《安家》這部火熱的電視劇，我想大家都有看過，它是由孫儷、羅晉一起主演的，在劇中，孫儷基本上都是以囫圇吞棗的吃相來拍演這部戲的，這也再次證明了孫儷的扛劇能力。可見，孫儷對於拍戲的尊重程度的分量是多麼重！
在劇中，孫儷吃早餐的樣子也是大口大口地，一個包子兩口就可以解決，並且吃的量也是有點多，一早餐兩杯豆漿，這樣的食量我想很多人一下子就胖起來了，可是在劇中孫儷卻絲毫沒有變胖的樣子，體重一直維持在90斤左右。
跟15年前和鄧超演的《幸福像花兒一樣》那部劇中的形象基本上沒有任何差別，要知道，孫儷已經是兩個孩子的媽媽了，一般生完孩子的女性很難恢復身材。
孫儷跟大多數生完孩子的的女性一樣，生完孩子的她也經歷過發福的時候，說自己曾經最胖的時候有120斤，但是現在基本上已經可以保持在90斤左右了。
說起孫儷快速恢復身材的秘籍，就是孫儷常年堅持健身和瑜伽了。即使是兩個孩子的母親，也能夠輕鬆駕馭空中劈叉，各種各樣的健身器材，孫儷都一一熟練，一點都難不倒她。
除了在健身房進行力量鍛鍊之外，她也還會專門請教一些國外的拳擊教練，以保持自己每天的運動活力。
當然，熱愛普拉提的她每天也會拿出一點時間來進行身體各個部位的筋絡拉伸，不僅能幫助更快塑形減肥，而且進行普拉提的鍛鍊之後，能明顯感覺到身上的線條明顯了。
看看堅持了多年運動的孫儷就知道了，長期以往地進行鍛鍊，不僅能夠保持年輕的心態，擁有緊緻的肌膚，還能常年保持好的身材，看看每次出席活動的孫儷就該清楚，趁早健身的重要性！
孫儷常常對健身和正在減肥的人說：「人生永遠沒有太晚的開始，也沒有太早的結束，只有你願不願意為自己的堅持賭一把！」
願每個人都能夠為自己的堅持賭一把，賭自己有沒有堅持一個月的毅力，如果30天之後你仍然還在做著這項運動，那麼請你一定要堅持下去，只有將堅持發展成自律，最後的效果才是最讓你意想不到的！
最後小編給大家分享一組普拉提訓練動作，，它的難度係數較低，不僅適合大部分人群，而且還容易攜帶，利用這款拉力器每天做這3個動作，輕鬆減脂！
步驟如下：（建議收藏）
1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
很多女生手臂上都有多餘的贅肉，這些肉不僅影響美觀而且想要甩掉也是相當的難！那現在只要使用這款拉力繩，順勢往上拉，每天做三次，每次做20下，甩掉「拜拜肉」就在行動！
2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
很多人都被腰部的「肥肉」困擾！尤其是那些生了孩子的寶媽，腰部已經變成了「水桶腰」，導致衣服不敢穿，出門也自卑，而這個動作能促進燃燒腰部脂肪！30天和「水桶腰」說拜拜！
堅持30天的效果，如下圖！
3、拉伸運動：專治大象腿！
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效
大象腿是所有腿粗女生的通病，毀了整個身形的關鍵原因之一。通過各種運動，跑步，都很難把腿瘦下來，而這個動作能有效地刺激腿部肌肉，堅持30天大象腿不見了！臀部也變翹了！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，柔韌性極高，怎麼拉都不不會短。加厚的泡沫手柄，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
很多人站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，在瑜伽墊上延展腰背部，放鬆頸部，堅持3分鐘即可（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
入秋換季，容易長膘，健身減肥，有助健康！
原價199元，現在只要99元就能得到拉力器+瑜伽墊！