有這樣一位70多歲的老阿姨，她一直在做著一些年輕人都很難做到的事，可能你怎麼也想不到，現如今已經74歲的她，已經健身有三年的時間了，而且整個人看起來身體硬朗，面色紅潤，完全沒有老年人的那種憔悴之態。
來自加拿大的Joan奶奶，雖然現在看起來腰背挺直，但是她的背後也是有著不同常人的故事，曾經失敗的婚姻是她的一個噩夢，那時的她不僅僅需要挑起家中的擔子，當然還要養育幼小的孩子們，只顧忙於生計，哪裡顧得上對於身材的管理，原本比較苗條的他，不知在什麼時候開始，就變得異常臃腫，直到2017年的時候，她的體重也是停滯在180斤，可能你看到她現在的樣子，怎麼也想不到曾經的她也是一個180斤的胖子。
那時候不僅僅身材臃腫，而且還患有高血壓，高膽固醇，中老年人常見的慢性疾病，而且還曾做過膝關節置換手術，就在那段時間躺在病床上的她開始反思，忙碌了大半生的她，在人生的最後階段，要為自己而活，如果想要改變這種現狀，就必須得擁有一個強健的體魄。
就是在這樣的信念之下，她加入了女兒組建的健身項目，每天堅持鍛鍊，從來沒有間斷過，雖然從未接觸過健身，但是她還是靠自己的毅力堅持下來，在一段時間之後，她驚奇地發現自己身上的病痛逐漸減少，就連心情也好了起來，整個人看起來也是年輕了不少，不知不覺間就成為了一位忠實的健身愛好者。
不得不說，她的這種不服輸的精神的確是讓人感覺到敬佩，有規律的健身，不僅讓你擁有強健的體魄，也會讓整個人看起來年輕不少，雖然現在的她已是74歲的年齡，但是看起來真的是比同齡人要年輕了20歲，看到她的故事，不知道屏幕前年輕的你，還有什麼理由不努力呢？
或許很多的年輕人都會有這樣的想法，不是不想健身，而是因為沒有足夠的時間和精力，的確隨著生活節奏的不斷加快，可能很多人並沒有充足的時間去到健身房，那麼這個時候，你也可以選擇一款在家即可輕鬆運動的健身項目，就是大家比較熟悉的普拉提運動，這項運動，動作簡單易學，並不需要你花費太多的時間，利用你的閒暇之餘，刷劇的時間，就能夠讓你輕輕鬆鬆甩掉脂肪，擁有健康完美身材。
幾個簡單動作分享：
1、拉伸腿部
躺在瑜伽墊上，雙腿用力蹬出收回，收回呈四十五度，這個動作會急速燃燒我們的脂肪，讓我們可以輕鬆收穫一個大長腿。
2、仰臥起坐
做個動作可以說大家都是很熟悉的，但是由於比較疲勞，很多人都是堅持不下來的，這個時候我們可以藉助拉力器的力量，這樣就可以讓我們更加輕鬆地完成了。
3、站姿拉伸
這個動作站著就可以完成，手臂勻速上升，可以很好地燃燒手臂脂肪，讓我們在夏天可以輕鬆駕馭吊帶裙。
在以上的這幾個動作中，可能要藉助瑜伽墊和拉力器的輔助，這個時候選擇一款性價比高的拉力器和瑜伽墊是非常重要的，大家不妨嘗試一下，下面這款拉力器，採用獨特的NBR材質，具有較好的防滑性，4根橡膠管的設計，彈力十足，讓你在運動起來完全沒有後顧之憂。
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結語：看到如今已經70多歲的老奶奶還在堅持健身運動，的確是讓人感覺到非常的敬佩，她的這種精神也是讓我們大家值得學習，當然這也讓我們不禁反思，現如今的我們生活中，還有什麼理由不努力堅持運動健身呢？