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你的「膝蓋痛」是怎麼回事？
不論是線上還是線下，接觸到最多的就是「膝關節疼痛」的相關諮詢。
我今天摔了一跤會不會傷到半月板？
跑完步膝蓋痛，我是得了『跑步膝』嗎？
下樓梯膝蓋下面痛，是不是髕骨軟化？
...
看到大家對自己疑問的描述，小編決定把有關膝關節疼痛最常見的一些情況給大家列舉一下，這樣在受傷之後自己也可以做一個初步的評估篩查，也讓大家對自己的「膝蓋」有更全面的了解。
下面就從膝蓋疼痛的位置和對應的損傷情況來說明。
↓↓↓
【膝前方】
【膝上方】
【膝內側】
【膝下方】
【膝外側】
【膝後方】
【其他解釋】
相信看完這篇文章的你已經對自己膝蓋的疼痛有了大概的了解，可以進行簡單的評估，但不排除有合併損傷哦。另外，文中列舉的都是常見的損傷情況，並不是所有，僅供大家參考。
通過適當的肌肉力量、穩定性訓練就能對膝關節起到預防保健作用：
左側臥，膝蓋微彎，腳後跟併攏。頭枕在左臂上，眼睛直視前方。右手持約1至2千克的重物，放在腿外側。然後腹部繃緊，臀部繃緊，儘量抬高右腿的膝部，抬腿時身體不動，堅持幾秒鐘，放下。重複練習15次，換腿。
站在一個穩固的長凳或臺階後面，右腳踏上(腳後跟不要懸空)，並將重量集中於右腳，身體抬高，左腳腳趾接觸臺階，堅持1至5秒鐘。然後放低左腳，輕叩地面。重複8至10次，換腿。
平躺於地，膝蓋彎屈，雙腳分開，與臀部同寬，手臂放在兩側。緩慢抬起髖部，平穩離開地面。然後緩緩放下。重複15次。
平躺，膝蓋彎屈，腳平放於地。伸出左腿，套入伸縮拉帶或毛巾，雙手抓住拉帶兩端。用拉帶把腿拉向胸前，再用力將小腿伸直，保持10至30秒，以鍛鍊小腿肌肉和腳筋。重複該動作3至5次，然後換腿。
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這款產品是艾草+多種草本精華科學配比，通過穴位貼敷在一定程度上實現溫經通絡、行氣活血、祛溼逐寒、調理身體機能等，結合太空磁促進氣血循環，讓艾灸變得更方便，更輕鬆！
磁療艾灸貼，作為最方便有效的時代進步產物，持續時間長達8-10小時，緩緩的將艾草發熱，藥氣一整天都能通過經絡輸送到全身，達到緩解人體痛苦的目的。
這款蘄艾灸貼的艾葉取自蘄艾，艾的藥效各不相同，以湖北蘄春的最佳，
也是李時珍的故鄉。相傳李時珍經常上麒麟山採集艾葉，並在家裡種植，蘄春艾葉也被稱為蘄艾，是國家地理文化標誌產品。
《本草綱目》中記載：「自成化以來，則以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾」
收了艾葉之後，晾曬風乾，封存起來，一直到3年以後才用作華佗艾灸貼的原料。
陳年老艾，品質濃度達到最佳，遇到溫熱，藥氣綿延不絕。
太空磁療艾灸貼，秉承中醫理論，採用太空磁現代技術與傳統敷貼劑相結合，與艾草、當歸、風藤、生薑等多種精華完美結合。
專利技術，一貼可持續發熱10多個小時，發熱均勻，直擊多種痛點，三療一體促進氣血循環！從本質上改善病變！
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中間是發熱層，能持續產生8-10個小時的恆溫熱量，最外面是黏貼層，採用透氣性無紡布（不易過敏），兩側溫和的貼在皮膚上，起到固定作用。
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特有的恆溫發熱，讓溫度始終保持在40度，這是人體皮膚最舒服的問題。
暖暖的感覺，也會讓蘄艾的藥氣和療效慢慢達到最佳，40℃恆溫，讓熱灸貼持續時間更長，不傷皮膚，老人小孩都能放心的用起來。
早晨貼上，晚上都還是熱的，只要一貼，一整天都能放心的上班、逛街。
不同的病症，貼在合適的穴道上，就能通行經絡，緩解不同身體部位的症狀，可以根據自身不適的症狀選擇。
艾草對緩解疲勞非常管用。長時間保持一個姿勢，渾身酸痛，肩膀抬不起來。熱灸貼小小一片，貼上馬上讓你電力滿格！
使用非常方便，坐在辦公室、睡覺時，都能貼上一張磁療艾灸貼，對頸肩腰腿痛、腹瀉、手腳冰涼、宮寒等症都有很非常好的幫助。
全身都可以貼，肩膀、頸椎、後背、腰腹、膝蓋、肌肉等等，哪裡痛就貼哪裡~
特別值得一提的是，每片艾灸貼還配有溫控貼，擔心小孩使用的時候，40度還是會有些不適，在艾灸貼中心部分貼上這個溫控貼，就會減小和皮膚接觸的面積，從而減緩不適。
/ 太穴磁療艾灸貼使用方法？ /
（1）簡單
使用方法非常便捷，一撕、一撒、一貼，解放雙手，更可以同時艾灸多個穴位，使艾灸成為日常養生美事。
（2）方便
體型小巧、方便攜帶，隨時隨地都可以使用。改變傳統艾灸養生的諸多不便。
（3）療效強，易用
貼上後不妨礙任何工作、生活，灸貼用時6-8小時，貼後有明顯的症狀緩解作用。因其無煙、安全、不易燙傷，相比傳統艾灸更易長久堅持哦。
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