一直以來，鄧超和孫儷是娛樂圈中的模範夫妻，兩人的夫妻關係讓人羨慕，而且在平日裡孫儷也是一個特別熱愛生活的人，閒暇之餘她經常會在社交平臺上，分享一家日常，看起來幸福甜蜜。
普拉提到底有多好？孫儷連六歲女兒都帶上，健身真應該從娃娃抓起
了解孫儷的人應該都知道，其實私下的孫儷還是一個健身狂魔，不管在片場還是家中，只要閒下來，總是會壓腿、拉伸，不放過任何一個鍛鍊的好機會，到了健身房中，她更是各種健身器材都玩得很溜，眾多的運健身運動當中，她對於普拉提尤為喜愛。
當然，孫儷不僅自己健身非常認真，有時還會帶上自己的女兒小花一起健身，照片中小花健身的樣子看起來還是非常認真的，而且動作也非常到位，舞蹈演員出身的孫儷對於小花的要求也特別嚴格，不過看現在小花的樣子，相信以後肯定也差不了。
普拉提這項運動，的確是受到不少明星和健身達人的喜愛，就連劉濤也是一位普拉提運動的愛好者，曾經的她體重達到了146斤，為了維持自己的身材，一直堅持健身，當然也是通過普拉提運動，將自己的身材維持的凹凸有致，現如今體重接近120斤，看上去格外迷人。
可能說到健身運動，很多人心裡也會有一點點想法，但是回歸到現實，可能由於時間或者是金錢方面的因素，天天到健身房中打卡，並不是那麼容易的一件事情，其實這個時候，大家不妨選擇普拉提運動，在家裡藉助瑜伽墊和拉力器的作用，也能夠讓自己輕鬆瘦下來，塑造完美身材。
普拉提這項運動，動作簡單易學，只需在家利用碎片時間就能夠輕鬆鍛鍊，並不需要花費你太多的時間和精力，只要你有一顆想要減肥的心，堅持下來，或許你也會有意外的收穫。
三個簡單普拉提動作分享：
動作一：站姿提拉
這一個動作非常簡單，也可以說是入門級的動作了，站在瑜伽墊上，腳踩拉力器的腳踏部位，雙腿併攏，用手臂的力量來拉伸拉力器。每天做3組，每組15次，堅持一段時間，可以幫你甩掉粗胳膊，同時也能夠改善蝴蝶袖的現象。
動作二：仰臥拉伸
平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器的腳踏部位，將拉力器拉至胸前靜止不動，然後用腿部的力量來拉伸拉力器，將大腿與瑜伽墊大約呈45度角。每天做3組，每組15次，堅持一段時間，可以幫你甩掉大象腿，小蘿蔔腿，同時也可以優化整個腿型。
動作三：卷腹運動
還在羨慕別人擁有清晰可見的馬甲線嗎？你同樣也可以！堅持這一個動作，每天做3組，每組15次，堅持一段時間，可以幫你甩掉水桶腰，大肚腩，擁有迷人的馬甲線。
在家裡做普拉提需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來一款品質更優的拉力器，這款拉力器採用的是4管橡膠管，這樣更適合做力量訓練，超厚的泡棉材質更符合人性化，腳踏部位採用的是國際高密度NBR，材質安全係數更高。一根繩子就可以幫你解決很多問題，而且特別適合攜帶，不佔有任何空間，想瘦哪裡瘦哪裡，隨時隨地都可以健身。
今天只需要49.9元就可以輕鬆帶回家，少喝兩杯奶茶就可以成就完美自己，你心動了嗎？
結語：如果你還在羨慕別人的好身材，不如讓自己動起來喜歡這一項運動，並把它堅持下來，或許你也會成為下一個健身達人，擁有讓人羨慕的好身材。