導語：子宮可以說是女性的「吉祥物"，它對女性的意義非常之大，子宮的健康與否反應了女性身體的好壞。子宮出現問題，對女性危害極大，最嚴重的是它會影響女性的受孕能力。所以，女同胞們，生活中一定要注意保護我們的子宮，對子宮不利的食物一定要少吃，尤其是一些有不健康的生活習慣的女生，一定要引起重視，特別是在月經時期，一定要時刻關注月經是否正常。不要在出現問題之後再去保護，到那時已經為時已晚了！
一、子宮不好，月經紊亂，身體會出現這些「紅色預警」，務必要提高警惕
1、常常便秘
人們都以為久坐會引起便秘，其實便秘並不一定是久坐造成的，也有可能是飲食不當，經常愛吃溫熱食物所致，這種飲食習慣會使便秘發生，便秘對子宮受損有很大的影響。所以，注意飲食很重要。
2、經量不正常
月經量都是有一定的正常範圍的，如果月經期間出血量過多或者是過低都在警示著我們子宮受損嚴重，一定要趁早修復，尤其是月經期間一定不要再吃冰涼的食物了！
除此之外，月經失調還會有這些異常：
1、小腹脹痛
2、陰道炎
3、經血成塊
4、眼袋嚴重
5、食慾差
看到這，心裡是不是有些慌神了呢？那就趕緊重視起來吧！平日裡我們要養成健康的生活習慣，為了我們的子宮健康，女性朋友們，少吃生冷刺激性的食物吧！
二、養宮護宮這2件事要做好
1、合理飲食
一日三餐，每頓都不可少，而且我們也要養成合理的飲食習慣，注意葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能保證身體足夠的營養的同時，又能保護子宮。
2、切忌熬夜
想要保護子宮，我們就要保證充足的作息時間，睡眠不充足，也會威脅子宮健康，所以說，女同胞們一定不要熬夜，熬夜也會加入衰老。
三、暖宮「小太陽"，不是熱水，而是它——暖宮茶，每天一杯，子宮越來越年輕
女生朋友們，是不是一不舒服身邊的朋友們就說多喝熱水，其實這句話並不是敷衍，多喝熱水是很有好處的。但是，想要暖宮效果發揮到極致，暖宮茶還是有必要喝的。而且孫思邈曾在《千金要方》中有載，紅棗、桂圓、枸杞、乾薑、重瓣玫瑰等食材有很不錯的暖宮效果。把他們熬製成茶泡水喝，更加方便實用，而且還沒有毒素作用？其藥食同源原理如下：
紅棗：補氣益血，美容養顏，保護子宮，改善貧血。
桂圓：提高免疫力，緩解疲乏不適，還有助於睡眠，補氣血。
枸杞：延緩衰老，補血安神，促進體內毒素排出，使子宮更健康。
乾薑：去除體內的寒氣，緩解痛經。
重瓣玫瑰：溫暖子宮，美容養顏，補氣血。
把這些食材熬製成茶比較麻煩，不如直接試試同款茶包，不僅方便飲用，而且暖宮效果也不錯，每天一杯，28天一循環，28天後，月經也會慢慢恢復正常
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小結：月經期間，如果沒有出現上邊所講的兩種異常情況，那祝賀你，子宮保養得還不錯，子宮不好，月經不調的朋友，平日裡一定要注意自己的飲食，少吃生冷刺激性的食物，可以嘗試這款暖宮「小太陽"——多喝暖宮茶，每天一杯，堅持飲用28天，子宮會越來越健康，喜歡就快快下手這款茶包吧！