近年來，一種叫普拉提的健身運動廣受人們的熱捧，尤其是都市白領階層，明星以及對形體要求高的健身健美人士，今天小編就帶你探索普拉提的世界。
圖源：西安瑞德健身學院
普拉提的起源
普拉提的發明者是一位名叫約瑟夫·休伯特斯·普拉提的德國人，他自小體弱多病，患有哮喘，佝僂病，風溼熱等疾病，甚至上學時連同學也嘲笑他的名字。但是他的家庭環境為他日後所取得輝煌成就早早就搭建好了他成長的沃土。他的父親是一位優秀的體操運動員，他的母親是一位康復理療師，他為了克服自己自卑，強大自己的內心，立志強健身體並學習鑽研多種運動療法，在14歲時，體格己強壯得足以當解剖學圖片中的模特！之後他不斷通過實踐逐步形成系統的運動療法。
圖源：西安瑞德健身學院
1912年，32歲的約瑟夫·普拉提搬居英國，並在第一次世界大戰期間利用普拉提的獨特有效的運動療法，幫助大批囚犯康復身體，進而受到大眾的關注。這算是普拉提的雛形已經正式誕生了，後來普拉提和他的妻子克拉拉，在美國紐約夫婦兩成立了普拉提工作室，這標誌著普拉提這項健身運動真正走向全球市場了。
普拉提的特點
普拉提大體上可以概括為四個特點：
（1）中西健身理念合璧
（2）安全性高
（3）強調運動中控制過程
（4）簡單易學
圖源：西安瑞德健身學院
以上就是普拉提的幾個基本特點，簡單易學，場地靈活不受限制，零基礎人群也可以完全學習。但是對於老年人，小孩、孕婦等特殊人群，一定要在專業教練的指導下練習。
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