空中瑜伽（Aerial Yoga），是一個全新的流派，世界範圍內有多種衍生名稱的課程，最早來源於Robert Martin的重力牽引理論，通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡。
空中瑜伽又被稱為「反重力瑜伽」，利用懸吊的原理，卸除部分的重量，從而令人更容易做到比地上瑜伽難度更高的體式，還可以享受漂浮半空中的樂趣。練習過程中可以在空中盡情舒展身體，變換各種優美的體式，這是在地面沒有的樂趣。
空中瑜伽看似很難，其實練習起來要比普通瑜伽更容易，即便沒有任何瑜伽基礎的人也可以練，它結合了傳統瑜伽、普拉提等許多項目的長處，通過吊床繩索的輔助，使人們的肢體進行多角度、全方位的伸展放鬆，還能保護身體的腰腹部。很多高難度瑜伽體式，有了空中瑜伽的吊帶後，反而更容易做到。
不過，練習空中瑜伽「核心力量」很重要。「核心力量」是指找到一個借力點，將身體的力量集中於此，來達到全身的平衡。因此，這對練習者手臂和腹部的力量要求更高。
充分了解吊床，打消心理擔憂。
練習空中瑜珈，需要一個懸吊在天花板上的吊床，距離地面約2至3英尺，或者根據個人的方便高度。
你可以把它綁在臀部或手臂上。你可以把墊子放在地面上，當你在擺做體式的時候，身體接觸地面時，可以把腳放在上面。
吊床可以緩解身體壓力，在你的關節上創造空間，為脊椎解壓，讓你更加靈活。
輕鬆習練體式，享受空中懸掛的樂趣。
你可以在空中練習所有在地面上你認為難的體式。像頭倒立和肩倒立這樣的反向體式，在空中會變得容易很多。
因為頭部和脊柱沒有壓力，會防止頸部和背部疼痛。能輕鬆做一系列傳的統瑜伽體式，如山式，下犬式，牛面式等，在空中懸掛有很多樂趣。
在做這些體式時，將呼吸與動作聯繫起來，進一步深入體式並保持較長的時間。
因為你停止的時候，身體就會有痛苦和壓力，保持體式時間久一點才會變得更容易，可以更好地了解在地面上做的瑜伽體式。
只要在認證瑜伽教練的指導下練習，就是安全的。教練會幫助你以正確的方式做體式，避免受傷。同時，你也要確保自己不要離地面太高，以免掉落受傷。
1. 確保赤腳，穿著寬鬆舒適的棉質衣物，方便操作吊床。
2. 練習前吃點食物，喝點水。
3. 練習空中瑜伽之前避免酒精、菸草或任何藥物的攝入。
4. 勿將任何乳液塗抹在手上，因為它可能會妨礙抓吊床。
5. 摘掉所有身上的首飾並修剪指甲，以免對吊床造成任何損壞。
1、高/低血壓患者、心臟問題患者、近期剛剛動過手術者、腕管綜合症患者、嚴重的骨質疏鬆症患者、嚴重的腰椎間盤突出患者、孕婦；
2、倒立姿勢不適合女性生理期間進行；青光眼和耳病患者；練倒立體式不適宜戴隱形眼鏡；眩暈，頭部損傷，微創傷，或者服用引起頭暈的藥物，都不要做空中瑜伽。
1.安全、簡單、易學
大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業老師的指導下，我們會發現在反重力的情況下，一些體式更好地借力使力不費力的完成，尤其是對肩、頸、腰、背、膝蓋有問題的會員，在空中可以安全的完成平時不能做的練習。
2.抵抗衰老，效果顯著
接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環，衝刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。
通過反重力，改善下垂的內臟器官，和面部鬆弛的肌肉，保持年輕態。
更多血液流向面部，皮膚更光澤細嫩。對睡眠改善高效迅速，改善抑鬱心情，調節內分泌。
3.脊柱的自然牽引效果
在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等效果明顯。
整條脊柱裡的椎間盤佔脊柱長度的1/4,一條橡皮筋長時間拉伸會鬆弛失去彈性，習練中加入太極的彈性練習方法，獲得彈簧力一樣的彈性和延展會比單純的長時間拉伸更有益處。讓你利用自身重力讓受到壓迫的脊柱得以伸展，並提高身體靈活性。
4.鍛鍊深層肌肉，加快身體代謝
在吊床360度不穩定的基礎上練習，平時很簡單的動作，都要求我們更好的穩定性。
不用通過大腦，我們身體會自主的啟動深層肌肉，來穩定身體。不僅會讓體態更健康，並且會消耗更多熱量，減肥更輕鬆哦。
1、白領上班一族， 長時間的久坐工作學習很容易不良坐姿導致含胸駝背；
2、後背部以及脊柱僵硬， 嚴重會影響呼吸系統運轉， 以及肩頸一系列問題，導致胸悶氣短， 頭暈失眠；
3、瑜伽愛好者，希望開發瑜伽課程及開特色小班的瑜伽老師；
4、經絡不通，經常失眠，精神緊張者它的功能性遠遠超出你的想像；
5、瑜伽入門者： 除了幫助安全練習後彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節；
6、中高級練習者：除了後彎 它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。
空中練習是快樂的，又讓你無比舒適和平靜，對於剛開始接觸空中瑜伽的朋友可能會有懼怕感，沒關係，只有在確認安全的情況下，勇敢邁出第一步，你會發現瑜伽新的打開方式！
1、總部校區：長沙市解放中路鴻盛大廈B座1904室
周英姿老師 13574865395 0731-84716933
2、香頌校區：雨花區韶山南路259號香頌國際北棟一單元 2004室
何淑君老師 18874283226
3、河西校區：嶽麓區桐梓坡路時代帝景1單元1101室
安妮老師15575162233 0731-85535548
4、星沙新校區：開元路與星沙大道交匯口星沙商業樂園c棟3樓 （易初蓮花對面）
凌果老師 15802585818
5、星沙碧桂園分校區：碧桂園步行街麗婭國際女子會所
凌果老師 15802585818 0731-86968842
6、星沙東三路湖灣世景商鋪二樓吾悅三鑫瑜伽會所
凌果老師 15802585818 0731-86968842
7、嶽陽市平江縣金門第步步高6樓香伽會所
燕平老師 18807418809
8、總部校區孕產私教中心：長沙市解放中路鴻盛大廈B座1901室
周英姿老師 13574865395 0731-84716933
梁娜老師 空中瑜伽1.5-1.8（已完結）
喬婷老師 康復牆3.28-4.1（已完結）
曹清波老師 陰瑜伽4.23-4.25
純子老師 空中瑜伽5.7-5.10
王菲老師 孕產瑜伽5.14-5.18
迷羅老師 中醫瑜伽5.25-5.29
喬婷老師 肩頸提升班6.6-6.8
喬婷老師 康復牆6.9-6.12
肖仁俊老師 普拉提6.26-6.28
娜格老師 舞韻瑜伽7.10-7.12
王向東老師 阿斯湯加7.26-7.30
曹清波老師 陰瑜伽8.5-8.7
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純子老師 空中瑜伽9.3-9.6
劉婭麗老師 流瑜伽9.23-9.27
王菲老師 孕產瑜伽10.9-10.13
曹清波老師 陰瑜伽10.22-10.24
名師工作坊持續增加中……
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