小雪將至,多給家人做它吃,營養好吃又暖身,暖暖和和過冬天

2021-01-07 吃貨峰子

導語:小雪將至,多給家人做這碗湯圓吃,營養暖身,上桌全都搶著吃!

明天就是二十四節氣中的「小雪」了,我國很多地區都迎來了降雪的天氣,隨著小雪節氣的到來,氣溫也有了明顯的下降,很多朋友都穿上了棉褲和羽絨服來抵禦寒冷。

天氣變冷除了要注意保暖,飲食也要注意,多吃一些暖身的食物,每年的小雪前後,我都會隔三差五給家人做這碗湯圓吃,熱熱乎乎一大碗喝下肚,媳婦和兒子都說一整天都覺得暖和。下面我就分享一下具體做法:

【米酒桂花湯圓】:

所用食材:大黃米麵300克 黑芝麻100克 白糖50克 蜂蜜3勺 雞蛋1個 枸杞 冰糖 桂花 米酒適量

1.先準備湯圓餡,取100克黑芝麻清洗乾淨,控幹水分後倒入鍋中,開小火慢慢地翻炒,炒至芝麻粒發出「噼裡啪啦」的響聲時關火,將炒好的芝麻鋪到案板上,用擀麵杖碾碎(家裡有料理機的也可以用料理機打碎),然後放入碗中,再加入50克的白糖和3勺蜂蜜,攪拌均勻後放入冰箱冷藏半個小時,然後取出再團成每個大小約為12克左右的芝麻球,團好後繼續放入冰箱中冷藏保存。

2.然後取300克大黃米麵,加入260毫升左右的開水和成麵團,水不要一次加入,邊倒邊用筷子攪拌,攪拌成絮狀不燙手的時候,再揉成麵團。

3.麵團揉好後再分成每個20克左右的小麵團,將每個小麵團壓成餅、包上餡,再一點點收緊捏實了,搓成小球後擺入盤中備用。

4.起鍋加入一碗米酒、3碗清水,大火燒開後下入湯圓,然後用勺子沿著鍋底攪動幾下,防止湯圓沉到鍋底粘鍋,水再次燒開時點入少許涼水,然後放入一把冰糖繼續煮,煮湯圓就跟煮餃子的方法差不多,全程將水燒三個開,點入兩次涼水,看著湯圓全都漂浮起來了,湯圓就煮熟了,這時再加入一點水澱粉勾芡,加入水澱粉可惜使湯汁黏稠不渾濁,好吃又好看。

5.將水澱粉攪拌化開後再轉成小火,淋入一個雞蛋液,待蛋液凝固成漂亮的蛋花後再改成大火,最後撒上一把桂花和枸杞,即可關火出鍋啦。

煮湯圓時加入適量的米酒,不僅可以解膩,而且而且口感清新,酒香四溢,營養也更豐富,再加上一小把的桂花,喝上一口滿嘴都是淡淡的花香,根本就停不下嘴。小雪前後,天氣寒冷,隔三差五給家人做上這麼一碗米酒桂花湯圓,營養又暖身,女人喝特別好,男人要多做給媳婦吃,如果喜歡你也試試吧。

我是曉峰,如果您喜歡曉峰分享的美食,不要忘記關注吃貨峰子哦!

本文由吃貨峰子原創,歡迎關注與您一起交流,讓大家受益,三人行必有我師焉~

相關焦點

  • 明日小雪,該吃它了,給家人煲這湯喝,抵禦寒風不怕冷,輕鬆過冬
    時間飛逝,明天就是小雪節氣,小雪是立冬後的第一個節氣,也是24節氣中的第20個,過完剩下的4個節氣代表著2020年就結束了。小雪是反映降水與氣溫的節氣,它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣,小雪節氣的到來,意味著天氣會越來越冷、降水量漸增,這期間人們要注意保暖抵禦寒氣。
  • 小雪將至,這種酒可以常吃,驅寒保暖,渾身都熱乎,冬天不怕冷啦
    小雪將至,這種酒可以常吃,驅寒保暖,渾身都熱乎,冬天不怕冷啦小夥伴們好,我是零落,唯有美食與愛不可辜負!小雪節氣就快到了,天氣也會越來越冷了,建議女生多吃這種酒哦。因為它可以驅寒保暖,吃了它渾身都熱乎,每天一小碗,冬天也不怕冷啦。
  • 天冷,牛羊肉靠邊站,多給家人做它吃,營養又酥脆,比牛羊肉好吃
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食導語:天冷,牛羊肉靠邊站,多給家人做它吃,營養又酥脆,比牛羊肉好吃寒冷的冬天,氣候乾燥,人的抵抗力在這個時候也容易下降,所以在這個時候要多吃點有營養的食物,比如各種肉,一般大家都會在這個時候選擇吃一些牛羊肉來補充營養,牛羊肉對於一個普通家庭來說偶爾吃一回是可以的
  • 小雪將至,寒氣重,一有時間我就給家人做這菜,常吃告別手腳冰涼
    小雪將至,寒氣重,一有時間我就給家人做這菜,常吃告別手腳冰涼。古籍《群芳譜》中說:「小雪氣寒而將雪矣。」
  • 小雪將至,多給家人吃「1肉1果1豆2蔬」,增強體質不怕冷
    「他奶奶因在聽另一位老太太說話沒顧上回答他,這孩子就不停地搖著他奶奶的膝蓋,並且不停地重複問著……童真就是有趣啊,記得我兒時不知節氣是什麼時,也曾有過和這孩子一樣的想法,看見日曆上的某個日期下面標了」小雪「,就以為這天要開始下雪了。一年有二十四個節氣,小雪是第20個,它與日常天氣預報中所說的"小雪"意義不同。
  • 冬天多給家人吃它,高蛋白低脂肪,好吃又營養,孩子常吃頭腦好
    冬天多給家人吃它,高蛋白低脂肪,好吃又營養,孩子常吃頭腦好!冬天天氣冷,在飲食上面還是要多注意一些,雖然需要攝取一些高熱量的食物,但是最好還是多吃一些高蛋白低脂肪的食品,一方面可以保持營養的供給,另一方面多吃,尤其是孩子常吃頭腦好,很聰明喲。
  • 冬天進補就吃它,比奶茶好喝,簡單好做最滋補,對女人特好!
    冬天進補,女人不要光吃紅棗,這碗湯水簡單好做,對女人特好!已經進入小雪節氣了,南方的天氣是大幅度降溫,而北方早已經處於冰天雪地的狀態了。天冷不僅僅要多穿點衣服注意保暖,還要在「吃」上下功夫。冬天外界的溫度很低,這樣人體內散熱速度就會加快,所以就會讓人感覺到寒冷,多吃點能暖身暖胃的食品,在裝卸禦寒的衣物,這樣雙向下功夫,才能平安過冬天。生活中能給我們暖胃暖身的食品有很多,這些食品也就是咱們平常所說的溫性食材,入腹不會產生寒涼,反而能溫暖脾胃。比如,我們最常見的糯米就是溫性食材,最適合冬季吃了。
  • 冬天就愛它,下飯拌麵夾饅頭,香得不得了,比老乾媽好吃多了!
    冬天就愛它,下飯拌麵夾饅頭,香得不得了,比老乾媽好吃多了!小夥伴們好,我是零落,唯有美食與愛不可辜負!今年的冬天格外冷,尤其是對我這種特別怕冷的人來說,身在南方,每天做飯炒菜都是一種「酷刑」。為了少「受刑」,我特意做了很多拌飯醬,偶爾不想炒菜的時候,就用它下飯拌麵夾饅頭,簡單方便,而且香得不得了,超級下飯,家人都說比老乾媽好吃多了。這道拌飯醬就是【超下飯香菇肉醬】,81歲奶奶特意教我炒的醬,食材只用到了香菇和豬瘦肉,調料也是平常廚房裡有的,做法簡單,而且超級下飯,一吃就上癮,真正0添加劑,家人放心吃!
  • 冬天少吃土豆多吃它,營養賽人參,煮一鍋每人一碗,冷天喝特養人
    冬天少吃土豆多吃它,營養賽人參,煮一鍋每人一碗,冷天喝特養人。入冬後,氣候開始越來越冷了,這個時候有兩種冬季的時令蔬菜開始大量上市了,而且經過霜打後,氣溫變冷反而更好吃了,那就是大白菜和白蘿蔔,這兩種冬季的時令蔬菜很多人都並不陌生了,白蘿蔔也是我們當地人很喜歡吃的食材之一,冬天的白蘿蔔清甜多汁,營養豐富,俗話說「冬吃蘿蔔賽人參」,拿來燉、煮、或者是醃菜都很好吃,是冬季不可錯過的美味蔬菜之一,冬天多給家人吃一些白蘿蔔。
  • 今天小雪,這四樣東西要多吃!少吃「一味」,元氣滿滿過冬天
    過了小雪以後,有幾樣東西是大家一定要吃的,但同樣也需要少吃一個味道,今天就把該吃和不該吃的東西都和大家分享一下,在冬天去注意起來,這樣子就可以保證一個健康的身體,提高了免疫力以後,在冬天併發症比較多的時候也不會輕易生病。首先第一個要吃的就是南瓜了,因為南瓜的口感十分的軟糯甘甜,而且它屬於粗糧,裡面的膳食纖維和各種營養都非常的豐富。
  • 天冷,多吃這6道燉菜,營養足味道好,暖胃又暖心,溫暖過冬天
    素有「冬天進補,開春打虎」的說法,可見冬令進補好處多多。冬天天氣寒冷,唯有吃肉能夠暖胃暖身。肉菜吃多了除了容易上火,還容易長肉。其實,不吃豬肉牛肉改吃雞肉或者鴨肉,營養豐富,經濟實惠,好吃好做,老少皆宜。 天冷,多吃這6道燉菜,營養足味道好,暖胃又暖心,溫暖過冬天。
  • 冬天,這蒸菜多做給孩子吃,蒸一蒸鮮香營養,比牛羊肉便宜又滋補
    冬天,這蒸菜多給孩子吃,蒸一蒸鮮香又營養,比牛羊肉便宜又滋補。最近南方也開始降溫了,天氣特別冷,南方的冬天很溼冷,而且還沒有暖氣,所以一到冬天就容易冷得直哆嗦的那種。
  • 「小雪」將至,請注意防寒保暖
    天空中的雨滴變成了雪花 寒冬將至,及時進補很重要~ 下面我們讓來了解一下 小雪節氣的習俗 1做醃菜
  • 冬天,吃牛羊肉不如多吃它,燜一鍋鮮香又好吃,比牛肉營養還便宜
    大蝦這樣吃最過癮,比水煮入味,比油炸健康,燜一燜,3分鐘出鍋。入冬後,氣候寒冷,各種大魚大肉的肯定是不能少的,冬天吃飽喝足了,給身體補充能量,熱乎乎的才不怕冷。我們家人冬天最喜歡做砂鍋菜,用砂鍋來燜肉鮮香入味,熱乎乎的吃起來特別過癮。
  • 冬至到了,多給家人吃羊肉,這3種吃法別錯過,暖身還解饞
    如果有美食方面的想法,歡迎大家和我交流!二姐美食,教你做家常美味。  二姐心得之冬至到了,多給家人吃羊肉  馬上就是冬至節氣了,在冬至節氣中要吃暖身還有營養的美味,最能呼應節氣的除了餃子之外,當然就是羊肉了。羊肉營養全面並且低脂低熱量,在天冷的冬季給家人吃羊肉真是不錯的選擇。
  • 大雪節氣到了,這幾道湯要常喝,鮮香又營養,暖暖和和過冬天!
    大雪節氣到了,這幾道湯要常喝,鮮香又營養,暖暖和和過冬天!冬季更深了,明天就是大雪節氣。大雪節氣到了,意味著天氣會更冷,降水量增多,最常見的就是迅速降溫、南方下雨以及北方下雪。寒冷的氣溫會讓人不適,所以,進入了大雪節氣之後就不要吃冷食,在注意保暖的同時,多煮些營養滋補的湯羹來吃,有菜有湯,熱乎乎的,渾身暖,是最舒服滋補的滋補方式。今天推薦幾道非常適合冬天的湯羹,進入大雪節氣之後適當多吃,對身體很有好處。
  • 晚餐燉了一鍋這菜給家人吃,有肉有菜還有湯,營養好吃還健康
    天氣冷,晚餐給家人做了一鍋熱乎乎的燉菜,真省事,這一道菜全家都夠了,葷素一鍋,連湯都不用做,還倍兒香!北京的冬季,燉菜比炒菜受歡迎,最常吃的是白菜、土豆和蘿蔔,不過常吃有點煩,還好,寶爸買回了一個大茄子,嘿,一冬天沒吃了,放點肉一燉,真香啊,家人連連誇讚!
  • 天冷別忘吃它,和醋是絕配,堅持每天吃6顆,滋補營養又暖身
    天冷別忘吃它,和醋是絕配,堅持每天吃6顆,滋補營養又暖身。天氣越來越冷,北方穿毛衣、毛褲已不能禦寒,要穿上厚厚的羽絨服才敢外出。每到這時,怕冷的人更感覺沒精神、臉色蒼白、手腳冰涼……吃些什麼能驅寒呢?此時恰恰是吃葡萄乾的好時機。
  • 冬天,吃牛肉不如吃它,比牛肉便宜又滋補,孩子愛吃體質好,不怕冷
    冬天也是芋頭上市的季節,我們家平時吃芋頭首選香芋頭,個頭比較大,口感粉糯,芋頭的味道也比較香,家人都很喜歡吃。芋頭不僅好吃,營養也是很豐富的,含有豐富的維生素C及蛋白質、澱粉、鈣、鉀、等多種微量元素,豐富的膳食纖維還能幫助腸道消化,冬天可以適當的吃一些芋頭對身體有好處。
  • 冬天這鍋菜別錯過,比吃雞鴨魚肉強,營養互補又美味,人人吃得起
    冬天這鍋菜別錯過,比吃雞鴨魚肉強,營養互補又美味,人人吃得起。大冷天,我們家平時做菜最喜歡來一鍋燜燉了,這樣特別省事,還不用炒幾個菜,一鍋燜啥都有了,簡單省事營養又好吃。冷天我們家最喜歡做砂鍋菜了,各種砂鍋煲、砂鍋煲湯、燒鍋煲粥、燒鍋燜菜等等,燒鍋雖然沒用炒鍋受熱快,但砂鍋的保溫性特別好,冷天用它來煲湯、燉肉、燉菜啥的都特別香,而且一鍋端上桌吃,熱乎乎的特別過癮,冷天來上一鍋全家人一起享用,簡單營養又暖身。冬天進補,各種牛羊肉自然是首選的,但也不便宜呀,所以豬肉雞鴨肉是我們家冬季進補的肉菜選擇之一。