對於很多女性朋友來說，都希望自己擁有能吸引所有男人目光，而且還能讓所有女人都羨慕的苗條身材。於是乎，在這種目標之下，她們便開始想方設法讓自己瘦、瘦、瘦！
減肥的方法有很多，可能大家也嘗試過不少，但或許真的沒有試過吃水果來減肥。
實不相瞞：以下這3種都是公認的「減肥水果」，想減肥的人別錯過了。
究竟是哪3種水果呢？現在就一起來看看吧。
1、柚子
柚子是秋冬季的常見水果，現在已經大量上市。估計不少人都在水果市場見到過堆積如山一般的金黃色柚子。柚子減肥法是國內外娛樂圈一些明星常用的辦法，而且效果比較明顯。
柚子之所以能幫助減肥瘦身，理由是這樣的：1）柚子的熱量很低，每100克柚子只有40大卡熱量，要低於蘋果等其他一些水果。2）柚子含水量較大，膳食纖維較多，容易產生飽腹感，從而可以減少其他食物的攝入量。3）柚子含有的某種化合物可以加快脂肪燃燒。由此可見，柚子是一種天然的減肥水果。
吃柚子減肥的具體做法很簡單，就是在每天中、晚餐前吃半個柚子，堅持12周左右。就算稍微吃多了一點，熱量也不會被迅速轉化為脂肪。不過柚子性寒，所以一次不宜吃過量。
2、番石榴（芭樂）
番石榴又叫芭樂，主要產地在廣東、福建、海南、臺灣等熱帶地區。在北方地區，可能有很多人都沒有吃過番石榴。番石榴是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。
番石榴之所以能幫助減肥，理由是這樣的：1）每100克番石榴只有40大卡熱量。2）番石榴的纖維含量高，可以促進腸道蠕動，幫助排除腸內的宿便，幫助減輕體重。3）番石榴所含的膳食纖維高，所以飽腹感很強，可以減少其他食物的攝入量。
吃番石榴減肥的做法也比較簡單，最好在飯前半個小時生吃。此外，也可以將其切成小塊，加入一些食鹽調味後再享用。
3、聖女果
聖女果，在一些地區又被稱為小柿子。聖女果是很多明星都非常青睞的減肥水果，在她們平時吃的食物中，總是會有幾顆聖女果。
聖女果之所以能幫助減肥，理由是這樣的：1）聖女果是當之無愧的「低熱量之王」，每100克的聖女果只有22大卡的熱量。2）聖女果含有豐富的水分和膳食纖維，容易讓人產生強烈的飽脹感，從而減少其他食物的攝入量。3）聖女果的口感略微有些酸，因而可以刺激胃液分泌，有助於對脂肪的消化。
吃聖女果減肥可以在餐前、餐後吃都行，但是不宜在睡前吃，否則容易刺激胃部，增加胃的負擔，影響入睡。
總之，想要減肥的人注意！以上這3種是公認的「減肥水果」，別再錯過了，不妨試一試。
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