每一個胖子都是潛力股，在減去一層層肥肉之後，你的美貌都將會上升到一個新的臺階。
網絡上很多人在成功瘦身之後總會有天翻地覆的變化，以前總覺得不會有那麼大的變化，那都只是騙人的，知道真實的事情發生在自己的身上，才真正相信了這個事實。今天分享給大家的是一個不願意透露姓名的女網友的瘦身過程，以及經驗。她從140斤瘦到百斤以下，僅僅只用了四個月。
照片中的女孩子，身高還不到一米六，卻有著140斤的體重
這個女孩，從小就是個胖嘟嘟、特別可愛的娃娃，街坊鄰居都誇她好看。於是她也就也以為胖胖的非常好看，在加上祖父母輩的關懷，讓她在初中即將畢業那年，體重突破了120的大關！
但那時，女孩以為只是青春期發胖而已，並沒有當一回事，也沒有想到說要進行減肥，單純地以為過了青春期就能瘦下來了。知道自己真的長大、成年了才明白減肥的重要性。
生活中因為胖而遭受到的不公比比皆是，因為胖，所以被嘲笑了，因為胖，所以被派去了做些大家都不願意去做的差事……長期下來，整個人都蔫了，也沒有自信了，整天垂頭喪氣的。那麼，你一定要瘦下來，讓自己變得好看，找回自己的自信心！
這是女孩140斤時跟不到一百斤的對比
女孩用了四個月的時間讓自己瘦身成功，在這期間，她什麼方法都試過了，最終在閨蜜的陪伴下，成功瘦身。
你有這樣貼心的閨蜜嗎？一直給女孩鼓勵和陪伴，為她尋求正確的減脂方法，在知道女孩不愛吃早飯之後，不厭其煩地勸說她吃早飯，為女孩規劃一天的作息飲食，讓女孩的膳食搭配變得均衡……
減肥沒有想像中的那麼容易，女孩在閨蜜的陪伴和鼓勵下，做了一個月運動，跑步，瑜伽，仰臥起坐各種折騰，最終這個月瘦了20斤。但是之後再做這些運動時卻沒什麼起色了，體重一直沒能降下來。這個時候，身體和心理上所承受的壓力將女孩推入深淵，女孩一度以為自己無法瘦身成功。
但是閨蜜鼓勵女孩，一定要堅持下去，堅持才會獲得勝利。最終，女孩經過一晚上思考，第二天重新振作起來繼續堅持運動。並且在這個時候讓自己冷靜下來了，以往著急地要瘦下來的自己仿佛不見了，她分析自己目前的狀況和前景，然後選擇了一位運動醫學達人推薦的減肥方法，並且堅持做這個運動不到一個月的時間，又成功瘦下來了10斤！這樣的成果讓女孩非常興奮，內心也有了希望，更加堅定自己的減肥方向了，並且在堅持做這個運動兩個月後，體重成功穩定在了一百斤以下。
成功瘦身之後，生活好像都不一樣了，那不僅僅是收穫了一份成功的感覺，還有對自己的變化的欣慰，開始肆無忌憚地照鏡子，在大街上不會在覺得周圍的人戴著有色的眼鏡看自己，可以穿任何自己喜歡的漂亮的衣服。
減肥讓這個女孩越來越自信，原來不敢嘗試的事物現在不再畏懼，她的親身經歷真的給了減肥人士不小的動力。如果你也為肥胖而煩惱，想要改變現狀，想像這個女孩一樣自信。小編給大家介紹接減脂塑形的健身動作，每天只需抽出半個小時到一個小時來進行運動就可以了，讓你成功瘦身。
動作一：熱身拉伸
首先將仰臥起坐輔助器固定在地板上，然後腰背挺直坐在旁邊平鋪好瑜伽墊上，將一條腿向側面打開放在仰臥起坐輔助器上，另一條腿收起放在內側，這一側的手臂向上舉起，將上半身腿的方向下壓，直到向上舉起的手觸摸到了自己的腳，再起來。反覆做這個動作，一天3組，一組30次，可以幫助我們活動筋骨，以免在運動拉傷。
動作二：仰臥起坐
先腳放在仰臥起坐輔助器兩邊坐在瑜伽墊上，腿部曲起，將雙腳固定在仰臥起坐輔助器上，然後仰躺在瑜伽墊上，雙手放在後面保護好腦袋，重複做坐起再躺下的動作，坐起時手肘要碰到膝蓋才算是完成。這個動作一天3組，一組20個，長期堅持能夠減去肚子上的贅肉，獲得一個小蠻腰。
動作三：臀橋運動
腳朝著仰臥起坐輔助器平躺在瑜伽墊上，雙腳踩在仰臥起坐輔助器上，腿部向上曲起，肩膀和手臂放在瑜伽墊上不動，反覆將臀部向上抬起再放下，使自己的身體呈一坐拱起的橋狀。這個動作一天3組，一組20次，可以使體形變得緊緻，練就細腰、翹臀。
動作四：仰臥抬腿
頭朝仰臥起坐輔助器的方向平躺在瑜伽墊上，雙手放在頭頂握住仰臥起坐輔助器的把手，以肩膀為原點，將腰部以下的部位向上舉起，然後曲起腿部放下腰臀，進行下一次。這個動作一天3組，一組15次，訓練腰腹部力量，幫助塑造一雙迷人的大長腿。
這項運動在進行了一個月之後，就可以看到效果了，但一定要堅持做運動哦！這項運動使用到的是仰臥起坐輔助器，它採用了超大的吸盤，讓你安安心心地進行運動，不必擔心自己的人身安全問題。它與人體貼和的部位採用柔軟的泡棉製作，在運動的過程當中具有防滑的功能，而且它的使用方法非常簡單，可以用來做非常多的運動，它非常耐用，不必擔心使用壽命的問題。
過於肥胖確實會給生活帶來許多不順心的地方，既然下定決心瘦下來，就要在生活的各方面都保持自律，特別是在運動上，這樣曼妙的身材就離咱們不遠了。