寫給粉絲的話：
微信改版後，我們每天辛苦推送的好文越來越少人看到，為了能繼續為大家服務，請喜歡和支持本號的朋友，千萬！一定！要記得多給「我國居民膳食指南」評論、在看、分享哦
取穴要先講姿勢，或坐位，或臥位，必須自然放鬆，充分暴露穴位，要有依靠，穩妥舒適，能夠持久，然後點穴施灸。
穴位是按骨度法取的，固定不變。敏感點也叫阿是穴，或熱敏點，或嗜熱點，會隨病情改變而轉移或消失。用直接灸法則取固定穴位不變，以免多處灸成疤痕。
取穴宜精簡，以治病主穴為主，配穴少用。如胃病取胃俞、中脘為主穴，配足三裡穴，僅此5個點。一般以3～7個點為宜。每穴灸5～9個艾炷，每次總數以30～60個而已，操作熟練不過10分鐘左右。
直接灸不能用粗艾絨、新艾絨，它含揮髮油多，不易點燃，不易滅，燒得時間長，痛苦較大。用極細之艾絨、陳艾絨，顏色土黃，綿軟，無雜質，無油性，易燃易滅，知痛時已滅了，無甚痛苦，易被患者接受。
初用直接灸法，一定要用小艾炷，寧可多灸幾壯，這也和用藥一樣「寧可再劑，不可重劑」。
古人多用大艾炷，一二次灸成，要求化膿成灸瘡，每天清洗，一個月以上才能痊癒，非常痛苦，而且麻煩，雖然療效好，但現代人多難以接受。
所以，用小艾炷輕灸、多灸、長灸同樣有效。人體產生免疫力，調整內分泌，改善體質，不是一朝一夕、一蹴而就的事，是慢慢形成的，不必要求速效。
艾炷要做成寶塔型，下平上尖，不松不緊，太松易散，太緊燃燒時間長，灼痛重，必須講究。
安排好體位點準穴位之後，用75%乙醇棉球消毒皮膚，把艾炷放在穴位上，用細線香點燃尖端使之均勻向下燃燒。
初灸階段燃至一半知熱即捏起或壓滅，術者要用自己的拇食二指迅速大膽操作，眼明手快不會疼，這樣患者才能立即止疼；
再灸燃至大半知大熱時，捏起或壓滅；重複灸燃燒將盡時捏起或壓滅，次數一多就無甚痛苦了，耐心灸下去待結痂之後就不怕痛了。時間久了有的會出現感傳，還會感覺舒服，就像一種溫熱享受。
如果痂下有分泌物照常施灸。萬一感染化膿，用外科換藥方法很快就會痊癒，接著再灸，不要間斷，免得再打基礎。內衣如乾淨一般不會化膿，有的連灸數月至一二年也平安無事。如果僅起一個小水泡，那就更不用擔心了，很快就吸收了。
如果上下前後都有配穴應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，以此進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊。
如果不講次序，往往有面熱、咽幹、口燥的後遺症或不舒服之感覺。
即便無此反應，也應當從上往下灸，循序不亂，不會遺忘。而免得患者反覆改變姿勢，省事省時間了。
上午、下午均可。一般陰晴天也不避忌，失眠症可在臨睡前施灸，出血性疾病，隨時灸之。止血後，還應繼續施灸一段時間，以免復發。
由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，但一般不需要顧慮，繼續施灸即能消失，必要時可以拉長間隔時間，如出現口渴、便秘、尿黃等症狀，可以服中藥加味增液湯。藥用生地15g，麥冬15g，玄參15g，肉蓯蓉15g，水煎服。
按中醫臟腑經脈辨證，選用循經或局部、俞募、原絡、下合穴等配方取穴。
病毒性B型肝炎，主穴取肝俞、脾俞、足三裡，配穴取期門、太衝、內關。
慢性腎炎(尿毒症)，主穴取腎俞、脾俞、命門、大椎、關元，配穴取三陰交、水分、足三裡、築賓、三焦俞。
慢性氣管炎，主穴取肺俞、中府、足三裡、羶中，配穴取豐隆、魚際。
哮喘，主穴取定喘、大椎、肺俞、羶中、足三裡，配穴取豐隆、中脘、內關。
肺結核，主穴取肺俞、膏肓、足三裡、脾俞，配穴取中府、豐隆、大椎、曲池。
肺門淋巴結核，主穴取身柱、肺俞(或只灸身柱)，配穴取中脘、足三裡。
慢性結腸炎，主穴取脾俞、大腸俞、天樞，配穴取足三裡、上巨虛。
橋本氏甲狀腺炎(慢性甲狀腺炎)，主穴取人迎、大椎、足三裡，配穴取合谷、中脘。
食道癌(各種腫瘤)，主穴在胸腹部病灶直上相應的體表上取穴，或敏感點上取穴，艾護眾生提醒您配穴在病灶背部相對應處取穴，或身柱、靈臺、中脘及足三裡、內關。
白血病，主穴取膈俞(血會)、大椎、關元，配穴取足三裡、中脘、曲池。
系統性紅斑狼瘡，主穴取大椎、關元、足三裡、血海，配穴取中脘、內關、三陰交、陰陵泉、百會、風池。
系統性硬皮症，主穴取大椎、腎俞、足三裡、肺俞，配穴取關元、中脘。
愛滋病，主穴取大椎、肝俞、肺俞、脾俞、腎俞、關元，配穴取中脘、內關、足三裡、天樞、大腸俞。
經常感冒，主穴取風門、肺俞、大椎、關元，配穴取足三裡、外關。
類風溼關節炎，主穴取大杼(骨會)、大椎、腎俞、命門，配穴取關元、中脘、足三裡、絕骨(髓會)。
強直性脊柱炎，主穴取大椎、身柱、靈臺、病灶兩側華佗夾脊穴，配穴取腎俞、絕骨(髓會)、太溪、三陰交。
養生保健灸——可取足三裡、大椎、中脘、神闕、關元、三陰交，選1～2穴。或單灸足三裡，就有很好的健身作用。
小兒——可獨取身柱穴，能促進發育，強壯身體。
灸字，從久從火，必須長期耐心灸下去，日久見功。尤其慢性病及疑難病，可以灸數月至數年，對老年人養生保健更應常灸。⊙版權聲明：文章源於網絡，如侵權請聯繫我們刪除
— END —