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你們身邊有沒有高敏感人格特徵的小夥伴呢？
首先，我們要清楚，高度敏感是一種人格特徵，而非一種「症狀」。
高度敏感是一種生理特徵，主要體現在具備這種特徵的人群常常能感受到別人忽略的微妙事物；會自然而然地處於一種激發狀態，往往受到激發的速度往往比別人要快，從而會讓他們自己感到不舒服。在社會重要性方面，具備高度敏感人格者是天生的謀臣和思想家，社會中的精神領袖和道德領袖（例如：卡爾榮格）具備這種人格的人常常表現出非凡的創造力、洞 察力、激情和愛心，並需要更多時間來獨處。然而無論是否高度敏感，每個人在既不過分無聊也不受刺激過度的時候，感覺最好。在同樣的情形和刺激下，每個人的神經系統的受刺激程度各有差異。這種接受刺激程度的差異意味著具備高度敏感人格者能觀察到的刺激程度的等級，別人無法注意到。
人與人之間的相處之所以叫人心累，大概就是因為心聲不互通，思考不同頻吧，這對高敏感特質人群來說，尤其複雜。一兩句容易引發歧義的話都可能會讓他們過度解讀，從而陷入自身情緒的漩渦，但他們也明白這其實無關道德準則，沒辦法要求別人應該說什麼樣的話，更多的應該讓自己學會寬解。正所謂，嚴於律己，寬以待人嘛！
我有一個朋友跟我說，她以前讀高中的時候當過班長，因為高敏感這個特質讓她吃了一些苦頭，其中一件事讓她一直耿耿於懷。
那次全校組織各個班集體去影院看電影，班長負責領電影票和分發，而分發的時候又免不了有些同學會想要調換座位，關係好的人想坐在一塊。她在分發前也給自己和小夥伴各留了一張，不過那時候她想要是有同學想要也可以換，發電影票的時候很熱鬧，她格外注意沒有造成同學的不滿，大家幾乎都能接受拿到的票，而她也能和小夥伴坐在一起，於是大家都開開心心地去看電影。
回到寢室後，她和一個室友聊天的時候，那個室友說到她發電影票的事，說她很自私，只想著自己可以和xxx一起看。當即她沒能反駁什麼，因為她的情緒瞬間就被「自私」兩個字牢牢裹挾住，熄燈後，她無法入睡，她一直在回想之前的經過，是不是自己真的如她所說，以及各種反省和懊悔。那時候是她第一次聽到「自私」這個字眼，心中就如一石激起千層浪般久久無法平靜，她在心裡也有為自己辯解過，比如「發完票大家都私下自己在換票，我的票也沒有導致我和別人或者別人之間的矛盾呀」
她說，那次她發現自己竟如此在意他人的看法，從而讓自己不得輕鬆，一個貶義成分的形容詞足以壓倒她，那就像是一個枷鎖、一個汙點，她會永遠都想要去避免。
聽完我很心疼她，我明白那種事事想要周全的心態，有時候寧願自己麻煩一點，也不想麻煩到別人平添話語。
保羅·戈埃羅《維羅妮卡決定去死》裡有一句話我很喜歡：不要成天想你會讓別人不自在，如果其他人不喜歡， 他們會提出來的，如果他們不敢提 ，那就是他們自己的問題。所以就是有則改之無則加勉吧，我們是為了自己而活的，愛別人的前提是愛自己。正因為我了解那個朋友的為人，所以我告訴她，沒關係，繼續做這樣的你，你永遠是最好的你自己，別被他人亂了步伐。
在最新一期《看我的生活》節目中，馬思純自曝靠吃藥來控制情緒。
我不了解她為什麼要吃這個藥，只能心疼，知道的是她曾遭遇過校園霸凌，因為上初中的時候有點胖，就有女同學擠兌，用言語傷害她，甚至用過分的惡作劇捉弄她，這導致她不自信。我不清楚她現在的情緒控制跟曾經的經歷有沒有直接聯繫，但在意他人言行的高敏感特質一定會有這樣那樣的情緒時刻，他們急需降落傘迫降，有時候一個貼心的問候、一個無聲的擁抱都可能叫他們落淚。不管怎麼樣，敏感的心啊，也有它可愛的一面~
敏感，有時候也成為你的優點。你有沒有被朋友誇過暖心？當他們遭遇挫折，情緒低落時，你立馬能察覺出不對勁，你細心溫柔地幫他們排憂解難，你這個第六感在這時候就發揮了它有利的一面。而在矛盾激發前一刻，你對於細節的敏銳察覺能力，也幫助你在第一時間嗅到「風吹草動」，從而能大事化小小事化了。
擁有敏感特質的人，他們往往也是極富同情心和共情能力的，他們對生氣、沮喪的面部表情很敏感，會想要第一時間探個究竟，他們也充滿熱情去解決矛盾，因為他們無法忽視別人的感受，哪怕別人傷害到了自己。
希望這樣可愛的擁有高敏感特質的你，可以平衡好情緒的天平，在自己和他人的關係裡多點自信，也無須給自己設定太高的要求，畢竟人無完人。相信通過設身處地地跟別人好好溝通後，他人對你會有不同的看法。
好了，你是否也具有高敏感特質呢，你是熱心腸的人嗎？歡迎留言區討論~
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