民間將它譽為「中華神菇」,低脂低糖營養高,跟五花肉一起炒最搭

2020-12-18 食饕餮

菌類實在是種類太多了,像是我們經常吃到的金針菇,白玉菇,平菇,香菇等等,不僅做菜可以用到,涮火鍋,吃麻辣燙,街邊的小吃,到哪裡都會看到菌菇在我們的餐桌上面圍繞。我之前給大家也分享了很多關於各類蘑菇的做法,最讓我喜歡吃的蘑菇還屬金針菇了,但是今天給大家介紹的這個菜不是金針菇,而是茶樹菇,這個茶樹菇一般出現在飯店裡面都是各種的湯或者油炸著吃了,口感其實跟其他的蘑菇都差不多,就是茶樹菇的水分比較的少,多以用來煲湯的時候用的是最頻繁的。

茶樹菇是一款高蛋白,營養豐富的食藥兼用的真菌,被人們稱為"中華神菇",它含有的胺基酸高達18種,利尿消水腫,美容降血壓還可以增強免疫力,是優良的野生食用菌。那今天就分享給大家這款"神菇"的做法,茶樹菇搭配後五花肉一起炒著吃,別提多香了。

【菜名】:乾鍋茶樹菇

【所需食材】:五花肉50克,茶樹菇250克,青紅辣椒各半個,大蒜2瓣,洋蔥小半個,生薑3片,香菜2棵,豆豉1勺,蠔油1勺,蔥白1段,郫縣豆瓣醬1勺,鹽1勺。

【製作步驟】:

1、先把買回來的茶樹菇清洗乾淨,一般大家都會買到的茶樹菇是幹的,提前用水泡上就好了,鍋裡面燒水把茶樹菇放進去開始焯水,大約1分鐘就可以了。

2、然後撈出來把水分瀝乾,放在小碗裡面備用。

3、把五花肉切成絲,這道菜不用帶皮的五花肉來做,所以最好就是不帶皮的。

4、把洋蔥,青椒,紅辣椒切成細絲備用。

5、大蒜跟蔥白切成末,香菜洗乾淨切成小段,要把食材都提前準備的充分一點就不用手忙腳亂的啦。

6、鍋裡面燒熱油,把五花肉放進鍋裡小火炒出來油,再把郫縣豆瓣醬,豆豉跟蔥姜蒜都下進鍋中炒出香味。

7、再將青紅辣椒跟圓蔥下進鍋中炒勻,這個時候就要用大火來炒了。

8、 再下茶樹菇的同時把便溏跟蠔油也一起下進鍋裡,大火炒勻之後撒上香菜段,適量的鹽就可以出鍋了。

9、 好吃下飯的一道家庭小炒,看了就讓人有流口水的衝動。

【小貼士】:

1、茶樹菇要是買的比較的長的話建議從中間切開,方便吃。

2、如果用的是幹的茶樹菇來炒菜的話需要提前一個晚上泡發好。

【文案編輯】:目海食吃貨日記

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