優雅生活家
這幾天,來看咳嗽的病人又多了起來
很多病人會問:為什麼一到秋天,就容易咳嗽呢?是啊,大家有沒想過——為什麼一到秋天,咳嗽的就多起來了 呢?秋天多燥 秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。 入秋之後,人就容易各種幹 喉嚨幹,鼻子幹,嘴巴幹,大便幹,皮膚幹,眼睛幹...人體五臟之中,位置最高的就是肺,但它最喜歡潤,最討厭燥,而且肺葉很嬌嫩,最容易被侵襲。肺猶如宰輔,《素問·靈蘭秘典論》稱之為「相傅之官」
一有外邪侵襲,肺一定是第一個遭殃的。再加上 一夏無病三分虛 ,很多人在夏天出汗過多,傷津耗氣,正氣未復,燥邪就更容易偷襲肺部,引發咳嗽。在飲食上緩解秋燥秋季應多吃白色食品。 1、梨:味甘、微酸,性涼,有潤肺清心、止咳化痰、生津潤燥、滋陰降火等功效,可解瘡毒、酒毒。「生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。」但梨性涼,易傷脾胃,不可多吃,尤其是平時就經常大便偏稀、畏寒喜暖,屬於脾虛或陽虛體質的人以及產婦最好少吃。此外,梨含糖分較高,糖尿病人,也不要選擇。2、蓮藕:味甘、性寒。具有養陰清熱、潤燥生津、清心安神、益血生肌、涼血止血等多種功效。民間早有「荷蓮一身寶,秋藕最補人」這樣的說法。秋季正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,平素陰虛燥熱體質的人非常適合多吃些藕。蓮藕的食用方法「生熟兩相宜」。可以生吃,涼拌或榨汁喝可清涼入肺;也可與糯米、蜂蜜一起蒸著吃;還可以與鴨肉一起燉湯。3、杏仁:具有潤肺、止咳、潤腸、清積食等功效,對乾咳無痰、便秘等症有一定的緩解作用。4、蜂蜜:有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、悅顏色等功效。5、荸薺:味甘,性寒,具有清熱止渴,利溼化痰等功效。治陰虛肺燥咳嗽可以用鮮荸薺與、藕、梨一起打碎攪汁同服。6、百合:味甘微苦,性平,有潤肺止咳,清心安神等功效。百合食用方法很多,可當菜餚吃,如西芹百合、百合炒牛肉,這些都稱得上是美味佳餚;也可煮粥吃,如百合與糯米製成百合粥,放上一點冰糖,不僅可口,而且安神,有助於睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹,可補益安神。很多秋天的咳嗽是感冒引發的 入秋後,早晚溫差會明顯變大,稍不留神就會引發感冒,感冒是誘發咳嗽的一個重要因素,尤其是很多孩子,感冒發燒一次,至少要咳嗽大半個月秋天是過敏性疾病的高發季 很多人以為,春天是過敏性疾病的高發季,其實這隻答對一半。 秋天也是過敏性疾病高發季,尤其是呼吸道疾病,比如過敏性鼻炎、哮喘的高發季。 春天主要是樹木花粉過敏,到了秋季,除了樹木花粉,還有蟎蟲,雜草花粉...以上幾個原因,就是造成我們咳嗽的罪魁禍首!尤其小兒秋天咳嗽往往容易—— 外感咳嗽夾雜著過敏性咳嗽一起來..這種咳嗽,真的能把媽媽們逼瘋所以,每年到這個季節,媽媽們問的最多的就是: 如何分辨咳嗽的寒熱?寒咳 寒咳就是身體受寒後,引起的咳嗽!辨證的關鍵詞就是: 喉嚨癢(熱咳為喉嚨痛),清涕,痰白、舌苔薄白熱咳熱咳的辨證關鍵詞是: 喉嚨痛,黃痰,流黃鼻涕,舌苔薄黃寒咳 、熱咳 如果是寒咳,治法:解表散寒,宣肺止咳 推薦食療方子:鹽蒸橙子 如果是熱咳,治法:疏散風熱,宣肺止咳 推薦食療方子:冰糖燉雪梨 事實上,比起熱咳 寒咳,更要小心的是過敏性鼻炎導致的咳嗽 如何判斷這種咳嗽2.早上起床,或晚上躺下時咳嗽 3.孩子不斷地清嗓子,揉鼻子,睡覺用嘴呼吸,嘴唇乾燥如果是,怎麼辦? 這種咳嗽就要從通過治過敏性鼻炎入手,只有把鼻炎控制住了,那咳嗽就會控制住其實,再好的治療都比不上預防 如何預防? 衣原因:小兒手腳溫暖是穿衣合適的標誌,手腳涼是因為穿衣少了,後背、脖子出汗表示穿衣多了,穿衣服多了或者少了,都有可能會感冒,從而引起咳嗽。
做法:可以根據寶寶手腳的溫涼和出汗的情況,隨時加減衣服,避免寶寶受涼、受風,減少感冒咳嗽的發生。
特別提醒:即使寶寶生病了,也不能穿衣過多哦。
食
原因:飲食要規律,葷素搭配好,保證營養供給。營養得到保證,身體自然就會強壯,抵抗力也會大大增強了,寶寶也自然不會咳嗽了。
做法:要保證小兒一日三餐吃好,少吃零食、涼的和黏膩食物。
特別提醒:對一般的發燒、咳嗽病兒吃些可口的、清淡的、有營養的飲食;冬天務必給熱的飲食,麵條、面片湯都很好。發燒出汗體液消耗多,要多喝水、果汁,多吃水果。
住
原因:居住的環境不好,不但會引起咳嗽,甚至已經咳嗽的,還會加重咳嗽的情況。
做法:居室要清潔、安靜、空氣流通。寶寶睡不著不必強迫孩子睡覺,可以坐著玩。
特別提醒:小兒病時不要洗澡,因為洗澡會使血液循環旺盛,容易再次受涼。痰多的寶寶還會因為洗澡而增加分泌物,只能在患病一周後,寶寶咳嗽情況好轉時,比如只是早晨稍有咳嗽,食慾、精神不錯,能玩、不發燒時,可在入睡前洗一次澡,睡得好,以後就可以隔一天洗一次。
行
原因:小兒抵抗力不如成人和年齡較大的兒童,容易被咳嗽患者傳染病菌。
做法:儘量不帶寶寶到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
特別提醒:如果已經患病,更應該呆在家裡好好休息,家中的環境更有益於病情的恢復。
另外 ,初秋時,多給孩子吃一些潤肺的,比如銀耳百合湯,冰糖燉梨,陳皮煮檸檬水,真的對預防咳嗽,有很大幫助。要注意顧護脾胃,少生冷瓜果 不管是外感咳嗽,還是過敏性咳嗽,歸根到底都是脾土不足,中醫認為,脾與肺是母子關係,脾氣壯了,肺氣自然就強大了! 而且脾胃好的孩子,很少生病,即便生病了,也恢復得很快 如何顧護脾胃? 推拿手法摩腹
注意:用穴即用藥,建議沒有小兒推拿基礎的家長到專業的小兒推拿機構調理