35歲的辣媽曬出減肥方法，她從56kg瘦到48kg，一夜火了，只是因為每天多喝這一杯水，網友直呼：減到48kg真容易！
隨著日子越來越好，大家生活水平的提高，網絡購物的發達，天南地北的美食只需動一下手指，就能速遞到家享用。正是因為如此，不少人在不斷地享用完美食以後，發現自己體重增長了不少，然後又開始漫長的減肥之路。
而現在夏天已經來臨，想必很多的女生都特別希望自己有一個好的身材，我身邊有個閨蜜也不例外，她今年35歲，身高162，但過完年她的體重是56kg，相對於她的身高來說，這體重應該也沒有特別高得離譜，但她要求特別高，也下定了決心減肥。
之前也嘗試了節食，但沒堅持三天，餓的低血糖犯了。最終她開始堅持合理飲食和運動來減肥，短短3個月時間我沒見她，她從56kg瘦到48kg，不得不說，瘦下來的她確實超美。
我就問她：「為什麼你瘦下來，皮膚狀態一點都不松，整個人還這麼有精神」，她告訴我「只是因為她通過合理的飲食搭配和堅持每天1000個跳繩」，「難道就這麼簡單？」她回答我當然不是，每天早上運動前都要喝一杯黑咖啡，正是因為喝了黑咖啡，她才做到2個月時間瘦下來，並且到今天沒反彈，每天都很有精神。
黑咖啡為什麼能減肥？
純的黑咖啡確實會加快人的新陳代謝速度，消耗能量，搭配上運動，用咖啡來提高減肥效率。比如運動前喝一杯黑咖啡，增加運動的持久性，達到最佳的減肥狀態。
黑咖啡飲用方法要注意？
飲用黑咖啡的時間，最好在上午，最遲不超過下午3點前飲用。咖啡因對神經系統有影響，太晚喝，沒辦法被身體代謝掉，會影響晚間的睡眠。另外還有不要空腹喝。咖啡因對腸胃刺激蠻大，對腸胃活動有促進的作用，所以不要空腹飲用。
此外，切記是純的黑咖啡，加糖加伴侶的咖啡不會減肥，反而會增肥，因為熱量太高了。而黑咖啡本身是沒什麼熱量的，一大杯黑咖啡才2大卡的熱量。想減肥還是那句老話：「管住嘴，邁開要腿」，沒有捷徑。
閨蜜她推薦我這款意式掛耳黑咖啡，現在因為減肥我也在喝，和咖啡館手衝風味很相似，醇香，不酸，特別適合咖啡入門者飲用。
而且為了他家為了保證品質和口感，層層篩選源頭咖啡豆，拿到這款新鮮現磨純黑咖啡粉，而且為了保證新鮮口感，他家從烘焙到發貨不超過一個月。
提示：咖啡因不適者謹慎飲用。
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