當你聽到「咖喱」時，你會想到什麼呢？是肉和蔬菜煮的酥軟的糊狀咖喱，還是更稀但味道濃鬱的咖喱湯呢？
是在家和家人一起做咖喱吃，還是和朋友在有名氣的咖喱店裡吃呢？
就像這樣，對「咖喱」的記憶是由各種各樣的記憶交織在一起形成的。並且，這些記憶也會相互成為想起彼此時的線索。
高橋雅延是研究記憶的日本聖心女子大學現代教養學部的一名教授，她曾說過，想要提高記憶力，重要的一點是要準備多條記憶線索。
以視覺為首的五感信息自然不必說，除此之外，事情發生時周圍的環境、自己的心情等各種感覺都可以成為回憶的線索。
觸動感情提高記憶力
就像熟悉的飯菜會讓人想起「家的味道」那樣，氣味也是記憶的重要線索。在心理學中，將通過氣味開啟回憶的現象稱為「普魯斯特效應」。
研究表明，當好奇心高漲、心跳加速或腦部掌管感情的「杏仁核」被激活時，記憶力會變得更好。而氣味的刺激正是通過杏仁核傳遞，因此氣味也就具有開啟記憶的效果。
除此之外，一邊聽著喜歡的音樂一邊愉快地學習，也和杏仁核活躍有關。只要在不擾亂注意力的範圍內，一心二用的學習絕不是壞的學習習慣。
製造線索的學習方法
拿英語學習舉例吧，只看單詞或是默默地讀參考書是不夠的，最好能夠出聲朗讀。除此之外，和其他人通過對話來練習例句，也是具有製造記憶線索的意義，是很有效的學習方法。
閱讀教科書和參考書並理解其中內容雖然很重要，但在此基礎上有意識地增加記憶線索學習會更有效。
通過發聲來記憶
在背英語單詞時發聲很重要，發聲時口腔的動作和氣息都可以成為記憶的線索。
除發聲以外，和別人進行實際的對話，將對話內容和周圍情況與記憶關聯在一起，也會成為背單詞的線索。
和氣味一起記憶
有的地方有特殊特殊氣味，當聞到類似氣味時就會開啟對這個地方的回憶。例如學習時使用特殊味道的橡皮，當考試時聞到橡皮的味道可能就會回憶起學過的內容。
通過聽覺來記憶
有時我們會覺得，只看課本記不住的東西，如果用耳朵聽了就會記住。雖然這種效果因人而異。但在英語學習中的發音和聲調等也都會成為記憶的線索。
以上增強記憶的方法，你們學會了嗎？如果有更好的方法，歡迎來評論區分享！