鮑魚的家常做法,原汁原味、補充優質蛋白,孩子多吃提高免疫力!

2021-01-08 吃貨小築Vivi

我是吃貨小築,一枚愛美食、愛烘焙的美食博主,歡迎來到吃貨的美食課堂!

鮑魚是四大傳統名菜「鮑參翅肚」中的「鮑」,有「海底軟黃金」之美譽。它富含蛋白質、維生素、多種礦物質和生物活性肽,味道鮮美,營養豐富。

鮑魚在以前算是稀罕玩意,價格比較高,一般是在飯店參加宴席才能吃到,如今合適個頭的鮑魚,價格也慢慢平民化,逐漸成為尋常家庭的餐桌美食。

鮑魚的家常做法有哪些,怎麼做好吃?

作為鮮美的海洋貝類,鮑魚的家常做法,我更偏向於不做太多深加工,保持原汁原味的鮮美。立秋後,又快到開學季,做兩道鮮美可口的鮑魚美食,原汁原味,補充蛋白,孩子多吃提高免疫力!

鮑魚蒸蛋羹:

推薦理由:嫩滑美味的鮑魚蒸蛋,做法簡單、味道鮮美,原汁原味最愛它!

食材:

小鮑魚:1隻,雞蛋:1-2隻,溫開水:1.5倍雞蛋液體積,食鹽:適量,蒸魚豉油:適量,芝麻油:適量。

製作步驟:

1、鮑魚刷洗乾淨,切花刀備用。

2、雞蛋打散,加入少量食鹽,加入1.5倍雞蛋液體積的溫開水,攪拌均勻。

3、過濾蛋液,倒入蒸蛋碗中。

4、蒸蛋碗蓋上保鮮膜,蒸鍋水開後,放入碗蒸8分鐘,至表面凝固。

5、將小鮑魚放在蒸蛋碗上,繼續蒸3分鐘出鍋即可。

6、嫩滑美味的鮑魚蒸蛋羹就做好了,淋上蒸魚豉油、芝麻油就可以開吃啦!喜歡的夥伴不妨試試看喲~

蒜泥粉絲蒸鮑魚

推薦理由:對於不愛吃辣的夥伴來說,蒜泥與海鮮的搭配絕對是絕配,自然鮮美,特別是下面的粉絲真的是太美味了!

食材:

鮑魚:6隻,大蒜頭:一顆,粉絲:一把,蠔油:適量,糖:適量,蒸魚豉油:適量,食用油:適量。

製作步驟:

1、鮑魚清理乾淨,切花刀,備用。

2、粉絲提前泡軟。

3、蒜頭去皮,剁成蒜泥。

4、(製作調料)蒜泥中加入適量蠔油、鹽、糖,熬適量熱油,攪拌均勻。

5、粉絲鋪在盤子底部,將鮑魚放在上方,將調料淋在鮑魚和粉絲上。

6、蒸鍋水開後,放入盤子,蒸10分鐘即可。

7、出鍋熬點熱油,淋在菜餚上。

8、開吃!

Bingo,兩道用鮑魚製作的美食就分享好了,希望大家喜歡喲!鮑魚是高蛋白、低脂的食材,特別適合三伏天食用喲,喜歡的夥伴不妨做起來喲,美味不求人!

夥伴們,你還喜歡用鮑魚製作哪些美食呢?歡迎在評論區分享你的美食心得和美食作品喲!

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