每個人都有心煩鬱悶的時候，也許是自己呆的時間長了比較鬱悶，也許是沒有人理解非常傷心，或者遇到自己解決不了的問題非常焦慮，避免不了都會產生這樣的情況，尤其是在晚上的時候，至於什麼科學原因我也不清楚，我清楚的是到了晚上，我非常容易內心敏感，自憐自艾，情緒也非常的消極。
以前也會有消極的情緒出現，而且經常發生，這個時候自己可能發一下朋友圈或者短視頻來抒發一下內心的情緒，可是這樣做往往給自己打上怨婦的標籤，有時候不僅問題得不到解決，還會加深家庭矛盾，往往得不償失。回過頭來再看一下自己發表的東西，哎呀，自己都覺得很矯情，自己都覺得太消極。
最近事情可能比較多，自己也比較忙碌，突然間情緒沒有那麼消極了，而且也沒有時間去消極。昨天晚上，自己的多愁善感又跑過來了，可是，這一次，腦子裡面竟然很理性地告訴自己解決的辦法，那就是看書，首先可以增長知識，充實自己，其次就是可以讓自己忙起來，再也沒有時間去多愁善感。真是非常好的方法。如果是白天的話，我肯定會選擇做家務或者帶孩子或者其他事情的，肯定會動起來的！
這種方法真的很有效果，讓自己的時間被充分地利用起來，充實自己，讓自己奔跑起來，只要不在原地打轉，我相信一定會進步，一定會好起來的！