冬季了,素食火鍋原來也這麼美味!

2021-02-17 不可不戒

點擊我行我素微信關注我喲

☀每日推送我行我素精彩內容:素食資訊,素食理念,素食食譜,活動報名等諸多優質內容應有盡有。了解移動網際網路時代,你值得收聽!


素食火鍋食譜

大白菜豆腐素食火鍋


材料

素高湯10杯,大白菜1,豆腐2塊,玉米筍4根,金針菇1把,香菇數朵,秀珍菇適量,油豆腐數塊,青箭筍1把,金針花數朵,其他素火鍋料。

做法

1.豆腐切塊,入油鍋略煎至兩面焦黃。

2.素高湯加入大白菜略熬煮,其他食材陸續放入鍋內煮熟即可。蘸醬素沙茶醬、香菜末、辣椒、醬油速配火鍋料竹筍、腐竹注意事項素食火鍋經過熬煮常會變成糊糊的,主要是因為加入的豆腐所致,豆腐入鍋前先行煎過,可避免此一狀況。注意事項素高湯做法:將數朵香菇、150克黃豆芽、10枚紅棗、1個蘋果洗淨,數片高麗菜葉剝開,1/4根胡蘿蔔切塊。以上材料放入鍋中,加水蓋過材料,熬煮20~30分鐘,濾出湯汁即可。

玉竹杏鮑鍋


材料

杏鮑菇150克、素肉塊100克、蜜棗3粒、老薑3片、素高湯600毫升、沙參2錢、玉竹2錢、陳皮1錢半、香菇粉1茶匙、鹽巴少許。

做法

先把杏鮑菇洗淨、切大塊;素肉塊洗淨、用水泡軟約20分鐘;把所有食材、藥材放入鍋中,倒入素高湯、適量清水,中火燉煮約20分鐘後加入香菇粉、鹽巴即成。

素食養生鍋


材料

鍋底材料:300㏄,玉米1支,黃豆芽1把,火鍋料:3片,杏鮑菇6朵,白菇100公克,鮮香菇2朵,紅椒1/2個,冬粉1把。

做法

1.玉米洗淨切段、黃豆芽洗淨備用。

2.將所有火鍋料除冬粉外,全部洗淨。

3.高麗菜剝成適當大小的塊狀;杏鮑菇、鮮香菇切片;紅椒切細條;冬粉泡水備用。

4.取一鍋,將水、作法1的玉米段及黃豆芽全部放入鍋中以大火煮開後,轉中小火煮約10分鐘。

5.火鍋料可依個人喜好順序放入作法4的鍋中,以大火煮熟即可食用。

蒙古養生紅白鍋

菜譜簡介

香料包材料:八角8公克、白寇6公克、當歸2公克、花椒10公克、甘草6公克、南姜6公克、肉蓯蓉6公克、辛夷6公克、橘陳皮6公克、川芎3公克、香葉10公克、肉桂10公克、孜然200公克。

材料

白鍋:10顆,蔥白2根,紅棗4顆,枸杞10公克,黨參4根,香料包2包,紅鍋:10公克,花椒5公克,蔬果高湯1500cc,茶包袋10個,火鍋:適量,冬瓜適量,南瓜適量,秀珍菇適量。

做法

1.將香料包所有材料放進調理機打碎,分成10等分,裝進茶包備用。

2.取一鴛鴦鍋,將白鍋所有材料均分為2份,平均放入兩邊,再倒入蔬果高湯,再分別放入香料包各一包,開爐火煮開。

3.在作法2其中一半的鍋中加入幹辣椒及花椒,續滾10分鐘即為紅鍋。

4.在作法2、3的鍋中加入洗淨的火鍋材料即可。

百寶養生鍋


材料

素羊肉600公克,新鮮香菇5朵,菜心300公克,木耳1大塊,大蕃茄1個,金針300公克,竹笙3條,紅棗10顆,黃耆12片,當歸3片,枸杞1大匙,薑片3片,高湯2000cc,鹽1匙。

做法

1. 新鮮香菇洗淨,一朵切成四塊;菜心洗淨切滾刀塊;木耳、大蕃茄洗淨切大塊;竹笙、金針以清水泡軟後,竹笙切小段,金針去硬梗備用。

2. 取一深鍋,注入高湯,放入紅棗、黃耆、當歸及薑片以小火熬煮20分鐘,再加入其餘材料煮至滾沸後,轉小火續煮10分鐘即可。

素什錦火鍋


菜譜簡介

材料也可加入素豆皮類或青菜類。市面有現成的素料湯材可直接買一包回來加入使用很方便。煮火鍋的重點在湯底,其他的材料可自由選擇,但主題必須在不破壞湯底美味的前提之下做選擇。

材料

大白菜1/2顆,豆腐1塊,秋葵4兩,素鰻1條,素肚1個,素腸4兩,中藥湯底材料:2兩,當歸2片,枸杞1大匙,青耆12片,紅棗10粒,水6杯,調味料:1匙,糖1/2匙,米酒2大匙,香油1/2匙,沾料:1大匙,鹽酌量。

做法

1.火鍋湯底用湯底材料熬煮約20分鐘,至剩餘4杯的水量即可。

2.將材料中之青菜類、豆腐、素肚類洗淨切塊放入熱湯中,熱湯以調味料調味,煮熟後沾上沾料即可食用。

水果火鍋


(供參考)

材料

新鮮水果適量,什錦水果罐1罐,香蕉油1小匙,糖4兩,沾料1盒

做法

1.水煮滾後放入糖繼續煮;

2.將水果丁(自己切造型)一一放入鍋中,加熱後煮10分鐘,調入香蕉油即可食用。

小訣竅

選用的水果要新鮮不可太軟。可選用香瓜、奇異果、梨子、蘋果等新鮮水果適合做下午茶餐,可放一包紅茶或茉莉茶包一同煮味道很好,也可加其他天然香料植物、藥草茶、玫瑰花茶等皆可。

推薦閱回復以下關鍵字閱讀↓

1 不是要吃素,是看清了不敢吃肉

2 女人做到這三不管,家庭永遠幸福!

3 女人吃下此秘方,讓你全身散發自然體香!

4 抱怨是最毒的毒藥

5 特級廚師收藏的51道素菜譜----素食主義者的天堂

6 天然降壓藥,感冒藥,抗癌藥,止痛藥,居家必備

7 一個家庭的興敗看三個地方

8 氣不足則胖,血不足則瘦

9 人的一生,和什麼人在一起很重要?

10 素餃子做法集錦,太難找了

相關焦點

  • 常熟首家素食火鍋,將在暖冬溫暖你的胃.
    柏林柏林是歐洲素食主義重鎮,相較於歐洲大陸其他城市,這裡有更多獨樹一幟的素食餐廳,主流素食網站HappyCow.com 將柏林排在素食榜首位,布拉格和華沙分列第二、第三。素食·簡述素食的魅力遠不止於此,當我們吃膩了濃油重辣的川味火鍋之後,不如試試看純素的火鍋,簡單的食材,簡單的做法,卻有著深不可測的味道。熬煮的高湯襯底,加入生薑紅棗,在冬季裡一人食也可以依舊暖心暖胃,素食火鍋既保留了火鍋的美味又兼顧了健康,讓身體輕鬆逾越。
  • 素食火鍋獨有一番風味,鍋圈食匯助力樂享美味時刻
    在這一方面,鍋圈食匯很有發言權,悄咪咪說一聲,素食火鍋也很香呢!筍作為愛筍人士眼中的「素食第一品」,適合涮、煮、炒、煨……鮮嫩脆爽,清香撩人。鍋圈食匯火鍋筍片、火鍋筍,都是優選新鮮採挖的竹筍,經過挑選、去殼、泡洗等精工細作,的過程,既鎖住了鮮筍的營養與風味,還十分天然、健康。
  • 介紹史上最全素食火鍋做法
    自從吃素開始,多久沒吃過素火鍋啦?今天小編就搜羅各地素食火鍋做法,讓大家在家就可以吃到美味素食火鍋!做為一個素食主義者,為了讓更多人能夠吃到素火鍋,請轉發此微信到您的朋友圈!加入火鍋提鮮,整鍋香辣火鍋超香超鮮!女士最愛,美容養顏的——番茄火鍋:
  • 舌尖素食:素食火鍋的做法,吃素的你,還等什麼!
    現代人重視養生與健康,一般火鍋的高葷高熱量,雖然美味卻有健康上的負擔,素食火鍋則是保留了火鍋的美味又兼顧了健康,成為現代火鍋族的另一項選擇
  • 天冷降溫開始,請收下暖意素食火鍋
    說起素食,食有青年回憶起吃過的那些素食餐廳,每一間都有驚喜點。(文末福利)可以很清晰的區分的素食分為中西倆。喝著亞當(黑醋+慄棗)與夏娃(玫瑰花汁),店員呈上兩款素食火鍋,為當季主打款。儀式感相當整潔有禮。
  • 素食火鍋
    有了蘸醬汁,素火鍋也美味。二、番茄高湯素火鍋酸酸甜甜的番茄不僅營養價值高,美容養顏,做鍋底還能讓食物的味道更加美味可口。五、風味素食火鍋4、吃的時候沾上自己調味的火鍋沾醬,滋味更豐富。小貼士:1、可準備冬粉、荷蘭薯面、面線、有機米飯等,先燙熟,火鍋邊加熱邊放入食用。2、各食材分量可依個人喜好增減(加了老薑更有驅寒的效果,亦可不加)。
  • 原來素食也可以這麼好吃!
    原料足夠好的話,只需用簡單、快速的烹調方法即可變得美味。再搭配適量的蔬菜、豆製品、乳製品和穀物,就可以同時滿足肉食者心中的「健康、好吃、快速」標準了。素食者卻首先要排除肉這種更容易烹飪得好吃的食材,而去挑戰難度係數更高的植物界。
  • 【感恩茹素】8款素食火鍋湯底、16款素食火鍋製作攻略,滿足素食愛好者!
    【感恩茹素】8款素食火鍋湯底、16款素食火鍋製作攻略,滿足素食愛好者!
  • 原來素食可以這樣精緻美味!
    現在的人越來越注重健康環保,吃素也漸漸被越來越多的人喜愛,在廈門提到素食,不少人都會想到南普陀素菜館,作為廈門老牌餐飲,已經陪伴了大家幾十個年頭,深受食客們好評。
  • 素食健康丨9款純素火鍋
    冬天怎能錯過這麼有意思DE火鍋季Only to eat to do more interesting素食和火鍋
  • 素食健康 |素火鍋,一場沸騰的蔬食盛宴
    不過說回來鍋底才是一頓火鍋的靈魂其實只要你選的火鍋底料足夠正宗在家也能涮出一頓地道好吃的火鍋來而且還比店裡>番茄火鍋底料菌香火鍋底料另外火鍋底料也完全不含添加劑和五辛,適合所有素食群體。吃火鍋熱熱的,暖身,暖心。而且吃火鍋很簡單,就算你不會炒菜,你也可以請一桌朋友吃火鍋;哪怕你在學校裡,一個電飯鍋幾個同學也能美美地搓一頓!素食火鍋,可以媲美葷食火鍋的美味!吃素一樣可以享受美味!
  • 素食火鍋也好吃?
    最近得到圈內消息,上海又多了一家素食店,而這次的素食店主打的竟然是火鍋?老闆竟然是TVB明星邵傳勇,誰讓吃貨君從小就是TVB的鐵桿粉絲呢,就算是小照片也逃不過吃貨君的火眼金睛好麼!邵傳勇真的不愧出生於吃貨世家,演員都只是他的副業,他是香港麻辣火鍋第一人。
  • 素食|天寒地凍素火鍋
    天寒地凍,這時候若吃一頓熱騰騰的火鍋,相信整個人都會熱呼呼的。今天就分享給大家六種素火鍋湯底,天氣逐漸轉寒,煲一份鮮美的素高湯,配上時令蔬菜,友人相聚,享受健康的素食美味。原料:黃豆芽 胡蘿蔔 芹菜 香菇蒂做法 :先將胡蘿蔔去皮洗淨切塊,芹菜洗淨切小段,香菇蒂洗淨泡軟備用。
  • 舌尖素食:9款純素火鍋,熱乎乎的吃起來吧~
    秋天怎能錯過這麼有意思DE火鍋季Only to eat to do more interesting素食和火鍋,是可以兩全其美哦 ◎純素火鍋只要集齊火鍋4大元素鍋、食材、湯底、蘸料火鍋立馬就能吃起來!菌 菇 / 冬 筍吃火鍋的時候涮一些菌菇,不僅多了一類美味的食材,涮過菌菇的火鍋不知怎麼回事兒,感覺比之前更鮮美,在做湯底的時候不妨加一些菌菇素食湯底多以豆類、菌類、筍類作為高湯底,尤其是山菌類,用山珍菌吊出的鮮湯裡含有大量的微量元素硒
  • 冬日必備:鍋圈食匯的素食清單,沒有肉的火鍋也好絕!
    想減肥也想吃香香的火鍋怎麼辦?鍋圈食匯的素食清單和清湯鍋底直接讓我聯想到那句:高端的食材往往只需要最簡單的烹飪方法。不管是火鍋還是麻辣燙,我都是素食主義者。吃肉或許會膩,但吃素永遠覺得緩一下還能再吃!今天想跟大家分享一下鍋圈食匯一定要試的素食單品,搭配清湯火鍋簡直絕了。
  • 素食江湖--最流行的幾款純素火鍋
    豆腐放在什麼火鍋裡都是最受歡迎的,在吃過硬菜之後,總需要豆腐這樣軟嫩清香的食材緩衝一下。菌 菇 / 冬 筍吃火鍋的時候涮一些菌菇,不僅多了一類美味的食材,涮過菌菇的火鍋不知怎麼回事兒,感覺比之前更鮮美,在做湯底的時候不妨加一些菌菇素食湯底多以豆類、菌類、筍類作為高湯底,尤其是山菌類,用山珍菌吊出的鮮湯裡含有大量的微量元素硒、鋅、鐵,湯中所含的多種維生素又起到了補充水分、滋潤肌膚的功效,能保證肌膚不再乾燥,美容是菌湯具有的時髦功效,美味、健康、美容,成了當下雜菌湯被寵愛的理由
  • 唯有火鍋,才能溫暖你的冬季
    這麼高的評價,滬上實在沒有幾家店能夠企及。古色古香的重慶民俗風情,麻辣鮮香的火鍋底料,毛肚、鵝腸、黃喉,一個都不能少。口感偏甜—中和麻辣盧瓦河的密斯卡岱,口感偏甜的幹白,可以減低麻辣感,圓潤的酒體可以與涮肉、毛肚等食材很好的結合。
  • 【素食菜譜】金針菇最美味的吃法,別只會扔火鍋裡了!
    最愛涮火鍋時那一盤白嫩嫩的金針菇,可是除了涮火鍋,你還知道金針菇有哪些做法嗎?
  • 為什麼很多人選擇素食?原來素食有這麼多的好處!讓我們越來越好!
    其實,推崇素食並非反對美食,素食亦有很多美味的食品呢,只是素食更提醒了我們一個問題:「怎樣才是真正的美?」一種食物好吃與否,往往不在於食材本身,而在於吃下去的狀態。這就是說,我們對於食物的美味與否,受到各種外在因素影響,例如社會文化、餐廳裝修、價格,甚至是氣候、心情、廚師的樣子、侍應生的衣著,老闆的態度,各樣事情都影響我們對味道的評價。
  • 無火鍋,不冬天!送給你15種素食火鍋吃法
    有了蘸醬汁,素火鍋也美味。二、番茄高湯素火鍋五、風味素食火鍋8、移入火鍋、燙入金針菇,撒上香菜即可。六、麻辣素菜鍋4、吃的時候沾上自己調味的火鍋沾醬,滋味更豐富。小貼士:1、可準備冬粉、荷蘭薯面、面線、有機米飯等,先燙熟,火鍋邊加熱邊放入食用。2、各食材分量可依個人喜好增減(加了老薑更有驅寒的效果,亦可不加)。3、沾醬以味噌加冷開水調勻或加點辣椒,依個人喜歡的口味調勻。八、養生素食鍋