之前分享了米粉怎麼選（嬰兒輔食米粉怎麼選？看這一篇就夠了），選對選好米粉後，又收到了媽媽們新一波的提問。有媽媽問：米粉一開始怎麼吃啊？放多少啊？用什麼衝啊？比例是多少啊？新手媽媽不要慌，呦呦媽來幫你一一解答！
第一，在一開始添加米粉的時候，我們要注意遵循「由稀到稠，由少到多」的原則。
寶寶在添加輔食之前，從未接觸過固體食物，所以我們在第一次衝制米粉的時候，要注意米粉的稀稠度。一般建議第一次添加米粉，可以按10：1的比例進行衝調。即10份水，1份米粉。
圖為呦呦5M11D第一次吃米粉
第二，究竟該用水還是用奶衝米粉呢？
很多細心地媽媽會發現一般米粉盒上都會寫著「用母乳或配方奶進行衝調」，但又有很多人說「不要用奶衝制米粉，會造成營養過盛」。實際上媽媽們不用太過糾結這個問題，用奶用水都可以！呦呦媽覺得用水的話會更方便一些。如果你的米粉是含有益生菌的，建議水溫控制在40度以下。其他米粉則可以讓水溫控制在60~70度左右。
第三，到底應該怎麼衝？
衝制米粉的方法其實有一點像衝配方奶。首先應該選擇60~70度左右的溫水，將水倒入一個乾淨的容器中，然後將米粉一層一層的撒在水面上。撒一層，用小勺攪拌一下，待米粉完全溶解，再撒第二層。這樣衝出來的米粉，會很細膩，沒有結塊。
下面這張圖，可以作為米粉添加的參考。
呦呦媽的碎碎念
1、米粉從一開始的少量添加，到逐漸增量、增稠，媽媽們一定要根據每個寶寶的自身情況來增加，切不可橫向攀比。
2、切記不要在米粉中添加調味品
米粉本身有著濃鬱的大米香，有些寶寶吃了幾頓後就不喜歡了，媽媽為了幫助他們進食，可能加糖或鹽之類的調味品，這樣做不僅對寶寶成長不利，會加重內臟負擔，不利於身體吸收消化，而且吃過調味品後，會加重添加其它原味輔食的困難性。
3、一歲以前，以奶為主
不管是母乳還是配方奶，都應該是寶寶一歲以前的主要能量來源。剛開始添加米粉時，一定要注意餵養量，切記一開始就餵上一碗，加重寶寶腸胃的消化負擔。
儘管米粉更扛餓，但對於一歲以內的寶寶來說，母乳或配方奶更適合身體發育的需求，即便添加了輔食，也不能減少奶的攝取量。如果母乳不足，應添加適量的配方奶而不是以輔食來替代充飢。
4、不要用奶瓶餵米粉，選擇寶寶專用的碗和勺
用奶瓶餵輔食，看上去讓媽媽更省事，但添加輔食除了滿足寶寶身體發育需要的營養成分，保證營養均衡外，更重要的是讓寶寶養成一個良好的進食習慣。所以我們要從一開始吃米粉，就讓寶寶知道吃飯要用碗和勺子，為以後添加其它輔食打下基礎。碗和勺子可以要採用耐高溫的矽膠柔材質，底座帶吸盤的，吃飯的時候吸在光滑表面，可以防止孩子打翻。
5、不要長時間只吃米粉
隨著寶寶月齡的增長，米粉變成了最簡單最好做的輔食，也成了最好吞咽的輔食。但媽媽們一定不要長時間只給寶寶吃米粉。一方面米粉內的營養無法滿足寶寶相應月齡身體發育的需求，一方麵糊狀的米粉，不利於寶寶口腔及咀嚼能力的發育發展。應在適當的時候，逐步用米粥、米飯替代米粉。以及給寶寶添加更多營養豐富的蔬菜、粗糧、肉類等。
6、米粉開包30天內要吃完
無論代購、原裝進口還是純國產，從拿到手到臨近保質期，基本會有一到兩年的時間，但這並不意味著開包後就可以保質那麼久。像配方奶一樣，開包後的米粉從原來的密封狀態變得要和空氣接觸，水分可能使米粉變潮，其它成分也會或多或少的發生變化，因此開包後要儘快吃完。
關於米粉怎麼吃的問題，就說到這裡啦~如果你對寶寶的米粉或者輔食添加還有任何疑問，記得點擊下方留言。如果你覺得這篇文章對你有幫助，記得點擊「在看」將文章同步到你的看一看，讓身邊更多的朋友看到這篇文章。
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