孩子都是父母的掌中寶，尤其在這個優生優育的時代，一家人圍著小寶寶團團轉。小吳是個職場媽媽，她有一個三歲的女兒，寶寶一直被奶奶照顧，下班的時候才會接到她的身邊。最近小吳遇到了大難題，她發現寶寶一到吃飯時間就哭鬧，還得要她跟在屁股後面餵著吃飯，偏食的情況非常的嚴重，可是把她給愁壞了。
其實小吳的情況是個非常普遍的現象，從小培養寶寶的飲食習慣非常的重要，不良的飲食習慣會對孩子造成終身不好的影響。
孩子的健康成長一直是爸爸媽媽們最關心的問題。那麼孩子吃飽了就是吃好了嗎？答案當然是錯誤的。
在小寶寶兩三歲的時候，他們對一切事物都存在著很強的好奇心，當然也會學到很多東西，這個時候食物偏好也在形成，有一些則是天生的。寶寶的飲食偏好會直接影響到他們的飲食行為，而飲食行為又與身體的健康、肥胖的形成息息相關。
現在有很多小朋友體型發胖、吃菜難、挑食嚴重等等不好的習慣都是因為沒有良好的飲食習慣造成的。
那麼關於孩子的飲食，媽媽們應該注意些什麼呢？
首先，少吃零食。零食中含有大量的糖和鹽，很多零食中年調味品含量非常高，如果一直吃味道很濃的含有食品添加劑的食品、甜食等，寶寶從小就有可能患上糖尿病和高血壓等疾病。
對於小孩子的飲食，儘量不要使用食物添加劑，口味要清淡，讓寶寶從小就感受到食材本身的美味，這樣有利於他們口味的養成，長大後也會有很好的飲食喜好。
而且習慣性吃零食會導致飲食規律不正常，會影響正餐的食物攝入，一直進食使得寶寶的胃腸得不到休息，有可能導致食慾減退，影響進食。久而久之，不僅會造成各種營養素的缺乏，還會造成寶寶不愛吃飯和偏食。
其次，鼓勵孩子多喝水。讓寶寶從小就養成愛喝水的習慣，這樣可以避免孩子過度飲用碳酸飲料等飲品，不僅可以減少含糖飲料的攝入，還能保證水分的攝入。
最後，良好的進餐氛圍，規律的進食，慢慢的咀嚼。一定要讓寶寶有規律性的進食，按時吃飯，這樣可以很大程度地避免孩子養成暴飲暴食的習慣。而且在寶寶小的時候一定要嚴格要求，不能在吃飯的時候看動畫片等，那樣會造成孩子吃飯的時候分心，不利於食物的消化，久而久之，容易造成積食、消化不良等症狀。
還要鼓勵孩子慢慢吃飯，細嚼慢咽，當孩子吃得慢時，他們能更好地察覺飢餓和飽足，也更利於消化。
其實對於小孩子來說，起初他們不能憑自己的意志選擇吃的東西，家長們給的食物就是他們能夠接觸的全部，只能吃大人給的東西，不能選擇自己想吃的東西，是否對身體有好處和壞處，孩子自己都是無法判斷的。正因為如此，媽媽們給孩子吃什麼就非常重要了。掌握食物選擇權的媽媽們，了解正確的飲食信息，給孩子正確的食物是很重要的。
父母在許多方面都是孩子的榜樣，孩子會耳濡目染從爸爸媽媽身上學到很多東西，所以父母要以身作則，自身先養成良好的飲食習慣才能對寶寶起到很好的榜樣作用。