□東南大學附屬中大醫院臨床營養科夏朋濱
熬夜加班的夜晚，長途開車的路上，疲憊不堪的你是不是靠著功能飲料來提神？
最近網上有文章稱，功能飲料在國外已經禁售或限售，因其導致多人猝死。真的這麼可怕嗎？專家指出，對咖啡因敏感特別是有心臟病的人群建議少喝含咖啡因的飲料（包括功能飲料）。
對於一般人來說，喝功能飲料可以起到提神醒腦等作用，喝一小罐不會有問題。但是對咖啡因比較敏感的人喝完咖啡後，會引起血壓升高，往往會感覺心慌、頭暈甚至噁心，導致心臟不舒服，出現心悸、心律失常等一系列不適反應。
國外研究表明，長期一天喝超過四杯咖啡的話，會增加21%的猝死風險。除此之外，攝入過多的咖啡因，對腸胃的刺激會比較大，因為它會加速整個胃的排空，加速腸道的蠕動。對腸易激症候群患者來說，還會導致腹痛、腹脹。
哪些人不適合喝含咖啡因的飲料？處於哺乳期、懷孕期以及更年期的婦女，處在發育階段的青少年，炎症性腸病患者等，建議儘量少喝或者不喝咖啡以及含咖啡因的飲料。另外，慢性腎病患者也要注意少喝含咖啡因的飲料。
由於每個人對咖啡因的耐受程度不同，再加上咖啡因攝入過多會導致失眠、頭痛，過度興奮會對神經產生強烈刺激，引起焦慮不安甚至生理上的疾病，有心臟基礎疾病的患者也最好不喝含咖啡因的飲料。對於健康的成年人來說，也不建議經常喝功能飲料。