近日，一個視頻在網絡熱傳，女孩在生日當天深夜被叫回去加班，在網約車上崩潰大哭。網友表示，成年人的崩潰只在一瞬間。對此，市第一專科醫院一療科醫生許冰嵐介紹，據統計，中國超過2億人存在心理問題。從醫院門診來看，容易出現情緒問題的人群主要包括青少年、打工人和老年人。
父母不和 奶奶施壓
男孩用刀劃臂自殘
洋洋（化名）13歲，因為父母不和，經常吵架，且母親有抑鬱傾向，總覺得洋洋哪兒都不好，導致洋洋經常情緒低落。
「我自己不開心，看到別人開心，我也會覺得煩。我看到的天空不是藍色的，是黑色的。」洋洋說，他常用刀劃自己的左臂，很享受流血和痛苦的過程。
洋洋和奶奶一起生活，父親在外打工，母親很少管他。近日，奶奶發現洋洋手臂上的刀痕，情緒也瞬間崩潰了，「我供你吃喝，給你找興趣班，你就是這麼回報我的？」洋洋感覺壓力更大了，在自己手臂上劃了20多刀，奶奶趕緊帶他到市第一專科醫院就診。
經過檢查，許冰嵐診斷洋洋是童年情緒障礙，與父母和奶奶給的壓力都有關係。許冰嵐說，孩子最需要的是愛和陪伴。在孩子成長發育過程中，需要父母去幫助他們建立正確的三觀。
女子壓力太大
想出車禍逃避工作
王女士30歲，她的工作性質要求手機24小時開機，經常半夜單位打來電話。近日，她正要開車去單位，接到了兩個電話。一個是領導催交任務的，一個是媽媽催婚的。
「當時真的想出場車禍，這樣就沒有壓力了，誰都不會催我。」王女士告訴記者，意識到自己的想法有問題，她趕緊來到市第一專科醫院就診。經檢查，許冰嵐診斷她有抑鬱傾向，因為發現早，糾正效果也較好。
許冰嵐表示，「打工人」會出現情緒問題，多是由於對未來規劃不夠清晰和自我定位不夠準確。當一個人的內心想法和所面對的現實生活有差距的時候，就會出現心理落差。許冰嵐建議，成年人首先找準自己的定位，從事符合自己能力範圍的工作。要用積極的心理應對方式處理問題。擴大自己的眼界和交際圈，當了解的事情多了以後，很多自認為困難的問題會簡單很多。
老人總頭疼頭暈
原來是抑鬱症鬧的
孫女士69歲，半年來總覺得頭疼、頭暈、後背冒涼風，為此，她去過多家醫院檢查，都診斷為無器質性疾病。查了半年都沒查出病因，孫女士就經常折騰家人，要去其他城市就診。家人懷疑她可能患有精神、心理疾病，便帶她來到市第一專科醫院就診。
「詢問病情時，我們了解到，原來患者是個比較挑剔的人，對兒媳態度不太好。兒媳不僅要工作，還要把家裡所有家務都做到完美，就這樣，患者還是會指指點點。兒媳被說生氣後，便不理她了。兒子工作忙，很少關心她。時間久了，老人就從不開心變成了抑鬱症。」
許冰嵐說，老年人是情緒問題的高發人群，一是因為年齡增長後，中樞神經系統功能下降。二是年紀大了，對疾病、死亡有恐懼心理。還有最重要的一點，便是缺少關愛。
家人要多關心老人，出現問題及時就醫。
溫馨提示
為了精神健康 保證充足睡眠
生活應該有規律，作息時間應相對穩定。
睡前30分鐘應有一個放鬆的過程。
睡前不易做劇烈的體育鍛鍊和高強度的腦力運動。
睡前應注意避免飲用咖啡和酒。在已經出現睡眠不好的情況以後，採取順其自然，能睡多少就是多少的態度，聽任睡眠的自然來臨。
不論晚上睡得如何，都應在早上固定時間起床，這樣可以固定睡眠——覺醒節律。
儘量避免白天補覺。