進入秋天后,天氣已經有所轉涼,就連迎面吹來的微風,都沒有那麼酷熱了,讓人比較舒服。但是很多人忽略了一個問題,就是秋天的風雖然涼快宜人,但是不能吹過頭了哦。
為什麼這麼說?因為秋天的天氣比較乾燥,加上長時間吹著風的話,很容易使皮膚缺水而乾燥。
在一次家庭聚會中,看到小姑的臉色紅潤、面如少女,加上穿衣搭配,使她看起來很年輕,如果不認識她的人,根本不知道她是一個已經47歲的人。周圍的親戚朋友都羨慕不已。都問她平常用什麼護膚品,她的回答卻讓人意外。
小姑透漏了說,並不用任何護膚品,也就是平時注重飲食,除了運動是必須的以外,還經常燉湯喝呢,特別是入秋後,要多喝湯水來滋潤。
原來啊,養顏不一定要花錢買護膚品的,與其保養外在的皮膚,不如把錢花在食材上,來保養身心,身體的美好,由裡到外散發出來。
小姑還特別提到一道黑豆湯,用的是一些非常普通的食材,主要是黑豆、花生、雞腳這三種食材,而且特別便宜,家家都喝得起。無論小姑有多忙,她總會一個星期喝這湯一次,而且特別適合在這個乾燥的秋季飲用。
今天教給大家這道黑豆湯的做法,感興趣的朋友記得先收藏起來哦。
所需食材:雞腳350克、黑豆200克、花生200克
所修配料:薑片、食鹽各適量
首先把黑豆和花生清洗兩遍,然後加入適量的溫水浸泡2小時。這可以縮短烹飪時間,如果平常比較忙,可以泡一個晚上,然後第二天可以直接拿來煮湯啦。黑豆推薦綠心的黑豆,比較適合做這個湯呢。
雞腳用食鹽搓洗一遍,去掉一些表面的髒東西,接著在鍋中燒一些熱水,把雞腳焯水2分鐘,還可以加入少許的料酒去腥,接著撈起來用清水衝洗一遍。
把黑豆和花生撈起來,把水分瀝乾,接著熱鍋,加入薑片,先翻炒一下,然後把黑豆和花生倒入鍋中轉中火煸炒,等待鍋中發出噼啪噼啪的聲音時,就可以關火了。
把黑豆和花生從鍋中倒出到砂鍋中,接著加入適量的清水,開大火燒開。
燒開的過程裡把雞腳放入砂鍋中一起煮製了。等待燒開後轉中火繼續煮30至45分鐘,在飲用前可以適當地加入一些食鹽來調味就好了。
秋天,多吃黑豆好處多多,真是妙不可言。這道雞腳黑豆花生湯口感甘醇,黑豆和花生的淡淡芳香迎風飄來,喝上一口,細膩順滑,我也愛上這道湯了。
1.黑豆含有豐富的維生素E和花青素,是一種非常有食用價值的食材。
2.花生含有兒茶素、賴氨酸,是不可多得的有益物質。
3.雞腳富含胺基酸和膠原蛋白,廣大女生估計都很清楚雞腳的好處吧?
與其花錢買護膚品,不如用來買一些簡單又有大作用的食材煮湯喝,它的好處,只有親身經歷過才知道了。這裡是榮耀美食,關於美食,榮耀分享。您的每一個點讚和評論,都是對我創作的動力哦,也不妨轉發給身邊的親朋好友喲。