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自律和不自律之間,差的是一整個人生
每次看到這類人，心裡總會湧出無限的羨慕和衝動，羨慕他們能日復一日地堅持，能控制自己抵禦懶惰、拖延的誘惑，能狠狠碾壓內心的痛苦，最終形成屬於自己的優質習慣，開啟渴望的人生之路。也會忍不住像他們一樣，開始自律的第一步，可往往，一隻腳還沒踏實，另一隻腳已經在叫囂著後退。自律這二字，光是入門就已是不易。
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自律和不自律之間,差的是一整個人生!
每次看到這類人，心裡總會湧出無限的羨慕和衝動，羨慕他們能日復一日地堅持，能控制自己抵禦懶惰、拖延的誘惑，能狠狠碾壓內心的痛苦，最終形成屬於自己的優質習慣，開啟渴望的人生之路。 也會忍不住像他們一樣，開始自律的第一步，可往往，一隻腳還沒踏實，另一隻腳已經在叫囂著後退。 自律這二字，光是入門就已是不易。
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新的一年,自律和不自律之間,差的是整個人生
每次看到這類人，心裡總會湧出無限的羨慕和衝動，羨慕他們能日復一日地堅持，能控制自己抵禦懶惰、拖延的誘惑，能狠狠碾壓內心的痛苦，最終形成屬於自己的優質習慣，開啟渴望的人生之路。 也會忍不住像他們一樣，開始自律的第一步，可往往，一隻腳還沒踏實，另一隻腳已經在叫囂著後退。 自律這二字，光是入門就已是不易。
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跑步是「鍛鍊」自律的最佳方式,如何讓跑步改變你?
殊不知成功者都有一個特性，那就是自律。所以成功者並不是我們想像的那樣，擁有什麼得天獨厚的條件和多麼好的人脈，其實更多的是自己一點一點做出來的。寒門再難出貴子，但自律可以改變人生。條條道路通羅馬，可人家就在羅馬，有時候我們並沒有天生的優勢，但是我們後天可以通過自律改變人生。
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每天堅持鍛鍊的人會比不鍛鍊的人長壽嗎?為什麼?
鍛鍊身體和長壽雖然沒有太大關係，但是經常堅持鍛鍊身體，使人的體質好，精神面貌也好，這樣的人最起碼陽光，積極向上，無論在青春年少，還是人老黃昏，最大的好處就是生活有質量，只要正常的情況下，當然也會延年益壽，現在社會，人們生活水平提高啦，重體力勞動減少啦，身體素質也不同降低，適當的體育鍛鍊是有好處的，歲數大的人，不適合大運動量，可走走步，做些適當的鍛鍊，俗話說，飯後百步走，能活九十九，這麼看鍛鍊身體，還真能長壽
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展麟文化第241期 您必須自律早起早睡鍛鍊身體
展麟文化25【關於自律】您必須自律。早起早睡，鍛鍊身體，尊師重道，孝敬父母，努力工作。如果您不自律，有理想，有想法，有工作一切都是白搭。不允許隨意支配自己的時間，都是不斷的工作，幹活，或者鍛鍊身體，甚至跟某些人通話。展麟文化28【關於樹立榜樣】在粉絲心目中，樹立您是一個能管得住自己的人，您的成就來自於您的自律，能管理好自己這樣的人，就是值得佩服的人，這樣的人，大家就願意跟您學習。願意受到您的影響。
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自律的人生,到底有多厲害?
來源 | 樊登讀書（ID：readingclub_btfx）知乎上有一個數百萬人關注的熱門貼子：「自律帶給了你什麼？」有一個高贊回答是這樣說的：「自律者出眾，不自律者出局」。很多人的狀態是間歇性自律、持續性懶惰，一時的「打雞血」沒什麼用，長久、持續的自律才能解決人生的大部分問題。
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長期鍛鍊的男人,若突然停止鍛鍊,身體會有哪些反應?
導語：大家都知道，想鍛鍊出一個好身材，是非常不容易的，人到中年少不了發福，只有通過自己自律的健身才能擁有一個讓別人羨慕的身材，而這個過程可能需要很長的時間，想要堅持下來非常困難，所以有很多人都半途而廢，一般來說，長期鍛鍊的男人體脂都很低，所以身上肌肉線條很明顯，但是如果突然停止鍛鍊
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自律的人生到底有多可怕?這些明星成功瘦身背後的付出你知道嗎?
自律的人生到底有多可怕？ 這個問題應該拋給那些為了瘦身「不擇手段」的明星們。 可從韓寒今年曬出的跑步照來看，他整個人的精神都和之前不一樣了。每天都在堅持跑步的他，甚至跑下來5公裡的成績已經達到了18分鐘，這種水平幾乎可以與運動員相媲美了。與之前那個小肚子根本遮不住的他相比，這種轉變真的可謂是脫胎換骨了。
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想要鍛鍊腹肌和馬甲線,需要如何進行鍛鍊?科學鍛鍊才是關鍵
很多年輕人對腹肌和馬甲線的追求是比較強烈的，男性健身愛好者想要擁有八塊腹肌，女性想要擁有迷人的馬甲線，那麼應該怎樣科學並且有效地鍛鍊呢？如何鍛鍊才可以真正擁有腹肌以及馬甲線呢？接下來就讓我們了解一下關於鍛鍊腹肌以及馬甲線的一些簡單內容。
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中國的《穿普拉達的女王》:自律和不自律中差的是一整個人生
很多以前的衣服穿不進去讓我很著急，我就嘗試了各種網上流傳的減肥方法，短期內瘦身速度很快，可一旦恢復正常吃飯，就會立馬反彈，而且反彈的速度比減重的速度快得多。而且，由於吃得太少，健康狀況也出了問題，開始經常感冒生病。於是，我從那個時候就下定決心開始鍛鍊身體、合理飲食。她說很多人說起身材，總是先關注自己的缺點，比如腰粗、腿粗、肩寬。
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譚詠麟70歲了還加碼鍛鍊,爆瘦後臉部凹陷,昔日顏值一去不復返
譚詠麟70歲了還保持每天鍛鍊，發文回應臉部凹陷，昔日顏值不再每個人去ktv都有一個自己的歌單，並且大部分人的歌單裡老歌居多，畢竟老歌首首都很經典，雖然現在每個人都有自己的idol，都瘋狂的追星，但是流量散去這些流量明星們所留下的代表作品確實少之又少
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韓國健身辣妹,堅持運動鍛鍊,曼妙身姿全靠自律!
隨著健身行業發展越來越好，人們對美的追求更加渴望，因此在身材管理方面都特別自律。今天給大家介紹一位韓國的健身達人，甜美的外表和凹凸有致的身材被很多人稱之為韓國「第一健身辣妹」那麼她究竟有著怎樣的好身材呢，接下來一起了解下吧！
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許晴夜走鍛鍊被偶遇，穿短褲S曲線明顯，自律女人就應該被狠狠獎
時尚圈內有不少女明星人到中年身材和皮膚依舊保持得完美，拉到00後面前也絲毫不輸，被大家親切地稱為「不老女神」。但是如何才能保持這種狀態呢？其實挺簡單卻又很難做到，那就是「自律」。近日許晴在新加坡夜走鍛鍊被偶遇，穿短褲S曲線明顯，自律女人就該被狠狠獎勵。
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自律上癮的女人,鍛鍊也穿著這褲子
但其實她也胖過，肉肉的臉蛋，若隱若現的雙下巴，體重一度處在130斤左右，和現在的樣子相差太多了。從130斤，到現在擁有人人羨慕的A4腰，張天愛是這麼做到的呢？在綜藝節目中，張天愛自爆自己擁有好身材一切都是因為自律，除了注意飲食，再有就是鍛鍊。
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鍛鍊非要器械?你落伍了,一把椅子就能搞定
那麼，今天我們來教大家一個簡單又很實用的方法來健身，它不需要你花時間去加入什麼健身班，也無需花高額的會員費加入什麼俱樂部，你只要一張椅子就可以了，是的，你沒看錯，就是一張我們辦公室或家裡的很普通的椅子，就能夠很好地健身鍛鍊身體。下面來說一下這幾個運用椅子健身的幾個動作。
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英拉私下有多自律?健身器材全部搬進客廳每天鍛鍊,難怪53歲還美似...
英拉私下有多自律？健身器材全部搬進客廳每天鍛鍊，難怪53歲還美似少女！ 英拉，泰國首位女性總理。當初她在國際上可是萬人迷一般的存在。不管是從自身能力還是從外在形象氣質上來說，都幾乎接近完美了。能夠在眾人中脫穎而出成為泰國的第一位女性總理。可見英拉政治能力的強大。
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自律像開關,可以打開人生的亮點
自律是一種稀有的特質，多數的人都是意氣風發地出行，卻又半途而廢。最後還是站在原點嘆氣。真正自律的人，敢於破壞舒適圈，壓抑住自己天性的懶惰 。鍛鍊出不同凡響的堅毅。自律像開關，可以打開人生的亮點柏拉圖曾說：自製是一種秩序，一種對於快樂和欲望的控制。不自律一次，你永遠不知道自己可以有多好。
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長期鍛鍊的肌肉型男,若停止鍛鍊後,身體有什麼變化?
很多人缺乏鍛鍊，到了一定年紀後就會開始發胖。而練出肌肉身材的人，是非常自律的。如果沒有幾年如一日地堅持鍛鍊，肌肉身材是不可能出現的，即使出現了，也無法長期保持下來。肌肉型男他們的體脂率是極低的，他們不但沒有多餘的贅肉，還練出了發達、飽滿的肌肉線條，身材非常健康跟強壯，力量也非常旺盛。
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張鈞甯堅持跑步10年告訴你:人生有多自律就有多自由
張鈞甯堅持跑步10年告訴你：人生有多自律就有多自由不知不覺間張鈞甯已經堅持了10年的長跑，從23歲到如今，十年如一日的堅持不懈是她最大的武器。長期鍛鍊帶來的好處也是顯而易見的，她甚至跑完全程的馬拉松比賽。運動不僅讓她保持了好身材，也讓她整個人都散發著一種陽光味道。其實近幾年，大家對美的定義有了很大的轉變，越來越能欣賞健康健美型身材，也有越來越多的健身達人和明星都在各類社交平臺上呼籲大家健身，通過自身的健身經歷帶給大家更多動力。