我們上學的時候，就學過一句話，那就是：窈窕淑女，君子好逑，一直到現在，依然是這樣，每年，都有不少人加入減肥的行列，就是想要自己身材變得纖細，當然了，現在不光是女孩子減肥，連男生都加入減肥的行列，健康的瘦下來，不光身材好，還能使身體更加健康，穿上自己的心儀的裙子，自己變得十分有氣質，是一件多麼開心的一件事情，這次呢，小饞貓為大家分享一道粥，它就是香蕉小米粥，好喝美味。香蕉和它天生一對，隔天喝一碗，暖胃又補脾，簡單易學，越喝越瘦。
經常聽到別人說，我們要減肥，我要控制自己的飲食，晚上不吃飯，爭取一月瘦下來，這樣的飲食習慣是錯誤的，我們要給身體補充能量，蛋白質，碳水合物不能少，而香蕉小米粥是一道減肥粥，不用節食也能輕鬆瘦下來，香蕉小米粥是一道普通的粥，營養卻很高，小米是五穀食材之一，每周堅持喝，能夠控制體重，還能調節自己的睡眠質量，下面，詳細的介紹下它的做法。
我們做這道香蕉小米粥的時候，先把主要的食材準備好，香蕉一根或者兩根，小米3把，清水適量，喜歡甜的話，可以放適量的冰糖。
香蕉小米粥的做法：
1，食材備好之後呢，我們先把小米取出來放在碗中，用清水多衝洗幾遍，用手搓洗幾遍，這樣才能把上面的髒汙衝洗乾淨，洗淨後放在一邊備用。
2，接下來，把燉鍋洗洗後，放上適量的清水，夠一家人的量即可，把小米放進去，按下煮粥的按鈕即可。
3，小米煮15分鐘左右，把香蕉去皮切成片狀，放在鍋中，倒上少許的冰糖進去。
4，繼續煮5分鐘左右，這道粥就十分清甜可口，很適合夏季喝，止渴生津哦。
這道香蕉小米粥的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試吧，小米的營養比較豐富，比大米還要營養哦，只不過，大米吃的人比較多，小米能夠去除溼氣，體內的溼氣清除了，身體也輕鬆許多，排出腸道中的毒素和垃圾，宿便不堆積，對腸道特別友善，經常喝一碗，瘦出小細腰。
另外，香蕉大家都知道，是通便的水果之一，很多人都會直接吃，這次和小米一起煮，風味獨特，有著美容養顏，瘦身減肥的功效，失眠不是很好的人，多喝一些這粥，能夠提高睡眠質量，養胃補脾效果好，還能清理自由基，抗氧化性很強，早喝早受益。