藍光的波長比較短，能夠直接穿透晶體直達視網膜上，而我們的日常生活中，浴霸、平板顯示器、螢光燈、液晶顯示器、手機屏幕和太陽發出的可見光中都含有藍光，我們接觸的藍光主要來源於手機、電腦，而這些正是日常隨處可見的，由此可知藍光對我們的眼睛可以造成多大的傷害，因此保護眼睛刻不容緩！藍光對眼睛具體有什麼危害呢？
本文引用地址：http://www.eepw.com.cn/article/201808/390750.htm越橘葉黃素酯告訴你：藍光會對眼睛造成這些傷害
藍光對於人眼造成的危害主要是近視、白內障和黃斑病變的危害和人體節律的危害。
1、導致視力下降
有害的藍光具有非常高的能量，可以直接穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮或者是死亡，也就會直接導致視力下降了。這就是導致很多喜歡玩手機電腦的孩子視力慢慢不好的原因了。
2、導致視疲勞
因為藍光波長較短、聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是距離視網膜更靠前一點的位置，如果想要看清楚東西，眼睛會長時間處於緊張的狀態，長久下來也就引起了視疲勞，視疲勞給人們帶來的危害非常大，長時間的視疲勞會導致近視加深、眼睛看東西重複、注看東西模糊、注意力無法集中等問題，影響工作和學習的效率。
越橘葉黃素酯告訴你：藍光會對眼睛造成這些傷害
3、造成失眠
相信很多人都喜歡在睡覺前玩一會兒，手機，但是越玩越興奮，根本睡不著，這是因為藍光會抑制黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，可以促進睡眠、調節時差，如果在睡前躺在床上玩手機或是平板電腦不僅會對視力造成影響，還會導致睡眠質量不高或者是難以入睡，第二天自然精神狀態不好，眼睛也會有疲勞的感覺。
生活中我們雖然避免不了無處不在的藍光，但是我們可以為自己做一些事情保護雙眼，不要玩太久時間的手機電腦，做做眼保健操，同時多吃一些富含花青素和葉黃素的蔬菜水果。
我們平時所吃的食物中均含有這兩種元素，但是這是遠遠不夠的，因為身體裡的元素不斷消耗，我們需要及時補充，才夠每日消耗。
可以通過湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯補充眼睛營養，它同時含有越橘和葉黃素兩種元。湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯是來自北歐天然野生越橘，所含有的花青素是普通藍莓的3~4倍，湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯從南美萬壽菊中提取，在人體內可轉化為葉黃素，其穩定性、吸收利用率優於葉黃素，能夠預防眼睛光損傷、預防老年性視網膜黃斑退化引起的視力下降。還添加了來自從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿蔔素。
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