冬天天氣比較寒冷，所以喝杯熱茶和熱咖啡，能夠使身體暖洋洋的。43歲的馮女士平時就喜歡喝咖啡，尤其是到了冬天，沒事就喜歡泡杯咖啡。尤其是下午比較困的時候，就喜歡喝杯咖啡提提神，
但是一段時間後，馮女士晚上睡覺的時間越來越晚，開始有了失眠的跡象，而且臉上竟然逐漸開始出現了黑色的斑點，氣色也越來越差。這讓馮女士十分困擾，平時花的保養皮膚的錢全都浪費了。馮女士決定去醫院皮膚科檢查一下，醫生讓她飲食中一定要注意，造成皮膚出現問題的原因大部分都是由於身體中出現問題所導致。
43歲女子長斑5年，少吃2「菜」多吃3「果」告別色斑
（一）少吃2「菜」
咖啡咖啡中含有的咖啡因會產生一定的興奮劑，造成神經過敏，容易導致心情緊張，對女性容易導致內分泌失調，激增體內黑色素的產生，就會產生色斑出現在面部。而且咖啡因會使血壓上升，還比較容易誘發骨質疏鬆。咖啡因有利尿效果，容易造成骨質流失，對骨量的保存有不良影響，尤其是不經常運動的女性，加上更年期後缺少雌性激素就會造成鈣質流失。
強酸性食物其實健康的人體體液是呈弱鹼性，平時酸性食物與鹼性食物的攝入如果不均衡就會使血液傾向於酸性，給身體還有皮膚帶來一些問題，會導致皮膚色素斑的形成。這就需要我們平時要多吃新鮮的水果，要儘量減少肉類、酒精以及糖類等。
（二）多吃3「果」
1、檸檬
檸檬可以幫助排除體內的有害物質，又美白、排毒、清腸的功效，其中富含的各種維生素，可以起到防止和消除皮膚中的色素沉著，有效淡化面部色斑，起到美白養顏的作用。
2、草莓
草莓比較熟知的是有保護視力、緩解夜盲、促進腸胃的消化，預防便秘。其中的天冬氨酸成分可以有效去除體內堆積的油脂，從俄日達到減肥的功效。還可以清除體內的重金屬離子等體內的有毒物質，對身體健康還有皮膚都有一定的好處。
草莓中的抗氧化成分，可以有效改善皮膚的膚色，減少面部皺紋的產生。草莓中富含各種維生素，無論是對皮膚還是身體都有一定的好處。
3、酸棗
酸棗中的維生素C含量是居於榜首的，可以健脾開胃、助消化，對神經衰弱和失眠多夢的症狀也能夠有效緩解。而且在醫學中，酸棗中的仁很早之前就被列為我國名貴的中草藥之一，具有一定的養肝寧心、開胃健脾、延年益壽的功效，對血壓較高的人士還有一定的降低血壓的功效。
其中富含的維生素C對皮膚有美白養顏的功效，可以有效緩解體內的黑色素生成，淡化面部色斑，緊緻肌膚，緩解皮膚衰老。
43歲女子長斑5年，只因常喝1水，黃褐斑自己竟慢慢消失
「1水」——飲用水+【玫白肽茸】
針對於馮女士臉上長的是黃褐斑，採用【玫白肽茸】來進行祛除是再合適不過了，黃褐斑的形成多半是內分泌失調所致；馮女士這個年紀身體內的雌性激便會出現急速下降，再加上飲食不注意，影響內分泌，雌性激素的波動使黑色素大量分泌，形成了色斑。而【玫白肽茸】中的鹿\胎成分，剛好是針對於因內分泌所引起的黃褐斑有著不錯的淡化效果，再者便是其中所含有的枸杞子成分，幫助血液的流通，保證血液充足的同時修復肝功能，保證肝的疏洩能力。
對於嫩膚，【玫白肽茸】也是有著不俗的表現，這就要歸功於玫白肽茸中所含有的冬蟲夏草成分中所富有的維生素、胺基酸成分；保證好細胞充足的營養，滋養肌膚，保持好氣色。
馮女士謹遵醫囑，一段時間後，面部色斑果然已經接近沒有了，而且整個人的氣色明顯要好了很多，皮膚也更加有光澤了。