俗話說愛美之心人皆有，女性尤甚。都說美人如玉，白璧無瑕，可見擁有完美的皮膚對於女性來說有多麼重要。但是現實往往愛跟女人「作對」，皺紋、暗沉、色斑等等問題都會隨著年齡的增長逐漸出現在臉頰上，雖然是些小瑕疵，但還是會對女性的顏值心情和自信都會造成不小的影響。所以對於皮膚的護理就顯得尤為重要，只有及早開始護理，才能在後期保持別人都羨慕的「凍齡」好狀態。
42歲的劉女士，是一家大型工廠的財務主任，雖然有可觀的收入和美滿的家庭，但劉女士其實總有一點自卑，就是因為因為財務核算任務繁重，最近兩年她的臉上皮膚衰老得非常快，眼底皺紋變得很嚴重、法令紋也變得很明顯，並且原本不算白皙的皮膚也變得越發暗沉，整個人顯得好像五十多一樣，連女兒也說她看上去老了很多，去給女兒開家長會，看見自己旁邊的女士光鮮亮麗，皮膚保養得十分年輕，讓劉女士越發覺得自卑。
但是劉女士並沒有就此消沉，她開始積極尋找皮膚保養的方法，現在幾個月過去，皺紋和暗沉有了肉眼可見的改善，皮膚重新變得年輕，辦公室裡幾個小姑娘都跟她討要保養秘籍，讓她重新有了自信。
3個護膚好習慣，減輕皮膚負擔，細膩緊緻肌膚
01 適度貼面膜
貼面膜有助於皮膚補水，能讓皮膚更加滋潤嘭彈，但是這其實是由於短時間內為皮膚角質層細胞補充了大量的水分，每周一兩次就足夠了。面膜就像大水漫灌，但是這些水分蒸發之後，並不能實質性的解決皮膚乾燥的根本問題，並且如果過於頻繁地使用面膜，會導致皮膚細胞含水量忽高忽低，然皮膚細胞難以適應，從而引起更嚴重的皮膚問題。
02 做好防曬
太陽光中的紫外線不僅會導致皮膚變黑，還會加速皮膚的衰老，研究顯示80%的老化都來自紫外線帶來的光損傷，因此做好防曬是保護皮膚十分重要的一步。
03 睡前按摩
睡前按摩可以幫助護膚品更好地吸收，而且還可以加快皮膚的血液和淋巴循環，讓皮膚在夜間更好地修復和代謝，讓皮膚更加光潔細膩。
不少女性在進入中年之後都覺得自己的睡眠質量有所下降，其實睡前一杯熱牛奶能有所幫助，不僅讓深度睡眠市場增加，讓皮膚更好地休息和恢復，其中的多種營養物質還能很好地在夜間滋養皮膚。
多位專家建議：熱牛奶配此物，沒事常喝，皺紋消，氣色好人漂亮
如果能在牛奶中加入一些煙酸固肽，其中來自燕窩和阿膠的小分子肽能夠更好地被皮膚吸收，幫主補充皮膚膠原，讓皮膚更加緊緻細膩。搭配煙醯胺，不僅能幫助清退暗沉和色素，還能提升皮膚的修復和代謝能力，有效減少幹紋細紋，讓皮膚更佳年輕。
另外其中還有多種天然抗氧化物，不僅能幫助減少自由基對皮膚的養化傷害、延緩衰老，還能清退皮膚暗沉和黃氣，讓皮膚更佳光亮通透，全方位還原皮膚好狀態。
另外，想要更好的養護皮膚，還建議在日常生活中多運動，運動能加快血液流動，幫助皮膚更好地修復和代謝，還能緊緻皮膚，讓身體和皮膚一起更加年輕，煥發活力自信好狀態。