大家好,歡迎來到安妮輔食~
我跟寶媽們聊天的時候,經常被問到「為什麼寶寶剛吃完輔食,還能接著吃脆脆的米餅?」
不僅僅是別的寶媽跟我這麼說,我自己的小寶有時也會這樣子。對於口感脆的食物,孩子似乎總能來者不拒。
先撇開餵養習慣等影響因素,但從口感上來分析,像米餅這種酥脆的食物在輔食中確實很少做。
所以,我想,如果能把肉這種營養高的食物也做成脆一點的口感,孩子會不會更容易接受呢?
於是,就有了今天這道烤肉丸的輔食。通過烤箱的烘烤,肉丸能達到外酥裡嫩的口感。做起來也不複雜,偶爾給肉換個做法,讓寶寶保持對輔食的新鮮感。
感興趣的朋友一起來做吧!
蝦仁100g
肥牛50g
麵包糠15g
註:蝦仁的注意事項請看文末小貼士
註:本食譜的製作量不代表寶寶一餐的食用量
【食譜分類】
手指食物、補鐵、不愛吃肉
【推薦月齡】
適合12個月以上對食材不過敏的寶寶
具體時間請按照寶寶咀嚼能力來確定
用料理杯等攪拌工具將蝦仁肥牛絞成肉泥
攪好的肉泥倒入大碗中
加入麵包糠和天然調味粉(我加了冬菇粉和牡蠣粉)
充分攪拌均勻
這時候可以預熱烤箱190度了
洗乾淨並打溼雙手
直接用手挖取肉泥團成小圓球
放在墊了烘焙紙的烤盤上
烤箱預熱好以後
將肉丸放進去
190度烘烤15分鐘
烤好後就可以取出來
外酥內軟的烤肉丸就做好了
*食材中蝦仁的注意事項
-可以使用冷凍蝦仁,也可以使用新鮮蝦仁。
-如果使用冷凍蝦仁,一定要等完全解凍後,用廚房紙吸乾水分再稱量。因為冷凍蝦仁在生產過程中會注入大量保水劑保鮮,如果直接稱量未解凍的冷凍蝦仁,容易造成肉糊水分太大不成形。
*烘烤的注意事項
-由於各家的烤箱脾性不一樣,190度是作為參考。
-烘烤時間大概15分鐘,最後2分鐘建議守在烤箱旁,防止烤糊了。
*其他注意事項
-吃不完的丸子可以密封好冷凍保存,三天內吃完。下次吃之前可以隔水熱透,也可以用烤箱100度烤5分鐘左右。
-麵包糠可以購買市售無添加的,也可以自制。
-烤盤上記得要鋪烘焙紙,否則,烤好後的肉丸很難拿下來。
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