說到甘油三酯，相信很多人並不知道甘油三酯到底是什麼，甘油三酯是衡量血脂的一個重要指標，我們在體檢報告上可以經常看到這一項，甘油三酯對我們每個人來說至關重要，只有甘油三酯保持在正常的水平，才能保證體內各個器官的正常運轉，一旦甘油三酯升高或降低都不利於我們的身體健康發展，容易引發腦梗、心梗等心腦血管疾病。
導致血脂升高的行為有哪些？
1、喝酒
酒是我們飯桌上不可缺少的飲品之一，偶爾喝一次、兩次沒有什麼關係，過度的酗酒將會讓酒精進入體內轉化為甘氨酸，使體內的甘油三酯不斷升高，加劇高血脂的出現，還會影響身體各功能的正常運轉，對我們的健康發展極其不利。
2、吸菸
鹽中含有大量的有害成分，例如：尼古丁、焦油等等，過度的吸菸使血脂代謝異常增加，血液變得黏稠度，從而出現血管堵塞，逐漸形成高血脂。
3、肥胖
肥胖者的體重是正常人的2-3倍，肥胖者不僅容易患有骨質疏鬆，更容易患有高血脂，因為肥胖者體內含有大量的脂肪，無法被身體的新陳代謝所排出，從而影響到血管的正常運轉，大量的脂質堆積在血管中，到達一定程度形成高血脂。
做好3件事，降低血脂、遠離腦梗
第一、補充血管營養
建議高血脂患者或血脂偏高的人群，平常多注意飲食和生活習慣，儘量少吃一些高脂肪、高膽固醇、高油的食物，多吃一些甘酸脂油，它是從大豆中提取出的不飽和酸，迅速分解乳化體內多餘的脂肪，使脂質無法堆積在血管中，加快血液循環，減少血管堵塞，預防腦梗。
第二、注意飲食
高血脂的出現大部分是因為飲食不當所引起的，不光是高血脂其他疾病也是「吃」出來的，所以我們在日常生活中需要多注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，同時還能減少血管堵塞。
第三、多喝水
水是我們的生命之源，多喝水可以促進體內的新陳代謝和血液循環，尤其是高血脂患者和中老年人。體內的新陳代謝和血液循環較慢，平常多喝水可以儘快的排出體內的垃圾和毒素，使血管通變得乾淨、通暢。