45歲女性朋友，必須知道的4個保養小知識，讓你走向顏值巔峰

到了45歲以後，在不少人的眼裡，女人基本已經跟青春美麗已經沒有了什麼關係，因為不少45歲的女人，大多臉上都布滿細紋，還會出現皮膚鬆弛的情況，但其實，還是有不少女人在45歲以後，依然魅力四射，今天我就來帶大家一起探究原因。

女人雖然沒辦法讓自己停止衰老，但是卻可以將衰老的時間延後。因為正常情況下，肌膚衰老總是在皮膚比較脆弱的地方開始出現。45歲的女人，皮膚雖然還不至於粗糙，但是已經不再細滑，膚色也開始不太均勻了。另外，女人的皮膚彈性也開始缺失，這使得女人的顏值大減。

針對這些問題，一定要進行對策。那麼要如何護膚呢?

1.選擇護膚保溼霜

為了讓皮膚變得柔軟有彈性，我們可以選用油脂性的護膚保溼霜，這樣可以提高皮膚的抵禦能力。同時，在白天使用富含維生素E、維生素C的護膚產品，可以讓肌膚的新陳代謝進入理想狀態，這樣可以讓膚色變得更加健康一些。另外，注意深層補水，深層修復，多使用有這些功能的護膚品，這樣可以減緩新陳代謝的衰退，改善角質層保溼功能。

2. 定期去美容院做按摩

女人到了45歲的時候，皮膚的吸收能力會減弱，所以一定要堅持做一些專業的按摩，促進皮膚對養分的吸收。抗皺使用抗皺精華素，緊緻、補水是其中最大的關鍵，每天使用抗皺精華素，配上正確的按摩，加強其吸收，這樣即可以在一定程度上減輕細紋，又可以延緩細紋產生的速度。

3.保護卵巢

其實，女人衰老的重要原因是其卵巢的衰老，多吃一些養護卵巢的食物，可以增強卵巢的活力，推遲更年期，這樣可以從根本上延緩女人的衰老。多吃一些葉酸類食物、富含維生素C、維生素E和類胡蘿蔔的食物。大豆異黃酮也是保養卵巢的最佳元素，它也稱植物雌激素，豆類食品富含大豆異黃酮。另外，人體的器官組織的免疫能力的維持需要蛋白質的參與，攝入優質的蛋白質，可以延緩卵巢的早衰，但是不能以動物蛋白來補充，因為肉類含脂肪較多，大量食用對身體健康不利，可以多吃一些豆類、魚蝦、奶類食品。同時，充足的睡眠也能延緩衰老，所以女人在45歲以後，一定要早些入睡，不要熬夜。

4.養成良好的生活習慣

最後要說的是，只有養成良好的生活習慣，才是美容最關鍵的一點，畢竟很多人的作息都不規律，這樣的話很影響到自身的顏值，讓自己變得越來越差。所以為了讓自己擁有美麗的肌膚，最好養成良好的生活習慣。

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