幸福+一星講師邱曉琴
沙坪垻區家庭教育協會項目負責人
沙坪垻區婦聯和教委特聘智庫專家
家庭教育親子溝通諮詢師
2020年，幸福+講師TTT集訓營參訓現場。
「大家好，我叫邱曉琴。是一名家庭教育者……」
一旁的同事說，這個老師的聲音好好聽啊。
我抬頭望去，一身溫暖棕色系的衣服，簡約又知性。齊頸短髮，柔和溫暖的眼神，透過一副黑色邊框眼鏡看向每個人，一串悅耳治癒的聲音流淌進我的耳朵，如沐春風。
當我知道曉琴老師不僅要照顧一個6歲的女兒，一個4歲的兒子，還要自主研發家庭教育課程，並且是沙坪垻區家庭教育協會項目負責人的時候，不由得佩服這個把生活和工作都安排得井井有條的女人。
事後證明，她比我想像中還要遊刃有餘。
當我受邀去曉琴老師的家拜訪時，簡直不敢相信，這樣整潔乾淨，物品擺放井然有序的是有兩個孩子的家庭。
要知道，有不少只有一個孩子的家庭（包括我自己），家裡經常都是亂糟糟的。
我不由得感嘆：「曉琴老師，您家裡太整潔了，這完全不像有兩個孩子的家庭。」
她笑著說，因為自己喜歡乾淨整潔的家庭環境，所以只要一有空，就會收拾屋子。最重要的是，家裡的每一個人都很樂意為家庭的整潔出一份力。
每天晚上吃完飯，姐姐負責洗碗，爸爸在旁協助。她就收衣服收拾屋子，弟弟也會來幫忙。一家人忙完後，曉琴老師輔導孩子學習、打卡、完成家庭作業，爸爸就去處理工作上的事情。
正是丈夫的協助，孩子的參與，才維持起一個「家」的秩序。
1人生沒有躺贏，只有破釜沉舟
曉琴老師是浙江人，丈夫盧理是重慶人。倆人是大學同學，2009年畢業之後在北京找了一份賣汽車配件的工作。
那個時候新媒體剛剛興起，盧理為店裡的車燈寫了一篇《我的老馬六的眼科手術》，在網上受到車友的喜愛，車店因為這篇文章生意大好。盧理也因此在「車界」小有名氣，可謂名利雙收。
初次嘗試成功後，盧理認為自己也可以做淘寶店，向車店老闆提出辭職。曉琴老師卻擔心，他們的生活才開始有點積蓄，這樣做是不是太冒險了。
車店老闆為了挽留盧理，給他提出不用坐班，只拿提成的薪酬待遇。而盧理堅持認為，既然要做事，那就得有破釜沉舟的決心，婉拒了車店老闆的好意。
2010年，小兩口在淘寶開了一家賣花草茶的小店，從前期宣傳，到貨品質量把關都親力親為，投入了很多財力精力。剛開始轉型並不順利，一個月收入才兩三百塊錢，根本支持不了他們生活，住的地方條件也差。但他們始終認為，目前的處境只是暫時的，這些困難並沒有阻攔他們對幸福生活的期待。
2孩子沒教好，掙再多錢也沒用
2013年底，大女兒熙熙誕生，給小家庭帶來了快樂，也帶來了煩惱。因為不懂教育，養育女兒的過程既艱難又痛苦。
曉琴老師和盧理覺得養孩子這麼痛苦，一定是方法錯了，必須通過學習尋求養育方法。
盧理回顧這幾年養育女兒的心路歷程，又一次提出轉變——「不如我們一起來學習怎麼教育孩子。」
他對曉琴老師說：「如果孩子沒有教好，賺再多的錢也沒用。」
小兩口把弗洛伊德精神學、薩提亞家庭治療、賽利格曼積極心理學、馬斯洛人本主義等有關心理學、育兒的書籍看了個遍。
盧理秉著對心理學的熱愛，更是對家庭教育的重視，主動提出由他來攻克枯燥的理論部分。而曉琴老師更專注於落地育兒技能與方法，比如親子溝通、兒童情商、學習能力等。
「我們做家庭教育的願景就是，讓身邊沒有焦慮的父母，讓周圍沒有無助的孩子。」盧理認為在父母爭吵、母親焦慮、打擊否定的環境下成長起來的孩子，自我評價、自尊都會受影響。
「有家長會提出質疑，如果常常表揚、鼓勵孩子，會不會使孩子又經不起打擊呢？」盧理說，他通過仔細閱讀心理學的書籍發現，不是鼓勵的問題，而是出現問題後，對這件事的解讀。
如果認為所犯的錯都是自己造成的，是自己的錯，那孩子的自信心必然會受影響。
盧理堅定的認為，做家庭教育，不能憑感覺，一定要靠科學知識來做指導。他希望家長能用辯證的思維看待問題，提高孩子的認知，讓父母孩子能互相成就。
「老盧行動力很強，只要是對孩子好的事情，馬上就會去做。他脾氣溫和，對家人也很有耐心。」曉琴老師說，在家庭教育方面，丈夫對她來說，就像督導一樣，不僅會指導她如何去做，還會在她產生焦慮情緒的時候，疏導她的情緒，讓她慢慢放下焦慮。
曉琴老師很感謝丈夫營造了這樣一個學習氛圍，不僅是對自己的提高，也利於看到對方的閃光點。
女兒熙熙在擔任安全委員時，曉琴老師也提醒她，安全委員不是給你權利管別人，評判同學不好的地方。而是幫助其他同學提高自己，發現別人的優點。
3家長的焦慮，多半是自找的
曉琴老師和丈夫盧理把生活中如何和孩子玩遊戲、處理矛盾、輔導作業等家庭教育的案例都記錄下來，分享在網絡上。
他們希望能幫助到同樣焦慮的家長。
這些案例一發到網上，就引起了無數家長的共鳴。
2018年，他們註冊了屬於自己的品牌商標，把家庭教育分成細類，製作了一系列趣味課程，提供給家長們，進行系統的學習。
比如去小賣部買糖，他們就制定一個「零花錢計劃」；
比如孩子不做家務，他們又制定一個「家務計劃」，用轉轉盤的方式讓做家務變得有趣。
從18年底到19年，曉琴老師和盧理免費為網上上千位家長們答疑。這對他們來說，不僅是一個積累的過程，也是一個內化的過程。
他們常告訴家長們的話是，不管遇到什麼問題都不要焦慮，它並不是災難，只是育兒路上的一個小插曲。
在面對和孩子之間的衝突時，他們提醒家長們，嘴巴慢一點，腦筋快一點，深呼吸，保持冷靜。
「在我們群裡，連四歲的孩子都知道，凡事三個解決方法，自己想一個，家長想一個，我們一起想一個。」曉琴老師說起來有點小驕傲。
她認為，在指導父母如何做這個方面，不能只教給他們「道」，還需要「術」，並且方法一定要落地，讓家長們拿來就可以用。
例如孩子被老師批評了，如何和孩子溝通呢？家長可以說：「你一直做得很好。」這句話讓家長們提煉出來。許多家長實踐下來，反饋的效果是，這樣給孩子說了以後，孩子都會慢慢停止哭鬧。
曉琴老師貼心地為家長們總結出家庭教育的核心關鍵詞：愛、覺察、感受、鼓勵、尊重、遊戲力、幽默、解決問題。並建議家長們把這些詞做成手機屏保，常常看一看。
4「你一直做得很好」
為了幫助家長們能做到「知行合一」，曉琴老師和盧理組織了家長學習群，大家不僅可以在群裡交流，還要求家長們做出承諾，每天把遇到的各種和孩子相處、家人相處的案例，在群裡打卡。
這樣輸出學習的過程，會幫助家長們更好的成長。
在家長互助小組裡，曉琴老師和盧理告訴大家，他們不是專家，這是大家互相學習，互相賦能的地方。
只要有家長提出問題，群裡的其他家長都會幫助解疑、鼓勵。
父母學習互助群的「皓月」分享過她的一段經歷：
有位同事跟她抱怨孩子有多麼不好帶，老公又不幫忙，每天忙完工作回家還要做家務、輔導孩子作業，感覺人都被掏空了。「皓月」一直聽她說，最後給她一些建議。她想到前一天曉琴老師在群裡分享的一句話，然後把這句話告訴了她的同事，「我相信你一直做得很好。」同事聽了之後很感動，倍受鼓舞。
曉琴老師常對家長們說的話是，「不要看到你以前做得不好，你要看到現在你做得很好，你一直在改變。」
群裡一位叫「鳳梨」的媽媽，剛開始一點兒家庭教育都沒有學過。
她說在群裡，最大的改變是和丈夫的關係，和孩子的溝通交流也比以前要順暢多了。
「鳳梨」把她所觀察到的事件記錄下來，她發現孩子的負面行為，如果主觀判斷會覺得他是調皮搗蛋，但你只要知道孩子行為背後的需求，就很容易找到解決的辦法。
曉琴老師和盧理希望通過父母學習小組的方式，讓家長們看到自己做得好的地方，降低家長們的焦慮。
邱曉琴
幸福+一星講師「道」要理解透要幾年的時間，而「術」，家長拿去就能用。不僅能讓家長找到成就感，還能更好地去理解「道」。
5逼自己一把，向前一步
對於曉琴老師和盧理現在做的家庭教育，他們有自己的展望。
盧理想組建「爸爸俱樂部」，他認為家庭教育少不了任何一方的參與。媽媽有天生優勢，爸爸也有潛力。
而曉琴老師喜歡作為講師站在講臺上，為家長們傳播家庭教育理念。
2019年10月在一次家庭教育沙龍上，她認識了幸福+的講師，攀談間了解到幸福+以提升重慶市民幸福力為己任，搭建了一個傳播幸福力的平臺，可以幫助教育者們在此平臺上，充分發揮自身價值，幫助他人感受幸福、獲得幸福。
於是她根據幸福+的要求提交了報名表、精心準備了15分鐘的視頻課程，參加了線下面試，一路過關斬將才成為幸福+預備講師。
自從2019年底，成為幸福+預備講師以來，曉琴老師看到了很多令她感動的事。
疫情期間，幸福+連續45天舉辦了30場線上抗疫直播，在無煙的戰場上，為重慶市民的身心健康護航。
幸福+項目組每周都會在重慶市的各個社區開展八大板塊的幸福力講座，還會進到各大企業做培訓。這是曉琴老師特別看重的，她期望自己也能把家庭教育普及給更多的人。
幸福+對講師的要求非常嚴格，至少要獲得幸福+三星級講師認證，同時也有國家心理諮詢師從業資格證或者國家社會工作師認證的講師，才能走進企業和社區進行獨立線下授課。
在幸福+有很多優秀的老師，他們中有的是國家級認證的老師，有的本身就在從事教育行業。曉琴老師慚愧地說，自己沒有系統地學習過家庭教育，起初並沒有自信能在幸福+做講師。
每當曉琴老師不自信、焦慮時候，盧理都會鼓勵她，「你也很不錯啊，並不比別人差。」
當幸福+的講師TTT訓練營在疫情防控穩定後重啟時，她認為這是一個提升自己、鍛鍊自己的機會，從一星講師到五星講師，不斷精進自己的能力。
曉琴老師知道自己邏輯方面比較欠缺，所以特意關注《結構化思維》的內容。學習如何讓課件做到主題明確，結構清晰，重點突出。
她非常用心地去完成課後布置的每一次作業，會用心地去體會幸福+TTT訓練營代教老師的點評和指點。
她不斷地完善精進課件，呈現出的內容也越來越專業。
通過一星考試後，曉琴老師便在項目組專家團隊的指導下，開發了新的課程——《女性幸福成長課：如何培養對自己的愛》，並在幸福+線上平臺面向全重慶市民開講，此次首秀獲得廣大市民的讚賞。
「通過這樣系統的學習，讓我感覺更自信了。」曉琴老師認為，通過一星講師的考核，是對自己努力付出的認可。接下來她希望依靠幸福+TTT內訓系統不斷精進自己，最終成為能在線上和線下雙講臺都能綻放自己風採的優秀講師。
Q&A
如何讓兩孩和平相處？
Q1 你們是怎麼讓兩個孩子和平相處的？
沒有接觸育兒以前，我們和大多數父母一樣，都是焦慮的，也會有一些不正確的方式。比如姐姐三歲的時候，因為不好好吃飯，被罰過站，姐姐到現在都還記得這件事。當姐弟倆因為爭搶玩具打架的時候，我們也說過姐姐不懂事，不知道讓著弟弟。
通過看書學習後，現在會更關注孩子的心理需求和感受。
比如二寶要搶玩具，不和姐姐商量，我就和孩子爸爸表演給他看，如何用商量的方式得到想要的玩具，一遍一遍地教，直到把二寶教會。
現在二寶就很懂禮貌，看到別人手上的東西他想要，會先問能不能給我玩。幼兒園的老師也誇他懂禮貌、守紀律、又活潑。
Q2 您作為家庭教育的中堅力量，生活和工作平衡得很好，有什麼秘訣？
其實把孩子的獨立性訓練好，會讓家長輕鬆很多，當然少不了爸爸的協助。老盧主要負責孩子的生活，我主要負責孩子的學習，但我們都是相互協助的。
我們告訴孩子們，既然是一家人，作為家庭的一份子，不能把家務、做飯、教育丟給一個人來完成，我們首先要做好自己的事，其次也要幫助家庭成員做好他的事。
其實只有一個孩子的時候，需要家長陪他玩。有了兩個孩子，大寶會帶著二寶玩兒，大寶也會教二寶認字學習。不僅二寶學到知識了，大寶也有成就感。
兩個孩子自己玩兒，大人不用陪，可以休息，可以工作，省時又省力。
Q3 孩子發脾氣打家長，怎麼辦？
我們會把話術直接教給家長——「你剛才的方式很不尊重我，我希望你可以用尊重我的方式來對待我，當你能夠尊重我的時候，我們再來聊一下。」
這樣的話術，直接讓家長背下來，如果再發生這樣的事，家長有沒有按照這個話術說，效果如何，要求家長在群裡打卡分享。這樣做的目的，就是想讓家長做到知行合一。
Q4 很多家庭都需要老人幫忙帶孩子，兩代人教育理念不一致怎麼辦？
有的家長平時把孩子丟給長輩帶，出了問題就跳出來指責孩子，這種方式我們是不贊成的。上一輩受到的教育理念，和現在的教育理念大相逕庭。在生活上，可以輔助，但在教育上父母一定是孩子最重要的教育者，決不能撒手不管。如果父母對孩子的影響力起了主要作用，別人隨意的幾句話，對孩子是沒有影響的。
6幸福+誠邀您加入，一起傳遞幸福
幸福+以企事業單位和社區、家庭為服務單元，開設有情緒管理、親子教育、兩性關係、營養健康、生活雅趣、財務財商、形象管理、高效溝通等系列課程，支持線上線下授課。
如果您願意和我們一起傳播幸福，講授幸福力課程，無論您來自哪個行業，只要熱愛公益事業，擁有較強的社會責任感，渴望站上講臺發揮自身價值，樂於幫助身邊的人提升幸福力，那您就有具備成為幸福+講師的潛力。
歡迎您加入我們，您將獲得頂級專家指導、星級講師內訓體系、定期團建、各行精英定期交流分享、講課報酬等。
請您掃描下方二維碼填寫表格，提交資料，每月14-16日工作人員與您電話聯繫。
掃描二維碼-成為幸福+講師-
掃碼關注我們
文稿 | 何穎 編輯 | 何穎
責編 | 曾欣 主編 | 楊玥
投稿郵箱：qwnxxf2019@163.com
【免責聲明】上遊新聞客戶端未標有「來源：上遊新聞-重慶晨報」或「上遊新聞LOGO、水印的文字、圖片、音頻視頻等稿件均為轉載稿。如轉載稿涉及版權等問題，請與上遊新聞聯繫。