我們不管說到那兒去的呢，還是以女性客人為多。那么女性客人的話呢，其實作為我們女性，咱們能自己在家裡艾灸一下呢，非常好的，我們在傳統灸法中有女子四要穴。女子跟男子還是有很大的區別，她有經、帶、孕這個生理特徵。那么女子四要穴是能夠幫著我們女性提高身體的免疫，能夠改善我們泌尿系統、生殖系統，那麼哪四個穴位呢？大家要記住。
第一個穴就是關元穴，這個穴，無論我們身體好壞都可以經常地施灸，告訴大家呢還是多用艾條的這種灸法，灸多長時間呢，這個穴，因為這個穴在前面，它是陰中之陽，它也是個陽穴，雖然它在任脈，主陰，但是它是陰中之陽，它是丹田之火嘛。這個穴灸的時候，是最不容易發生一些變化，為什麼呢？因為這個穴它深，因為我們剛才講，上面講過扶陽灸，灸督脈，督脈那個地方是陽氣聚集的地方，它在背面，在陽經上，所以說我們中醫有句話叫，「背如餅，前如井」，背部無論是針還是灸，它得氣的效果和速度是最快，前面胸腹像井一樣深，因為它收藏嘛，陰就是收藏。所以說這個地方呢，我們灸的時候，它的反應慢，但是告訴大家，一旦你灸出反應來了，說明你這口井裡面的水怎麼樣？滿了。所以說這個地方要多灸，那每次這個地方可以灸多長時間呢？灸20分鐘，灸20分鐘就可以了。那麼這是女子四要穴中的第一個穴。
其次我們再往下，是什麼穴呢？叫血海穴，血海，女子呢要調氣，調血，氣血調好了，經期就正常了，那麼血海穴呢，是我們血的匯穴，在哪兒呢？在我們的這個膝關節內側，往上，這個穴是非常重要的，如果一個女性經期不足，啊，這個經期紊亂，經血不足，我們可以艾灸，這個血海穴，啊，非常的好，它能很快使你的氣血恢復過來，經量也能夠達到我們的一個比較正常的這個。那麼，這個穴灸多長時間？這個穴可以灸五到十分鐘，這個穴要灸到什麼程度呢？一定要把它灸到發紅髮潮，這樣就可以了，那麼這個是第二個穴。
第三個穴，我們已經說過了，就是什麼？足三裡穴，那麼足三裡穴呢是胃經上的穴，和脾胃相表裡，那麼，女性，這個經期不正常，主要還是我們脾腎的事情，所以我們灸這個穴，對強腎，對健脾有非常大的幫助，對氣血的營造也有非常大的幫助，這個穴呢就經常可以灸，這是第三個穴。
那麼第四個穴，女子四要穴的第四個穴，就是我們的三陰交，這是我們的三陰交穴，那麼這個穴是我們上節課已經說過，是我們的肝、脾、腎三經的交匯穴，那麼艾灸這個穴，對調理我們女性的泌尿系統，生殖系統有不可思議的效果，它比用針要快，那麼對我們經常，女性或者中老年女性出現的婦科上的任何一種疾病，都有非常大的幫助，而且，對我們身體的一種感覺沒有力氣，乏力，睏倦，都非常有很好的幫助，那麼這個呢，就是我們女子四要穴，也是我們針和灸不可離開的，這幾個穴位非常重要，所以我們在家來養生來講，我們能夠認識到這四個穴，就足夠了。
對於女性來說啊，咱們說有實症，有虛症，比如說有血淤的，有血虛的，那麼都可以採用這個四個穴位來進行調節嗎？我再講一下，如果說對於咱們普通的老百姓來講，講什麼這個實、虛、寒、熱，大家說，聽起來會有困難，分辨起來會更困難，那麼這是一個非常專業的知識，所以說呢，有些方法，不能亂用，那麼我們現在給大家講的灸法，它是個外治療法，它不是藥，藥是不能隨便吃的，那麼我們這個外治療法，無論是針，針你也不能隨便用，過去陳延之說：「針能殺人，而灸能起死人」
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