在娛樂圈喜歡運動健身的明星們不在少數，但是像孫儷娘娘頻率多的卻沒有幾個。相信很多人都看過孫儷主演的《甄嬛傳》演技精湛的她。讓這部電視劇一炮而紅，而她也迅速火遍大江南北。被網友們親切地稱之為：娘娘。不僅如此，孫儷也被稱為健身狂魔。
雖然她已經生過了兩個孩子，但是她的身材卻還如少女一般。身材凹凸有致，沒有一絲贅肉。皮膚也沒有衰老鬆弛，反而緊緻有彈性。這麼好的身材並不是天生就有的，而是離不開後天的訓練。雖然平時忙著拍戲，但一有空閒時間，就會在健身房裡做訓練。而且孫儷最酷愛的一項運動就是普拉提運動。
健身女神孫儷，帶6歲女兒做普拉提運動，普拉提運動孩子能做嗎？
不僅她自己比較喜歡健身，還會帶著她的女兒小花一起去健身。因為普拉提，運動強度不大，不限年齡，還可以鍛鍊身體柔韌度，所以會讓小花經常做，為會小花以後的舞蹈事業打下堅實基礎，普拉提運動起源於西方國家，普拉提運動最開始是用來給傷員做康復訓練，所以相對來說是比較安全，不管老人還是小孩，都可以適當做一些普拉提運動，所以對於6歲的小花而言，是可以做普拉提運動的。
近年來，越來越多的明星都酷愛上了普拉提運動。劉濤也是其中一位。以前劉濤體重達到了140多斤，為了打造凹凸有致的身材。她在家裡也是一直做普拉提運動。雖然她的體重並沒有降低多少，但是整體看上去卻一點也不胖，前凸後翹，比例完美。
看到這裡很多人都會說，明星既有時間也有金錢做起運動來特別容易。對於普通人來說並沒有那麼多的時間和精力天天泡在健身房，小編想說，其實想做普拉提運動不一定非得去健身房，畢竟我們對自己身材要求沒有明星那麼高，因此想讓保持身材的話，可以在家裡做簡單的普拉提運動。
接下來就給大家簡單介紹幾個普拉提動作，雖然做起來簡單容易，但瘦身塑形效果非常顯著，特別適合初級減肥的小仙女們，不妨在家裡試一試吧！
動作一：站姿拉伸
腳踩拉力器的腳踏部位，雙腿併攏，利用手臂力量拉伸拉力器，將拉力器拉至胸前，每天做4組，每組30次，堅持一段時間可以輕鬆甩掉蝴蝶袖現象。
動作二：仰臥拉伸
為自己大肚腩而苦惱的小姐姐們，趕快來做這項運動，腳踩拉力器腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做，每天做5組，每組20次，堅持一段時間，可以輕鬆擁有擁有迷人馬甲線。
動作三：腿部拉伸
身體平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器腳踏部位，然後用腿部的力量來拉伸拉力器，將整個腿部與瑜伽墊大約成45度角。每天做5組，每組20次，堅持一段時間，輕鬆擁有大長腿。
在做這些動作的時候，需要藉助於瑜伽墊和拉力器做輔助，今天小編特意給大家帶來了一款品質超高的拉力器，不但可以隨時隨地做運動，還可以想瘦哪裡瘦哪裡，4管橡膠管，拉力十足。超厚的泡棉材質，做起運動來更舒適，高密度NBR材質，安全係數更高。
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結語：普拉提運動，不僅能達到減肥瘦身效果，還能緩解亞健康，釋放壓力，長期每天堅持30分鐘的普拉提訓練，一段時間後會發現身形變得越來越優美，大長腿，螞蟻腰不香嗎？抓緊拉上你的閨蜜一起運動打卡吧！