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今天（5.8）是世界微笑日
這是目前世界上唯一一個
用人類行為表情命名的節日
微笑可以說是
人類最美好的面部表情
但是......
有的人笑著
可她卻並不開心
那麼愛笑的一個人
怎麼說沒就沒了
2017年6月19日，英國東米德蘭茲的諾丁漢郡的16歲少女，以自殺的方式結束自己的生命。
經過一段時間的仔細調查，警方確認Maisie生前患有一定程度的抑鬱症，而這正是她自殺的原因。
然而Maisie的家人和朋友，對這一調查結論，無論如何都不能接受。
因為在周圍所有人眼中，Maisie是個開朗活潑的姑娘，學習不用父母操心，笑起來沒心沒肺，在他人眼裡，永遠展露出最可愛的樣子。
這樣一個人怎麼可能患有抑鬱症呢？
你不是真正的快樂
你的笑只是你穿的保護色
或許大家會認為患有抑鬱症的人會看起來蓬頭垢面、狼狽不堪。但是其實他們可能看上去活潑開朗、笑的很燦爛，但是心中卻無比痛苦，甚至盤算著如何自殺。
這種現象，被稱為「微笑抑鬱」。
微笑抑鬱症也屬於抑鬱症，只是抑鬱症患者隱藏了其真實症狀，而以「微笑」示人。
因為微笑抑鬱症患者認為：
承認自己不快樂、向人表達自己的軟弱是羞恥的；
只有「讓人快樂」，別人才會喜歡自己，而「抑鬱」的自己，是不好的，不能被大家接受和喜愛的;
我不能當一個"異類"，我要不斷討好、不斷表演，融入集體。
所以，他們的「微笑」並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑鬱。
在Maisie去世之後，姐姐Amy在整理妹妹遺物時，發現了一張紙條，上面寫著「I’m fine」（我很好），讓人想起她一如既往的明媚笑靨。
但當姐姐不經意間將它倒過來的時候，這紙條上的字竟然變成了「help me」（救救我）。
這或許是在某個無助的夜裡，她小心翼翼發出的求救信息。
可惜，微笑的武裝背得太久，以至於大家都覺得微笑的人不會痛苦地哭泣，因此錯過了幫助她的時機。
微笑抑鬱離我們並不遠
2017年的數據顯示，中國約有5400萬人確診抑鬱症，但考慮到抑鬱症患者的實際就診概率不超過1/3，也就是說，還有更多的抑鬱症患者可能就隱藏在我們中間。
而這其中又有71%的抑鬱症患者會隱瞞病情，也就是我們之前提到的微笑抑鬱。
有心理學研究顯示，「微笑抑鬱症」患者往往不易被察覺，也不願主動求助，所以相比其他抑鬱患者，更容易越陷越深。
我們可能永遠不知道，那個在我們身邊總是逗大家笑的開心果，一個人時卻被抑鬱折磨得嚎啕大哭。
我們可能永遠不知道，那個半夜在朋友圈「矯情」的人，是不是正在承受巨大的痛苦。
也許，我們身旁的抑鬱症患者都曾如此小心翼翼地發出過求救信號，但大多數要麼被忽略，要麼被誤解：
「哈哈哈，你還難過呢，平時笑的那麼沒心沒肺的，能有啥事兒？」
「平時看你都很開心啊，怎麼可能有抑鬱症呢？」
「不就是抑鬱嘛，有什麼大不了的」
「......」
所以，如果你持續性情緒低落一段時間了，覺得一切都不好了，對任何事情都提不起興趣。希望你可以儘早直接面對它，不要把它藏起來。比如找個值得信任的人，跟ta表達你的情緒，暴露你的脆弱。
用微笑來壓抑負面情緒，反而會讓人們忽視負面情緒產生的原因，也會阻擋別人對我們的關心。
如果你身邊有開朗的朋友，突然有一天告訴你他有點難過，那麼希望你一定要重視起來，因為他可能比你想像得難過得多。
要讓他知道，你理解他，會接受、陪伴著這樣「不好」的他。
最後，附上一張抑鬱自評量表，如果覺得自己可能存在一些抑鬱傾向，那麼不妨做一下。
自測規則：仔細閱讀每一條，根據自己最近一星期的實際情況評分；將各條得分相加，然後乘以1.25得到最後總分，總分53-62為輕度抑鬱，63-72為中度抑鬱，72分以上為重度抑鬱。
局長溫馨提示：這個自評量表並不能作為診斷依據，得分過高不一定代表就患上了抑鬱症，但它確實提醒你需要注意並要及早尋求幫助了。
ps.局長申請個人微信了
大家有啥想問的、想看的
都可以添加局長微信
和我私聊
希望你們每天都能擁有真正的快樂
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