高血糖是現在比較常見的中老年疾病，對血管健康是比較不利的，一直任由血糖升高，可能會引發一些血管疾病。因此，人們在降血糖上花了很多的精力，天天喝玉米須泡水，大量運動降血糖等等，諸如此類的方法還有很很多，真的能降血糖嗎？
大量運動能降血糖嗎？
在第一次出現血糖升高的現象，醫生一般會通過飲食和運動來降低血糖，也就是說運動能夠幫助降低血糖。但是凡事講究的是不能過度，運動降血糖也是這樣的道理，在進行運動降血燙的前提下，我們需要進行適度的運動，不能大量的運動。一般人在運動量比較大的時候，身體想需要很多的糖分的供應，很容易出現低血糖現象，這樣對高血糖的人來說是很危險的，不注意可能會出現暈厥現象。
天天喝玉米須泡水降血糖？
玉米須就是玉長出來的「鬍鬚」，在吃玉米的時候，我們通常會把玉米須丟掉，其實玉米須在進行曬乾後，具有很高的藥用價值，有幫助降血糖的效果。玉米須降血糖的效果，主要是因為，它含有的很多的物質，對血糖都是有很好的降低效果的。其中，不得不提的就是皂苷物質，它能促進體內的胰島素的分泌，從而有了很好的降血糖的效果。但要注意的是，玉米須具有降血糖效果，前提是作為藥用，在平時的生活中要遵循醫囑用藥，適當飲用，不建議天天喝，喝多了可能會影響到身體健康。
喝玉米須泡水確實能幫助降血糖，適當飲用，對身體還有很多其他的好處。玉米須泡水，還有很好的利尿的效果，主要是因為它含有的一些物質，能夠幫助腎臟更好的進行代謝，及時排尿，有利腎臟健康；還能幫助降低血壓，玉米須中的某些物質，能夠幫助改善腎上腺素引起的血壓高的現象，適合中老年人在日常預防高血壓飲用；對肝膽健康也是有好處，玉米須能夠幫助促進膽汁的分泌，還能幫助降低體內膽紅素的含量，對肝膽健康都是有幫助的。有以上這些問題的人不妨多喝點玉米泡水。
總得來說，運動和喝玉米須泡水，都有一定的降血糖的效果，但是要注意適度，否則可能會影響到病情，這就得不償失了。另外，在控制血糖的時候，在飲食上要遵循少食多餐的原則，每一頓飯不要吃的太飽，還要注意適當減少主食的量。因為主食中的澱粉很多，在身體內轉化為葡萄糖，會讓患者的血糖數值急劇升高，造成血糖數值極度不穩定，所以，日常穩定血糖，要注意少食多餐，尤其是主食。
運動和喝玉米須泡水，對降血糖都是有效果的，但是要適度，這個度有的時候不能很好的把握，諮詢醫生是最好的選擇。在血糖比較高的時候，要遵循醫囑降血糖，安全放心。