黃芪桂圓紅棗湯——健脾補氣血、養心安神

2021-02-16 健康天天讀


給大夥送福利啦~~黃芪桂圓紅棗湯~

這款湯水有什麼功效，不用我再多說了吧。健脾補氣血、養心安神，氣血足了，自然面色紅潤有光澤，身體倍兒棒，精神頭十足。

功效不多說了，主要說三點。

一是材料份量。我做的是我和我老媽兩個人三頓的量。

每人一頓吃2-3顆桂圓，3-4顆紅棗，還有黃芪。如果是一個人，這三種材料的方子我建議是：桂圓2-3顆，紅棗4顆，黃芪5-10g。以上為一頓量。量不宜多，細水長流。不用再額外加糖，夠甜了。

二是黃芪的煎煮方法。

我這次用了三次煎煮的方法。詳細做法下面有。先添加清水浸泡，然後煎煮，倒出藥汁，再添加清水重新煎煮，如此煮兩到三次，把這兩三次的藥汁合併加入砂鍋裡，再放桂圓和紅棗，重新煮到材料軟爛。

經過三次煎煮，黃芪的藥性完全析出，而且藥性中和，不會出現第一碗濃，到最後變淡的情況。後期黃芪可放可不放了。

三是吃的量。

還是那句話，細水長流，每天一小碗，我是安排在早上。

材料：（兩個人三頓量）

黃芪.25g

紅棗.20-24顆

桂圓.15顆

材料圖：


做法：

 

<並非原創 重在傳播>

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