中醫認為，女性到49歲左右開始衰老，就會出現天癸絕，這是女性非常重要的一個關口。
絕大多數女性衰老會出現月經的改變，或者量少了，或者月經間隔的時間長了等，
嚴重者甚至就開始停經了。
這其實很大原因是生理上女性進入了更年期。
其實更年期是一種正常的現象，每一個女性朋友都要經歷人生的這一重要階段，
更年期不僅是從中年到老年的過渡期，也是女性生活質量和健康與否的關鍵所在。
女性為什麼會有更年期？
因為女性的一生的生理特徵及月經和生育能力是卵巢作用的結果。
卵巢的功能要隨著年齡的增長逐漸減退，到了40歲以後卵巢功能衰退明顯，卵巢的衰退導致雌水平波動性降低，就會出現潮熱汗出，心煩急躁等一系列症狀和月經失常的表現。
女性的更年期可提前到30歲左右，也能延後到60歲左右。
且不同年齡階段的女性所出現的症狀也有所不同，但一般都會有幾個「共性」。
女性進入更年期，身體會有這4個特徵
1、月經出現問題
月經是每個女性的標誌性特徵，同時也是女性進入衰老階段的重要標誌。
很多女性在慢慢進入衰老的過程中，月經量會漸漸地減少。由原來的6到7天，到4到5天，最後可能就三四天就沒有了，這種情況也是在說明你的卵巢功能開始衰退了，已經慢慢的進入衰老階段了。
2、陣熱潮紅
據調查表明，有的婦女在更年期時，因為她們的雌激素的水平會有所下降，從而導致血中鈣水平也會失去平衡，有所下降，這時可能會出現一陣陣發熱、臉紅，或是一陣陣的出汗等現象，而且還可能會伴有頭暈眼花、心慌等症狀，通常一兩分鐘或者是十多分鐘就會消失。
3、皮膚暗黃，長皺紋
女性身體衰老主要的特點就是皺紋越來越多，平時出現一些面部表情，可以發現面部的皺紋。這是身體衰老的另一信號。
當皮膚身體各個器官、系統功能也會開始下滑。例如肝臟下降，導致體內毒素不能及時排出體外，造成皮膚暗黃、色斑增多、長皺紋等情況。
4、夜尿增多
每天睡前的時候就會上一次廁所，直到天亮的時候才會起床再上廁所，但是如果你晚上經常被尿憋醒，一晚上上幾的次廁所，說明你開始衰老了，老年人由於腎小管的變性和萎縮或擴張，導致濃縮尿液的功能減退，大量的水分由小便中排出體外，便出現夜尿過多。
提醒女性：過了49歲，3種食物加速衰老的食物少吃
1、甜品
甜食是一種讓人容易產生幸福感的食物，因為甜食中的糖分以及碳水化合物，能夠促進腎上腺素和多巴胺的分泌，這些物質能讓人興奮起來。
但是經常吃甜食會讓體內的糖分堆積過多，當糖分進入身體之後會產生糖基化。在產生的這個過程中會讓女性的肌膚失去原有的光澤，並且會滋生皺紋。讓女性的衰老速度加快許多，並且甜食也會導致肥胖。
年過49歲的女性，要儘量少吃一些甜食，減輕身體負擔，才能預防衰老加快。
2、咖啡
更年期的時候，不建議喝咖啡，咖啡容易讓人興奮，會加重更年期的失眠問題，此外過量的咖啡因還會讓牙齒變黃，讓你從外表上看起來就立馬老了5歲。
而且喝太多咖啡也會讓增加腎臟和肝臟負擔，從而加速身體各個器官的衰老。
3、煙燻類食物
煙燻食物內往往都含有很多的鹽分，鹽分過多的話會給腎臟帶來很大的負擔。長期這樣的話腎臟的功能會受到影響，腎臟的排毒能力會因此而減弱，會導致體內毒素堆積過多。
長期這樣下去的話會侵蝕到各個器官，也會影響到皮膚的狀態加快衰老的速度。更年期的女性還是應該以清淡飲食為主，不要給身體施加不必要的負擔。
多吃4樣食物，讓你順利熬過更年期
1、多吃富含花青素的食物
花青素是女性的「保鮮劑」，而且對血管很好，很適合更年期的女性吃。
有研究表明，桑葚中富含花青素、胺基酸、維生素、等多種營養成分。
特別是花青素，桑葚是同質量下自然界的花青素之王，花青素被譽為「生命青春因子」，抗氧化性是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。
據《本草綱目》記載：「桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明……」
歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，營養豐富好吸收，對女性朋友有很好的保養作用，平時喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不錯的。
2、多吃降肝火的食物
枳椇——護肝之母
枳椇是一種性溫的清血劑，有很好的解渴利水作用，枳椇樹葉、枝幹含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、鈣質等人體所需有益成分，用枳椇泡水喝不但能保持肝指數正常，並且有助水分的排解。
李時珍在《本草綱目》中曾提到：枳椇味甘、性平、無毒，有止渴除煩去膈上熱，潤五臟，利大小便，功同蜂蜜。
由此可見，李時珍對此藥用的重視，歷代醫學家也常把它用在護肝方中作為主藥。雖然枳椇對養肝、護肝、排毒有非常好的效果，但長期單純使用枳椇對胃不好，需要其他食材配合進行調理。
葛根——養肝高手
葛根有「千年人參」的美譽，它是十分低調的「養肝高手」。《本草綱目》中曾記載：葛根氣平、味甘，具清熱、降火、排毒等功效。
在我國，葛根有上千年的悠久歷史，其花、根、粉均是歷代清熱解毒通脈、保肝護肝的要藥，在古代更是一種官藥，由此可見葛根的地位舉足輕重。
葛根的提取物又稱「護肝寶」，富含肝臟所需的多種維生素、糖原、胺基酸等。
一是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積；二是促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能；三是強化肝膽細胞自身免疫功能抵抗病毒入侵，還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。
那麼，以上這幾款食材和養肝護肝的配方有什麼聯繫呢？
長期以來，中醫在運用枳椇、葛根、桑葚調理肝臟時發現，單獨使用枳椇、葛根、桑葚進行養肝還不能達到最理想的狀態，因此在配方上面一直不斷改良，最終研製出了以枳椇、葛根、桑葚、人參、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山藥等23種食材熬製出的【枳椇葛根膏】。
這20幾味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發揮調和肝臟、養肝護肝的作用。
此膏方採用64倍原料反覆煎煮提取，把所有食材經過12小時浸泡、3道提取、4次濃縮，把食材有效成分幾乎全部提取出來，煉製的目的是針對原材料的精華反覆濃縮成膏滋，從而達到高度濃縮，把精華鎖在膏滋裡。
一瓶膏方需要大量食材來熬製，每一勺都是高倍濃縮的營養。這樣熬煉出來的【枳椇葛根膏】，膏體醇正粘稠；可衝飲，亦可直接入口，膏滋潤唇，粘稠，一拉成絲，輕鬆易吸收。
3、多吃含鐵的食物
女性更年期應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
4、多吃含鈣豐富的食物
攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症，更年期婦女要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆製品、海帶等。同時要補充維生素D，以增強鈣的吸收。
建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
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