眾號運營上。二十多年啊，我就這樣年復一日地熬夜，加上其他因素——負情緒、勞累、煩惱、抑鬱、爭勝、事業心等等，我終於垮掉了……」。
為了兒子不喪父，為了妻子不守寡，為了白髮人不送黑髮人，他戒了菸酒，關閉了作文家教班，控制著更文時間，幸運的是，他度過了危險期，目前康復中。
三年前，我的一個同事在檢修時突然倒地，所幸120救護車迅速趕到，將他從死亡線上拉了回來。
這位同事是典型的完美性格，工作上爭強好勝，白班夜班加班連軸轉，是崗位標兵中層幹將。我去看望他，離開崗位多日發現生產照常運轉的他，對自己進行了無情的剖析和徹底懺悔：
「這一場大病，不是上蒼對我的懲罰，也不是病魔對我的懲罰，而是我自己活不明白，虧欠自己太久了。」
然而，有的人卻來不及醒悟就化作了一縷青煙。
2017年5月21日，周日，我親愛的小弟猝死。高燒三天沒有當回事，事發當天，晨跑健身，餵食丈母娘帶來的幾隻母雞，給媳婦做早餐，洗衣物，打掃衛生，早晨不到7點，突然昏迷，再也沒有醒過來。
小弟猝死後，我時常假設：如果小弟周末睡個懶覺，早晨不幹那麼多的家務活，是不是就可以大難不死？
可是，生命只有一次，哪裡可以假設？！
因為小弟死於非命，我開始關注猝死和過勞死，我才發現，這樣的悲劇每天都在上演，臨床醫生、媒體工作者、運動員等腦力勞動者和精神高度緊張者是高危人群，持續的疲勞很可能將生命引爆。
生命真的很脆弱。
好好活著吧，別太對不起自己。
王冠再璀璨，榮譽再耀眼，都不如健康珍貴。
人生最後的贏家，從來不是混得風生水起的人，而是活得比你長的人。
特別喜歡《倖存者回憶錄》中的一段話：
做孩子的時候，感到無聊，盼望著長大。長大後又嚮往返回童年。
我們浪費自己的健康，去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自己的健康。
我們焦慮地憧憬著未來，忘記了眼前的生活，活得既不是為了現在，也不是為了未來。
我們活得似乎永遠不會死，我們死得好像從來沒活過。
多麼透徹多麼絕望的倖存者體悟。
現實苦難，人生艱辛，我們每個有幸擁有健康的人，何嘗不都是珍貴的倖存者。
前幾日，偶遇一個舍友，1.6米的身高，只有60斤重，真的是皮包骨頭，瘦的脫相。特別心疼，問她病因，她說去醫院檢查，排除了器官功能問題，是精神因素造成的厭食。
這個舍友好像一直不是那種雷厲風行的女強人形象。大學本科畢業，先是在施工現場監理，後來下崗到操作崗位上倒三班，英雄無用武之地。事業不順心，情感也顛沛。校園初戀分手，經媒妁之言，嫁了個復員兵，後來老公辭職跑單幫，夫妻倆常年分居兩地，她一直跟著婆婆居住同一個屋簷下，再後來，老公離婚再娶，她的兒子高考成績只夠上個職業技術學院。
這些年，她一直情緒低沉，看神靈教徒之類的書，做了大量讀書筆記，參加公益活動、反邪教組織，希望藉此走出悲傷鬱悶的心魔，但是一直走不出痛苦。一年前，開始出現神經性嘔吐，茶飯不思，好不容易強迫自己吃幾口，都會反胃吐出來。
我不是心理醫生，也不是臨床醫生，不明白具體病因，也不便過多細問，只能結合自己的人生感悟，把高大上的開導話說了好多。
人到中年，孩子長大了，房子也買了，銀行也有了存款，熬過了最艱難的日子，吃了苦受了罪，應該享受生活了，卻還在被心魔控制，而這，不是一個女人的幸福指徵。
人到中年，一定要富養自己，善待自己，喜歡誰就跟誰在一起，厭惡誰就遠離誰，穿自己喜歡的衣服，用自己喜歡的化妝品，隨心所欲，自由自在，如果總是逼迫自己，委屈自己，想不開懲罰自己，那就實在太可憐太悲催太想不開了。
人到中年，忙不完的家事和操不完的心，馬不停蹄地奔波和勞累。放下驕傲，放下尊嚴，求人看臉色，拉著重車爬坡，從來都不知道心疼憐惜自己，其實，能夠聽到鳥鳴聞到花香看見綠草，能夠有個健康的體魄能夠翻身能夠撒尿排便就是幸福。很多人意識不到這個最簡單的幸福，不懂得享受慢生活，為所謂的夢想拼搏奮鬥，最終過勞死。
真正的生存智慧，是隨遇而安，知足常樂，是盡己所能，然後量力而行。
人在江湖，身不由己，我當然知道，誰也不能坐享其成。
當人遇到生死，你會發現，其實一切都是過眼雲煙……
這個世界我們只來一回，何不開開心心的活；
這個生命我們只有一次，何不快快樂樂的過！
停一停，歇一歇，擁抱一下轉身就在的幸福吧！
關注微信公眾號「嫿嫿20」，和您聊聊戀愛、婚姻、家庭、教育那些事。
嫿嫿，一個傾心讀書愛好文學的工科女，報刊雜誌撰稿二十年，公眾平臺籤約寫手，微信公眾號「嫿嫿20」，大魚號「嫿嫿2017」，今日頭條「嫿嫿2017」。
關注和分享是對嫿嫿最大的支持和肯定。有溝通交流者，可加個人微信號：huahua20ya 嫿嫿
有態度，有溫度，
有深度，有廣度，
披荊斬棘，只為遇見您
關注微信公眾號「嫿嫿20」，推薦嫿嫿的更多原創文章（點擊標題，即可打開連結）：
親情∣姐，忙什麼呢
親情∣想起那一天，總是傷難平，淚難止
落地生活∣驀然回首，已經二十年
落地生活∣那些汙言穢語，隨你噴
時評∣你一個送外賣的農民工，憑什麼打敗北大碩士？
時評∣沒有你我會過得更好，心機婊滾開
戀愛∣傻丹丹，你怎麼能重蹈美玲覆轍
婚姻∣嫁給愚孝男，苦難一輩子
家庭∣徐婷死了：原生家庭到底有多重要
家庭∣我們這一代，是給父母養老的最後一代，是養老靠自己的第一代
教育∣浙大南大搶著要，她的父母竟然教育無為
教育∣學霸殺人：不敬畏生命，考再高的分數都沒用
勵志∣硬著頭皮堅持下去，在黑暗中靜候亮光
灼見∣同學，請考牛校，然後驕傲地生活
浮世繪∣學渣出國留學：中國式嬌慣
浮世繪∣44歲男人的苦，有誰最懂？
犀利點評∣最愚蠢的家長，是砸錢給孩子上民間輔導班
你說我聽∣老公辭職後，經常對我發脾氣
她言他語∣十年尋找，十年淡忘，終是情綿綿
萬眾矚目的高考已經於6月8日結束了，接下來就是填報高考志願了。
12年寒窗苦讀，不能輸在最後的戰爭上。
愛心公益，助力學子。為此，公眾號「思齊學苑」特約資深老師為家長出謀劃策，為考生答疑解惑。
精挑細選，為孩子選報個好志願！
考生家長如果想進群交流學習，可以添加私人微信號：
siqi20ya 思齊
您的支持，我的動力