女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，皮膚沒有生氣。還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍
首先：妖精們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，缺少氣血的妖精臉色自然就蒼白了。其次，妖精們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了，氣血不暢通，就會容易手腳冷、痛經。
妖兒介紹一款茶，黃芪，枸杞，紅棗，桂圓隨意各抓一把混合，每天泡上一壺，補血，又補氣，冬季進補不用名貴藥材和不知真假的營養品，身邊平價藥材就是滋補的最好方法。
紅棗，又名大棗。最突出的特點是維生素含量高。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種胺基酸等豐富的營養成份。最主要的功效是補氣補血。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
枸杞子是常用的營養滋補佳品，有延衰抗老的功效，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。
黃芪，味甘，性微溫。有補中益氣、固表斂汗、利水消腫等功效。和紅棗同為補氣佳品。
據說這方子還是清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，二者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
這幾樣食材滋補氣血，很適合女孩子吃多些，身體好，自然臉色好皮膚好心情好。
紅棗、桂圓、黃芪、枸杞的搭配，氣血雙補是每個女生都可以長備的養顏茶。尤其對於常年手腳冰涼的姑娘，堅持飲用，會對身體有明顯改善。
做法：
1、紅棗洗乾淨，用清水浸泡10分鐘。黃芪、桂圓和枸杞用清水洗乾淨。
2、黃芪、桂圓、紅棗放入鍋裡，加入適量的清水，用大火煮開，撇去浮沫。然後用小火煮1小時。
3、在關火前加入枸杞，燜5分鐘即可飲用