瑜伽:梵我合一

2021-03-05 度夢家

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瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋「梵我合一」的道理與方法。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。


瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

樹式

上蓮花倒立式

後仰伸展式

單腿平衡式

蠍子式

半蓮花坐

鶴禪式

聖哲瑪裡琪四式

舞王一式

蓮花坐

蠍子式

舞王式

手倒立式

吉祥坐

舞蹈式

船式

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