導語：在我們的腳底有特別多的經絡和穴位，常按摩腳底能夠有效的緩解自己身體當中的不適，有老中醫說我們腳底有66個穴位，如果可以掌握它所對應的臟器，會有很好的養生效果，而且腳也能夠將我們身體的不良情況給反映出來，如果腳底出現了三個現象，或許是我們的肝發生了狀況。
一、如果要是我們的腳底出現這三個異常的話，要引起注意了，或許是肝發生的狀況
01、腳底乾裂明顯
雖說如今的氣候比較乾燥，大家的身體都會出現起皮的情況，但是並不會出現很明顯的乾裂，但是當自己的腳底出現乾裂的情況的話，多半是意味著自己的肝臟功能受損，導致自己體內的藏血不足，沒有辦法提供足夠的血液循環，當腳底供血不足就會出現紋理明顯，乾裂疼痛的現象。
02、腳底發白
其實腳和手一樣應該是有著清溫的粉紅色，就表明自己體內的血液循環是比較通暢的，這個部位很容易被血液忽視，如果自己腳裡存在發白的現象，而且經常的冰涼多半說明肝臟受損，讓肝臟當中的造血能力也下降，讓血液無法及時到循環到腳底板上。
03、腳底暗黃
肝臟起到了分解毒素和造血的作用，但是如果肝臟功能下降，就會讓體內的膽紅素分泌異常，這些膽紅素就會隨著血液在人體中流通，會在經過腳底的時候堆積，都會讓自己的腳底看起來特別的暗黃，這都是肝臟在向你發出的信號。
二、除了腳部之外，身體上還會有2個異常來給我們傳輸信息
01、指甲容易斷裂
如果我們的身體特別健康，體內的營養也特別的均衡的話，指甲通常都是特別有韌性的，偶爾遇到磕碰也不會出現折斷的情況，可是如果自己的指甲突然變得非常的脆，根本就養不長，那多半說明自己肝血不足，需要我們及時調理。
02、牙齦出血頻繁
許多人在刷牙的時候會發現自己的牙齦有著明顯的出血症狀，大多數人都會覺得這是缺乏維生素所導致的，其實如果自己肝臟功能下降的話，就會導致人的凝血因子下降，就會導致流血不止的現象，所以牙齦頻繁的出血，不要當成簡單的上火或者是缺乏維生素來對待，我們應該引起重視，最好是去醫院做一下檢查。
三、如果想要讓自己的肝臟更健康，在我們的生活中要養成這三個好習慣
01、遠離菸酒
大家應該都聽說過酒精肝和脂肪肝，這其實都是會引發肝癌的病症，如果自己平常抽菸喝酒特別厲害的話，那麼就會影響我們肝臟的正常運行，降低肝細胞的活力，如果自己是常年的菸酒不離的話，那麼患上肝臟疾病的概率要比正常人多50%左右。所以說如果想要讓自己的肝臟更健康的話，那麼我們就要遠離菸酒。
02、飲食清淡
很多人的疾病都是自己吃出來的，如今的生活條件都比較好了，所以大家比較喜歡吃大魚大肉，這些食物沒有辦法被人體消化吸收，那麼就會在肝臟內堆積，會造成肝臟負擔加重的情況，所以在平時吃飯的時候要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高油，高鹽和高糖的食物，這都能夠減輕肝臟的負擔，讓肝臟能夠更好的進行自我修復。
03、多喝水
多喝水不僅能夠幫助加速腸道的新陳代謝，緩解便秘之外，也能夠促進身體的排毒，可以說是最為健康的保健品，如果人體每天攝入的水量低於1500毫升，可能就會出現脫水的現象，會讓整個人看起來沒有精神。
《扁鵲內經》中有記載：決明子，菊花，枸杞子，金銀花等食材經常泡水喝，可以達到養肝護肝，緩解便秘的效果，如今這麼多老中醫也都在使用這些食材。
藥食同源的原理如下：
決明子：可以幫助通便潤腸，幫助清除血液當中的垃圾
菊花：平肝明目，可以煽風，清熱，有清熱解毒的作用
金銀花：消炎抗菌，降火除燥
那些肝臟不好的人可以將以上這些食材熬製成水來喝，不僅能夠幫助我們改善便秘，還能夠幫助我們緩解口臭，最為主要的是還能夠幫助我們養肝護肝。而將這些食材自己熬製成水來喝，是比較的費時費力的，那麼可以選擇下面這款養生茶包，這款養生茶包裝有著決明子，金銀花，牛蒡，根枸杞子，蒲公英，桂花，橘皮等，對於肝臟不好的人來說，是非常的有好處的。
這款養生茶包方便攜帶，而且只要拿開水衝泡就能夠喝了，有需要的小夥伴們趕緊行動起來吧。
結束語：我們可以經常觀察自己的腳來判斷自己的身體健康，如果發現自己的腳出現這些異常，那麼就要及時改變自己的不良習慣，平時也要多運動多喝水，保持好的心情，這樣才會讓自己的身體更好地被修復，才會讓自己儘快的遠離疾病。