如果你同時有脖子僵硬，又有肩膀的發緊，合併枕骨疼痛、肩胛骨酸脹
最常見的原因，依然是你的肌肉筋膜太緊了，蹦的太緊了，所以你才會感覺到疼痛，僵硬
你的頸椎僵硬、疼痛，最開始出現問題的時候，一定是你的姿勢出現了問題
你過度的低頭，過度的伏案工作，躺在床上看手機，刷視頻等等
這些是導致你頸椎的主要誘因，姿勢錯誤日積月累，到某一天終於出現了問題
所以當你不舒服的時候，你的頸椎病已經發生有2 年以上了..
頸椎的疼痛，最先損傷的是頸椎深層的肌肉，也就是固定頸椎的肌肉
這些肌肉非常多，貼在頸椎的周圍，當這些肌肉無力的時候，那麼你表層的肌肉才會用力
也就出現了表層肌肉，需要用更大的力才能穩定頸椎，所以表層肌肉才會越來越緊
前年秋天的時候，有一位來自我們當地縣城的一個患者，32歲，是一名寶媽，2個小孩的媽媽
因為她 的脖子僵硬，所以提前斷奶了，去找治療方法，治療了將近1年多的時間
脖子僵硬仍然反覆，而且也在加重，一直治療卻絲毫沒有效果，也是偶然間上網搜索
看了李醫生的文章，然後就添加我進行諮詢，和我約好時間，當天來治療的時候
我給她評估了近半個小時，治療的時間很短20分鐘左右，當場治療完改善有50%左右
讓她回去做一些基礎的鍛鍊，第二天過來的時候，脖子僵硬緩解了大部分，又給她進行了一次治療
總共就2次治療，做完之後，她自己的話說改善有90%左右，所以後面就讓她直接回家做鍛鍊
已經過去2年多時間了，她也一直在鍛鍊，關鍵是她的脖子僵硬很少有發生，她也一直在堅持自我鍛鍊
正確的治療，加上好的鍛鍊方法，是可以讓你告別這些脖子僵硬不舒服的