我在接觸阿斯湯加瑜伽之前，有五年時間是在體驗各種瑜伽，之所以最終穩定練習阿斯湯加瑜伽，是因為阿斯湯加帶給我安定的感覺。怎麼說呢？並不是說僅僅因為改練阿斯湯加了，我就變成了體式達人，或者身體發生了劇變，更確切的說是心理狀態發生了變化。
原來心底總是焦慮，我到底應該怎麼練習瑜伽？這麼僵緊的身體，需要打開的身體部位太多了，到底哪些體式和編排是適合我的呢？而且眼花繚亂的工作坊一個接著一個，我可哪一個都不想錯過，沒準哪個就能帶來徹頭徹尾的變化。
練習阿斯湯加瑜伽之後，這些焦慮隨著日常練習逐漸消失了。阿斯湯加的練習需要按照固定的序列進行，不用操心今天是開肩還是開胯，是倒立還是後彎，所有這些元素都在序列中，不管你是抗拒還是害怕，都要練習。慢慢的心裡明白，除了每天站在墊子上練習這條唯一途徑，我不可能藉助任何一個工作坊瞬間脫胎換骨，一鍵通關的美夢在我的瑜伽世界裡並不存在。換句話說，阿斯湯加的練習，把各種不確定性引發的焦慮，變成了確定性的固定項目，這個轉變讓心回到了練習和自己身上，不再向外攀援，所以就有安定感。
這份安定的感覺，對我來說來源于堅持規律習練以及對阿斯湯加系統的信心。反過來，這套系統帶來的積極反饋也讓我更堅定練習下去。這一點悉達在很多練習阿湯的同學身上都可以看到，他們目標明確，行動力強，堅持早起，規律習練，茹素，很少熬夜、拖延。在這一點上，我覺得是阿斯湯加給了練習者們行動的力量和實現目標的勇氣。
不過在阿湯的社區中，悉達也會看到有些人把這些內容無限拔高，不但喜歡每天不停重複這些內容，更喜歡用這些內容作為標尺來度量別人。首先是練和不練的問題。我曾經看到一個採訪阿湯習練者的文章，文章中不少被採訪者停止練習阿斯湯加了，文章說這些習練者感覺到慚愧，並認為自己背叛了阿斯湯加。
不知道大家看了什麼感覺？悉達感覺如果阿斯湯加瑜伽像這篇文章中說的那樣的話，這分明是一種宗教的感覺。愧疚和忠誠都是屬於人與人之間的關係，起碼也是人與活物之間的關係，如果說的是自己和上師/Guru的關係，也許情有可原，可從來沒聽說過某人對自己的扳手和螺絲刀說，好久不用你了，真對不起啊，我背叛了你！雖然阿斯湯加的體式練習是一個有點特殊，導向內在靈性的工具，但工具畢竟是工具，人向工具宣誓忠誠還是很奇怪的。
所以一個人如果決定練習阿斯湯加瑜伽，作為習練者我們歡迎他/她的加入，一個人如果決定停止練習阿斯湯加瑜伽，那麼他/她一定也有自己的考量，我們只需接納。堅持練習或者不堅持練習，每個人有權依照自己內心做出選擇，至於後果是對自己有利或者對自己不利，其他人最多給出建議，只要沒有妨礙到其他人，就沒什麼可指摘的。阿斯湯加是講究傳承的瑜伽習練，不過這種傳承並不是以犧牲個人意志作為代價的，所以動輒站在忠誠和背叛的道德高臺上指指點點，而不是平視的接納和理解，恐怕有違瑜伽本意。
其次，很多習練者執著於體式的高級與否。事實上，常態認知中，這種所謂體式的高級與否，也都局限在非常狹隘的視角中。比如後彎抓腳，抓小腿，很多練習者認為這很很棒，但是後彎到對摺，嗯，很多人留言說，這不是瑜伽，是雜技，不要發這種東西。
正巧前幾天悉達找到了阿斯湯加第六序列的圖示，看看中間艾揚格大師做得這個動作演示（為什麼會是艾揚格大師做的？因為這套圖示的某些動作圖示製作者自己完成不了，只能借用艾揚格大師的體式照片），是不是和視頻中是一個動作？
很顯然，第六序列的這些動作並不是適合每一個人，因此也極少公開發表過，目的是減少模仿者受傷的可能。但是因為這個動作你不能做，我也不能做，因此就認為這個不是瑜伽，也有點荒謬可笑。是否存在某一個界限，說這之前的後彎是體式，這之後都是雜技？依據又是什麼呢？還是說，我們的思維可能比身體更為僵硬，影響了我們對這個世界多樣性的認知？如果你能體會到這個世界本來就比我們想像的更為複雜和多樣，是不是有助於化解一點對體式的執著？
再次，有些阿湯人把素食、早起以及規律練習變成了道德準則。必須要承認規律練習和早起的人更加自律，素食更符合瑜伽的主張，這些都沒有錯。但請不要把這些上升為道德準則，用它去衡量每一個人。，比如，規律練習者習慣把不規律練習者視為意志薄弱，比如，早起者對晚起人的天然優越感，比如，素食者對不吃素人的道德貶損。
事實上，我們對其他人生活的了解，比我們對體式的了解更少。對這些我們根本不了解的內容，要進行道德評判，是很難公允的。退一步講，即使是我們認為正確的主張，也不應該通過道德裹挾其他人來達成。歷史上是有過這樣的例子。勞動帶來自由，聽起來也不錯吧，它的德文Arbeit macht frei是在寫在各種集中營大門上的，最著名的一個在波蘭的奧斯維辛。這是納粹對猶太人使用的著名口號，毫無疑問，這是人類歷史上最嚴重的人為災難之一。
阿斯湯加給我帶來安定感，它幫我把很多不確定變成了確定性，對此我心懷感激。但是另一方面，看到阿斯湯加瑜伽被某些人傳播為充斥偏執和教條的瑜伽體系，人為把視角固定的越來越狹隘，也讓我覺得很荒謬。我接觸阿斯湯加傳統傳承體系其實並不如此，其中一位授權老師的話給我留下深刻印象，他講：
「阿斯湯加是很自由的練習。」
所以，你的練習是什麼樣的？
THE END
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