開春要多喝這湯,鮮甜營養,增強免疫力

2021-02-18 阿佘靚湯

俗話說「飯前一碗湯,勝似良藥方」。最近漸漸有了春天的氣息,但是早上晚上氣溫還是比較低,所以喝上一碗熱騰騰的湯,胃裡舒服,心裡也暖和。今天推薦的是青蘿蔔丸子湯,好喝還有營養。常吃青蘿蔔對身體有好處,它能夠增強機體免疫力,對抑制癌細胞的生長有一定作用。青蘿蔔和肉丸子搭配在一起,肉丸子也不會油膩,同時青蘿蔔也更加鮮甜,兩者互相補充。

下面小編就將這道湯的做法分享給大家,喜歡的快快收藏吧。

青蘿蔔半個、豬肉餡150克、粉絲1把、雞蛋1隻、薑末少許、白胡椒粉適量、料酒 1湯匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、黃醬1小勺、 蔥花適量、水澱粉1勺、香油適量、精鹽適量。

2.豬肉餡中打入1個雞蛋,少許白胡椒粉、薑末,還有料酒,生抽,蠔油,黃豆醬,加入少許鹽,攪拌均勻。

3.蔥花加入肉餡中,倒入1小勺水澱粉。

4.攪打均勻。

5.青蘿蔔洗淨去皮切絲。

6.取肉餡從虎口處將丸子擠出,小勺將丸子舀入水中,丸子定型後撈出。

7.另砂鍋中加水,放入丸子燒開,放入青蘿蔔絲煮熟。

8.放入粉絲煮好,出鍋前加鹽和香油。

烹飪小貼士:

1. 家裡沒有青蘿蔔的,做這道湯也可以用白蘿蔔、紅皮蘿蔔。

2. 豬肉餡中打入雞蛋和水澱粉,可以讓肉餡口感更嫩。肉餡要攪拌上勁,這樣的肉丸子會更加Q彈。

3. 做肉丸子的時候,取肉餡從虎口處將丸子擠出,小勺將丸子舀入水中。丸子定型之後從水中撈出。

4. 可以直接在砂鍋中做丸子,滾開後撇去浮沫,然後加蘿蔔絲和粉絲。

【發送關鍵詞,查看更多...】

發送關鍵詞到對話窗口,查看更多精品文章

——阿佘靚湯,您身邊的養生專家!

回覆:養胃,獲取養胃靚湯。

回覆:養心,獲取養心靚湯。

回覆:補腎,獲取補腎靚湯。

回覆:護肝,獲取護肝靚湯。

回覆:潤肺,獲取潤肺靚湯。

回覆:補腦,獲取補腦靚湯。

回覆:養血,獲取養血靚湯。

回覆:健脾,獲取健脾靚湯。

回覆:補氣,獲取補氣靚湯。

回覆:安神,獲取安神靚湯。

回覆:補鈣,獲取補鈣靚湯。

回覆:強骨,獲取強骨靚湯。

回覆:疏經通絡(經絡) ,獲取疏通經絡就要喝的湯。

回覆:熬夜,獲取熬夜人士要多喝的靚湯。

回覆:高考,獲取特為考試人群、壓力大的白領——用腦過度人士準備的靚湯。

回覆:排毒,獲取各類排毒湯。

回覆:美容養顏,獲取特為煮婦準備的靚湯,湯靚人更靚!

回覆:壯陽,獲取男士必喝靚湯。

回覆:固精,獲取固精靚湯——讓您元氣滿滿!

回覆:老人,獲取專為老年人準備的靚湯。

回覆:婦女(女性),獲取專為女性準備的靚湯。

回覆:兒童,獲取專為兒童準備的靚湯。

回覆:男性,獲取專為男性準備的靚湯。

回覆:家庭,獲取全家適宜的靚湯。

回覆:糖水,獲取可口甜味靚湯。

回覆:消暑(解暑),獲取消暑靚湯。

回覆:燥熱,獲取靚湯解決燥熱。

回覆:清熱,獲取清熱靚湯——給您清涼一夏。

回覆:防寒,獲取防寒靚湯——陪您溫暖一冬。

回覆:潤燥,獲取滋潤祛燥靚湯。

回覆:祛溼,獲取祛溼靚湯。

hi,親~~

如果你覺得這篇文章寫的好,麻煩點一下最下面的小手,給個贊吧!

再轉發到您的朋友圈,讓大家都能看到。

感謝您的分享!

相關焦點

  • 冬季哪怕不吃肉也要喝這湯,營養滿滿,家人多喝免疫力強!
    大雪後,這湯家人要多喝,增強免疫力,常喝不易生病!冬季哪怕不吃肉也要喝這湯,營養滿滿,家人多喝免疫力強!俗話說:吃飯先喝湯,營養保健康。冬季的天是乾燥又冰冷的,大雪節氣以後,迎來的更是整個冬季最冷的時候,這時候照顧家人要從飲食上注意「多喝湯」。天冷本就需要保暖,羹湯裡正好含有足量的「水分」來被動式促進血液循環,增加身體熱量達到禦寒的目的。每天喝湯,不僅可以補充每天身體所需要的無機鹽和水分,還能促進血液循環,讓身體暖和起來!
  • 三九天,這鍋湯要多喝!鈣鐵碘維生素都齊全,增強體強,暖胃滋潤
    俗話說:「三九補一冬,來年無病痛」,這句俗話也說明了小寒至大寒這段三九天時期,是冬日進補最好時候,多吃營養食材,對增強抵抗力有很大幫助,尤其需要補充蛋白質、維生素、礦物質這三類,今天小鹿就分享一道營養滋補、湯味鮮甜的【海帶燉排骨】給大家。
  • 秋燥天,此湯要多給家人喝,鮮甜滋補,還潤秋燥,做法簡單又營養
    秋燥天,此湯要多給家人喝,鮮甜滋補,還潤秋燥,做法簡單又營養。入秋了,雖然初秋在氣溫上我們依然還是覺得很炎熱,但已經能明顯感覺到氣候變乾燥了,秋燥天給人的影響是不可忽視的,因此入秋後,我們還多喝水,多吃一些潤燥的食物,對什麼健康有益。
  • 秋天我家必喝的一碗湯,湯水鮮甜營養高,不加一滴油,8分鐘出鍋
    中國人講究順應時節,什麼季節就吃什麼菜,當然,湯也不例外,絲瓜蛤蜊毛豆湯就是秋天必喝的一碗湯,湯水鮮甜,營養價值也高,老少皆宜,與秋天絕配,答應我一定要試試! ,因此她的身上含有比花甲更多的高蛋白,選擇蛤蜊作為主料煲湯味鮮而不腥。
  • 開春後,這種食物要常吃,增強免疫力,過季就沒了,健康一整年!
    開春後,這種食物要常吃,增強免疫力,過季就沒了,健康一整年!
  • 胡蘿蔔玉米湯,多加這1物,湯味濃鬱鮮甜,增強身體免疫力
    說起煲湯廣東人也很講究的,一年四季都有不同的煲法,根據氣候的轉變喝不一樣的湯水,據說有養生健體的作用,今天我們介紹一道廣東人家常的湯水胡蘿蔔玉米湯,這道是非常普通的湯水,但是想要喝到真正廣東靚湯的味道,大廚教你煲胡蘿蔔玉米湯,多加這食材,湯味濃鬱鮮甜,喝過都說贊。我們一起來看看怎麼做吧!
  • 入秋後要多煲湯喝,往湯裡加入此食材,潤肺降燥,精神飽滿過秋天
    秋天,這湯常做給家人喝,潤肺清燥,增強免疫力,精神飽滿過秋天。處暑節氣一過,這秋天的味道就越來越濃了,這個時候天氣由炎熱向涼爽過渡,我們平時還是要注意預防「秋燥」。不同季節煲湯所搭配的食材也不一樣的,食材選擇上大多是順應節氣,現在當下時令食材和一些滋補的藥膳食材一起來煲湯,這樣煲出來的湯鮮香甘甜,潤秋燥、養人對身體好,越是秋燥天,越要多煲湯喝。適合秋燥天喝的湯也有很多,這裡要分享的是:海底椰雪梨骨頭湯,這道靚湯主要用到的食材除了基本食材豬骨之外,還添加了海底椰、杏仁和雪梨。
  • 秋天乾燥,女人喝這燉湯,營養溫補,湯鮮味甜,清淡營養又滋補
    這個季節更適合喝一些湯湯水水,既能補水潤燥,而且還能讓身子暖暖的。秋天是一個進補的季節,宜溫補不宜大補,儘量少吃辛辣油膩的食物,多吃些清淡溫補的東西。對於身體比較虛弱的女人而言,我建議秋天多喝一些溫熱的燉湯,不僅滋補身體,還有滋潤皮膚的作用。
  • 春節期間,這湯煮一大鍋當水喝,潤肺祛燥、止咳平喘,增強免疫力
    過年期間吃多了各種大魚大肉,感覺自己的腸道都是油膩膩的,這個時候就適合吃一些清淡開胃、解油膩的食物。再加上過年期間天冷氣候乾燥,平時多喝水對潤燥、清腸也是很有幫助的。除此之外,各種蔬菜水果也是要多吃,葷素搭配才更營養健康。
  • 秋天,要多喝雞湯!煲湯時記得加這幾種食材,湯鮮味濃,營養滋補
    導讀:秋天,要多喝雞湯!煲湯時記得加這幾種食材,湯鮮味濃,營養滋補現在已經正式步入秋天,天氣已經變得非常涼爽了!但是天氣一涼快,就預示著涼氣「下來」了。在涼氣來的同時,還夾雜著一些乾燥,也就是我們常說的「秋燥」!秋天這一點是最不讓人喜歡的!因為說熱不熱,說冷又不冷,一會兒熱一會兒冷的,這種天氣最容易讓人生病。所以說這個時候就是人們抵抗力最差的時候!
  • 4月,多給孩子喝這道「高鈣湯」,比骨頭湯有營養,關鍵超好喝
    4月,多給孩子喝這道「高鈣湯」,比骨頭湯有營養,關鍵超好喝。春天萬物生發,這個時候也是孩子生長最快的季節,所以從飲食上一定要經常給孩子喝「補鈣」湯,幫助骨骼發育,讓孩子長得更高,更壯實。我們南方人都喜歡喝湯,不同季節煲的湯也不一樣,添加不同的食材煲出來的湯功效也不一樣。說到煲湯,雞湯是很多家庭的首選,雞肉味道鮮美,營養豐富,具有很好的滋補身體的作用。雞湯的做法也有很多種,搭配不同的食材燉出來的湯口感和功效也不大一樣,最近我們家人最愛喝的雞湯做法是:野山菌雞湯。
  • 立春了,這湯再便宜也要喝,簡單一煮,營養美味,比小米粥還香
    導讀:立春了,這湯再便宜也要喝,簡單一煮,營養美味,比小米粥還香立春了,這湯再便宜也要喝,簡單一煮,營養美味,比小米粥還香!前兩天剛立春,春暖花開的日子馬上就要到了,只是最近這幾天,我們都宅在家裡,整個人都變得很懶惰!一般到了春天,天氣就會很乾燥,大家要記得多補充水分,或者是吃飯的時候,多喝點有營養的湯水,這樣增加水分的同時,還可以增強免疫力!今天我給大家帶來一道營養又美味的湯水,裡面不放肉末,吃起來味道鮮美又好吃!
  • 秋冬季節,多煲這湯給家人喝,暖胃又暖身,清淡又營養
    秋冬季節,多煲這湯給家人喝,暖胃又暖身,清淡又營養,我們應依個人體質、季節和氣候變化、年齡不同選擇合適的食物進補,以達到補養的效果,為過冬打下健康基礎,今天給大家分享的這道山藥玉米脊骨湯,宜全家老小食用,暖胃又暖身,清淡又營養,這是我家秋冬季節最愛煲的一道湯品。
  • 雪梨豬骨湯此做法,鮮香甘甜,還潤肺降燥,秋天多喝,增強免疫力
    不同季節煲湯所搭配的食材也不一樣的,食材選擇上大多是順應節氣,現在當下時令食材和一些滋補的藥膳食材一起來煲湯,這樣煲出來的湯鮮香甘甜,潤秋燥、養人對身體好,越是秋燥天,越要多煲湯喝。適合秋燥天喝的湯也有很多,這裡要分享的是:海底椰雪梨骨頭湯,這道靚湯主要用到的食材除了基本食材豬骨之外,還添加了海底椰、杏仁和雪梨。
  • 這幾種湯冬天喝事半功倍,滋補又養顏,提高免疫力~
    這時候,一回到家就可以喝到一碗熱氣騰騰的靚湯,簡直就是莫大的幸福。不僅暖心暖胃,滋潤乾燥的肌膚,還能幫助我們強身健體呢。冬天的山藥是大自然的饋贈,回甘悠厚,它還擁有粗蛋白,16種胺基酸,鈣、鐵、鋅、鉀.皮薄肉滿,口感柔膩。怎麼吃,都獲得無絲、無粗粒、無筋骨的唇舌享受。所以,小妹在這裡特地推薦3種山藥與其他食材搭配,煲出不同滋味的湯。
  • 大雪過後,要多喝這湯,潤肺養生,增強免疫力,大人孩子都能喝
    雞胸肉是運動後補充蛋白質的首選,有助肌肉生長,益於增進免疫力,成為近年最夯的食材之一,坊間常見即食雞胸料理,加入各式香料取悅味蕾。其實想健美不必求人,新鮮雞胸肉自製成涼拌沙拉,健康美味都加倍,做料理還可自拍放上朋友圈,成為風靡社群的潮男、網美。涼拌雞胸肉聽來無味又乾柴,其實有小秘訣,以滾水小火煮開9分鐘,立即離爐,利用餘溫泡9分鐘至熟,就能讓肉質軟嫩鮮美。
  • 這6碗湯,寒露之後要多喝,味道好營養棒,我家隔三差五就要喝!
    這6碗湯,寒露之後要多喝,味道好營養棒,我家隔三差五就要喝!
  • 二月,這湯我最常做,鮮美好喝又營養,比排骨湯強多了,老少皆宜
    飯前喝湯是一種很不錯的習慣,它可以潤滑消化道,同能夠更好的吸收湯裡面的營養物質。今天格子就來給大家分享一款適合春天喝的靚湯——黃瓜蝦仁湯。這是一道非常鮮甜好喝的湯水,而且不用花費很長時間就能煮好,好喝又好做。
  • 天冷了,這湯再貴也要常煲給家人喝,增強免疫力,比保健品強多了
    這兩天說降溫就降溫了,早上起來有些冷,前些天還熱的扇風扇,這幾天就得加衣服了,說變天一下就變了,早上起床都要穿長袖衣服,當然孩子也例外,秋天天氣時冷時熱的
  • 冬天女人要多喝這碗湯,鮮香美味,抑制黑色素,遠離「黃臉婆」
    冬天的時候,有很多人都特別喜歡喝一些湯類食物,比如排骨湯羊肉湯等,湯類食物不僅可以驅寒保暖,而且還可以為身體健康補充營養元素,補充身體中所需要的水分,增強人體免疫力,讓大家在天冷的時候也不是那麼容易生病,冬天的時候,女人要多喝這碗湯,喝起來鮮香美味,抑制黑色素,讓自己遠離「黃臉婆」,甚至比一些護膚品還管用