你愛護自己的臉蛋，洗臉保溼精華等講得頭頭是道，但你知道怎么正確護理你自己的頭髮嗎？讓54歲的日本逆齡女神來告訴你，怎麼洗頭才能讓你既擁有一頭亮麗秀髮又能按摩頭部！
不要馬上就開始洗頭，先用熱水將頭髮均勻地衝一遍，然後將揉搓至起泡沫的洗髮露塗抹在接下來要清洗的部位上。塗在頭髮上的泡沫可以將頭髮上的髒東西包裹起來，因此不需要使勁地搓洗也可以連毛孔處的皮脂垃圾都清理乾淨。
為了不使脖頸前部的淋巴堵塞，洗頭的時候臉一定要仰起。為了放鬆與頸部髮際相連的頭皮下方的頭後肌，用手掌貼在後方將脖頸上抬，就像晃動肌膚時那樣輕輕地揉洗。
想像一下頭側肌肉的所在位置，同時將手指的指腹沿著肌膚處，從下到上輕輕地揉洗。不要一下子用力，就用揉肌膚時的力度來揉洗就好了。
因為在洗頭之前，洗臉時已經將髮際線處洗乾淨了，所以這時候只要想像一下頭前肌的位置，然後進行輕輕觸摸就可以了。用手指的指腹貼著頭皮，用很輕微的力度向上揉洗。
頭頂部沒有肌肉，只有一種叫作帽狀腱膜的膜，這個部分很敏感，容易受到紫外線的刺激。因為拉伸著這個部位周圍的肌肉已經放鬆了，所以只要將泡沫塗抹上後用手掌輕輕地搖動就可以將髒東西清理乾淨。最後用手掌盛點水將髮根清洗乾淨，然後以發端為中心做頭髮護理就可以了。
以上內容摘自江西科學技術出版社出版的《淋巴抗衰革命》
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