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瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋「梵我合一」的道理與方法。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
樹式
上蓮花倒立式
後仰伸展式
單腿平衡式
蠍子式
半蓮花坐
鶴禪式
聖哲瑪裡琪四式
舞王一式
蓮花坐
蠍子式
舞王式
手倒立式
吉祥坐
舞蹈式
船式
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