有種恐怖天賦叫姚明?體脂率7%媲美C羅 小腿肌肉粗如水桶

2020-12-21 老鄧說球

姚明能成為狀元,真不是只有2米26身高這麼簡單,他其他的靜態天賦,很多都是頂級。如果身高足夠就能成功,那2米31的波爾和穆雷桑,也應該是超級巨星。很多人只是被姚明的誇張身高所蒙蔽雙眼,他除了這一特質,其他天賦真不差。

姚明的手非常大,這一點從他比賽裡就能看出來。反正籃球在他手裡,感覺就是拿的排球,他的控球還是很穩。就拿玩手機來說,手機放在他的手裡就跟懷表一般,那真的是太小了。姚明玩手機,由於手掌過大,那也是一種煎熬。

2米06的本.華萊士肌肉已經很強,他就是靠身體撐起了球隊防守體系。結果站在姚明面前,他就是一個弟弟。姚明的身體寬度,還有骨架的大小,那都是碾壓了華萊士,在姚明身邊,華萊士真的是顯嬌小。

罰球是不是天賦的一部分,答案是肯定的。很多球員練了一輩子罰球都不好,內線有奧尼爾,霍華德,外線有詹姆斯,麥蒂等人。他們都是巨星,不過罰球真是短板。姚明作為內線,生涯有83.3%的命中率,這是什麼概念,科比是83.7%,喬丹是83.5%,姚明罰球跟喬科是一個水準。他的手感如鵝毛一般柔和,他也是NBA有史以來,第一個執行技術罰球的中鋒。

姚明的身材在他的身高和體重級別,絕對是最好存在。打球期間姚明常年在280斤左右,關鍵身上是沒有贅肉,他這訓練照,還能隱約看到腹肌。就他體格,能練出這身材,除了訓練之外,天賦也是一部分。據說姚明巔峰體脂率在7%左右,這跟現役足壇的C羅是一個級別!

姚明能在內線打出統治力,真不是上肢力量有多強,而是因為他無解的下肢力量。能抗住奧尼爾的背打,能鎖死霍華德,這強大下肢力量是關鍵。他的下肢肌肉太發達,小腿粗得就跟水桶一般,就這小腿粗度,在NBA可以排歷史第一!

相關焦點

  • 有一種腿叫NBA球員的腿!詹姆斯大腿粗如水桶,麥迪小腿比女孩細
    如果你常看NBA比賽,一定能體會到一種別樣的樂趣:你正在欣賞這個世界上最強壯、最具天賦、最恐怖的腿。塔克是杜蘭特眼中防守自己最好的球員,而身高不足的塔克防守杜蘭特,靠的就是強大的下盤力量。看了塔克的大腿,從一防到五的實力可見一斑!
  • 先想辦法降低體脂率!
    你可以觀察,就算即使是很多專門健身增肌甚至專門練腿的男生,腿部肌肉含量也沒那麼誇張,甚至有很多都看起來還比較細的,更別說天天都懶得動的你啦。也有人認為是肌肉緊張所導致腿部看起來較粗,多拉伸會有明顯改善(小腿圍度減少1cm左右)。先不說有沒有效果,沒事放鬆拉伸肌肉肯定不是一件壞事。
  • 人體肌肉能有多恐怖?博爾特的小腿,李小龍的背闊肌,泰森的脖子
    放眼世界體壇,擁有強壯身材的運動員多之甚多,肌肉也是衡量運動員身體素質的首要因素,那麼人體肌肉的潛能到底有多大呢?像健美冠軍施瓦辛格,他鼎盛時期的身體狀態肌肉塊大如皮球,要比肌肉塊大小世上沒幾人能比得過他,但接下來要說的三位世界名人可就大有不同了,他們都有著各自的本領,肌肉看起來是真正的恐怖,也充分凸顯了人類肌肉形態的極限潛能。
  • 跑步導致小腿變粗,應該怎麼瘦大腿和小腿
    除了通過體脂率判斷是否是肥胖導致腿粗的原因之外,也可以用手捏大腿或小腿,如果能捏起較多的肉,就說明腿部脂肪較多。其次,如果有長期訓練的經歷,尤其是力量型項目的訓練經歷,比如柔道、舉重、鉛球等項目,腿部粗壯是正常現象,腿部肌肉量超過正常水平,形成肌肉腿。
  • 姚明的體型有多誇張?大腿粗得像水桶 遊泳像進浴缸洗澡
    姚明的身高在NBA歷史都是前5存在,不過在同樣2米2以上身高裡,姚明就是最強存在。他如果不是遇到傷病,進入歷史前10中鋒都有可能。姚明不管是球員時期,還是退役之後,他的身形都是特別引人注目。2米26加上至少300斤體重,這完全就是巨人既視感,今天就帶大家來感受下,姚明的體型有多誇張。姚明的下肢力量真的強,就是放眼NBA整個歷史長河裡,他的下肢力量也是頂級。這一次姚明跟友人在場下坐著聊天,我們能看到他小腿比朋友大腿都粗壯。他的大腿更是粗得像水桶,就這下肢肌肉緯度,在內線一站真的是穩如泰山,霍華德被他欺負,也就不奇怪了。
  • 體脂率高的人如何減肥
    核心提示:提到體脂率高,可能有很多人都不太了解是怎麼回事,其實這往往是指外形看起來不是很胖,但是檢測時卻發現皮下脂肪卻已經超出了正常的量,對於體脂率高的人來說,雖然不會對外形產生影響,但是卻會影響到身體健康,那麼,體脂率高的人如何減肥效果好呢?我們一起來看下面的介紹。
  • C羅曬點球照,手臂大腿肌肉太發達,體脂率7%的他如何保持好身材
    近日,著名足球明星C羅在社交網站上曬出了自己射點球的照片,照片中C羅露在球服外的手臂和大腿全是緊繃的肌肉,看上去力量感爆表,這樣的好身材立馬引來500多萬網友的瘋狂點讚。不少人表示很羨慕他這樣「穿衣有肉脫衣顯瘦」的好身材。
  • 圖解姚明肌肉進化史:從大竹竿到綠巨人身材 小腿肌肉恐怖
    姚明是中國男籃歷史第一人,他是NBA第一位真正的外籍狀元。姚明單論實力,肯定在外籍球員裡算不上第一,但是加上影響力,商業價值這些,他就是外籍球員裡最強存在。姚明的成功很不易,他也是一步一步走到了全明星中鋒行列。特別是看了姚明的肌肉進化史,你更能對他多幾分敬佩。
  • 怎麼降體脂率 降低體脂率的方法有哪些
    核心提示:其實絕大部分的健身群體都知道,想要擁有輪廓清晰的肌肉線條,讓自己的身材體型看起來更完美,就一定要進行減脂訓練。因為只有當體內脂肪率降到一定程度時,再進行塑形和增肌訓練才是有效的。 其實絕大部分的健身群體都知道,想要擁有輪廓清晰的肌肉線條,讓自己的身材體型看起來更完美,就一定要進行減脂訓練。
  • 什麼是體脂率 體脂率怎麼計算
    核心提示:  對於正在積極減肥的朋友來說,減肥實際上就是減肉、減體重,當我們站在體重秤上稱重的時候,我們看到的體重雖然僅僅是一個數字,但是實際上這個數字當中包含有骨骼、肌肉、體液以及脂肪組織等,如果想要更好地知道減肥的成效,我們就需要學會測量體脂率。
  • 一張圖告訴你,體脂率15%的男生有多帥
    體脂率15%的好處一、圍度當你處於15%的體脂率時肌肉上包裹的脂肪,不多不少剛好可以讓身材看起來結實魁梧二、線條當你處於15%的體脂率時雖然是不可能看到肌肉拉絲了但你仍然可以保留相當多的肌肉線條比如三頭肌、背肌等等腹肌用力收收也能看到
  • 最理想的體脂率是多少?並不是越低越好,你達標沒?
    顯然不是的,他們肌肉的重量佔了大部分重量,因此數據顯然不能說明一切。那麼什麼數據能說明是否肥胖呢?應該是體脂率來決定。體脂越高,肥胖越嚴重,體脂太低,對身體的傷害也特別大。男性體脂建議在8%-15%,這是線條較為明顯,對內臟緩衝較好的體脂率,符合大部分人的審美觀。體脂與體型大致可分為5種狀態:4%以下:臀部開始拉絲,青筋時刻崩起,競技健身的最高等級。
  • 體脂率從30%降到12%要怎麼做?3個方法,體脂蹭蹭掉,瘦35斤
    男生、女生降低體脂率從來都不容易,因為體脂率的降低是綜合多方面因素,比如飲食、運動、肌肉等等,所以男生、女生要堅持做到這3點,加速減掉體內的脂肪,從而降低體脂率,男生能練出六塊腹肌,女生能練出馬甲線。
  • 「筋肉總裁」C羅體脂率僅7%,網絡曬照秀身材,饞壞了網友
    「筋肉總裁」C羅體脂率僅7%,網絡曬照秀身材,饞壞了網友文、七月對於很多酷愛健身的人來說,在這個特殊時期不能去健身房,簡直就是一種折磨。從照片上看,「筋肉總裁」C羅的好身材真不是吹的,訓練過後,被汗水打溼的肌肉更加性感迷人了。說到C羅的霸氣肌肉,就不能不提他的「魔鬼體脂率」,因為高強度和高頻率的訓練,他的肌肉看上去就像是只被一層皮膚包裹著,身上一點多餘的脂肪都沒有。
  • 男生體脂率多少正常
    核心提示:男生體脂率多少正常?在日常生活中,有很多人以為減肥就是減體重,其實人體胖與瘦是由體脂率決定,通常來說,肌肉多、體脂率低的人,體重基數即使超標,也不會顯得肥胖。那麼,男生體脂率多少正常呢?我們一起來看下面的介紹。 男生體脂率多少正常?
  • 降低體脂率=減肥,做好5個方法,有效降低體脂率!
    說到降低體脂率可能有一部分都不知道是什麼,但是說到減肥相信所有人都知道是什麼。其實,降低體脂率和減肥是一個概念,降低體脂率就是減肥的過程,只不過是換種說法而已。因為體脂率的高低,決定了身材肥胖的程度。所有,我們在減肥期間不要過於關注體重數字,而更應該關注體脂率,只有降低體脂率,才是真正意義上成功減肥。
  • 減肥體脂率有那麼重要嗎?
    大家都知道減肥不能光看體重計上的數字、要減到脂肪不要減到肌肉、體重低不如體脂低等等,但是體脂率呢?你是否有疑惑,為何別人體脂率比你高,看起來卻比你瘦?為何別人體脂率那麼低,看起來卻是個不折不扣的胖子?是否懷疑數據作假?
  • 國外這位肌肉女,體脂率3%,身材不輸給男人
    健身多年的他拿到了很多的比賽冠軍,而且目前也是一位教練,她的體脂率可以達到3%,這樣的一個數據是很多男性朋友都無法達到的。對於沒有接觸過健身的朋友,可能不太了解體脂率這個概念,所謂的體脂率其實就是指的脂肪佔體重的比值,這個數字越小,說明你體內的脂肪水平越低,肌肉含量越高。
  • 一組對照表自測下,你的體脂率多少?2個方法降體脂,提高肌肉量
    體重不能決定胖瘦,但是體脂率可以反映你的胖瘦情況。 男生體脂率超過20%,女生體脂率超過24%,就會出現肚腩,肥胖等問題。很多人不知道自己的體脂率多少,下面這個自測表可以讓你大概估算,你的體脂率是多少?
  • 體脂率計算公式如何計算
    其實不論是減肥還是增肥,最好的身材是要根據個人的體脂率去進行計算,很多人不清楚自己的體質率是多少,也不知道體脂率計算公式是如何的。體脂率計算公式是:(身體脂肪總重量÷體重)×100%,簡單的說就是反應一個人體脂含量佔總體重的百分比。一個人的體脂率會直接反應出這個人的身材如何,是否已經處於肥胖階段,體脂率越低那麼肌肉就會越強壯。