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關注我，不再為寶寶吃啥而發愁！
你平時最常做的主食有什麼呢？第一個想到的一定是大米吧！容我囉嗦一句，大米白粥的營養價值真心不高，因為這些精米精面在加工過程中，總是會損失掉很多B族維生素和其他營養物質，這麼一來營養價值就降低了很多。
相比之下，雜糧因為沒有磨得這麼精細，膳食纖維比較豐富，其中小米更是健脾養胃的小能手，寶寶也更好消化。像我今天這樣做成一個雜糧米糊，比起大米米糊、大米白粥那營養價值可是高出太多了！
這其中，南瓜富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，容易消化吸收，最重要的是南瓜的味道大多寶寶都很喜歡，用來提高食慾最棒了，我把南瓜和小米一起打成米糊，再撒上香濃的堅果碎，既能養胃，又能提供能量補水補鉀，最重要的是米糊滑滑的，寶寶可以喝進嘴裡不費力，更容易接受吧~
思媽嘮叨一句，3歲以下的小寶寶都不能整顆吃堅果，避免被小顆粒嗆到，發生危險。即使是大寶寶，在吃堅果的時候，也不要跑跳，說話，打鬧，避免嗆到喲~
堅果南瓜小米糊
食材：花生10克、核桃1個、小米30克、南瓜150克
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 視頻菜譜 ＊
＊ 圖文菜譜 ＊
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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：花生10克，核桃1個，小米30克，南瓜150克。
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將小米用清水淘洗乾淨。
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將南瓜去皮去瓤，切成小塊兒。
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將南瓜和小米一起放入破壁機中。
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加入700克清水。
PS：南瓜糊的稀稠度可以自己調整，想要微稠的可以少加點水，想要稀一些就多加些清水。
但是注意，一定不要加的水過少，要不很容易糊底喲~
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選擇粗糧米糊模式，按開始鍵啟動程序。
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開始是加熱過程，會進行偶爾的攪拌。
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之後是破壁過程，打成細膩的米糊。
PS：破壁機的好處就是，把食材加進去就不用管了，特別方便。打米糊的整個過程大約需要30分鐘就OK啦~
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趁著打米糊的時候，咱們將核桃仁和花生仁放入鍋中炒一下，這樣把表皮炒脆就很好去皮了。
PS：也可以放入烤箱，上下管150度烤制10分鐘。烤一下或者炒一下，堅果的香氣就都出來了！
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把核桃和花生搓去外皮。
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放入攪拌機的幹磨杯中，打成粉末狀。
PS：打堅果的時候，最好按一下停一下這樣攪打，避免長時間按住攪打，如果攪的時間過長，堅果中的油脂會被打出來，做出來就有些像黏在一起了一樣。
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因為小寶寶不能吃整顆的堅果，防止噎到，所以平時給寶寶添加堅果，也都可以用這種方法，把堅果打碎。
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米糊做好了，倒入小碗中，是不是金黃細膩呀~
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撒上香香的堅果碎。
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泡兩顆紅色的枸杞作為點綴，這碗漂亮的米糊就做好啦~因為最近天氣比較熱，乾巴巴的米飯不容易入口，做點米糊就好多了，晾涼後就可以準備給寶寶吃了，當主食也行、當加餐也可以呢！
很多時候，寶寶不愛吃輔食的原因很簡單，可能只是因為輔食沒有新鮮感，只要我們用心去尋找寶寶喜歡的口味，餵養其實很簡單。
小思媽媽悉心研究輔食食譜900道，肯定會有寶寶愛吃的，簡單推薦下面這些輔食，點擊圖片就可以查看它們的做法啦~~
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